kulturystyka

Zmieniam co jakis czas. Chodzi CI o ten smieszny z wystepu ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Noo.. Plany jakies tam mam. Ale dopiero jak zdam ta mature to sie ostro wezme za ich rezlizacje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mam juz za soba Pisemna Biologia 2 Pisemny Polski 4 Ustny Polski 5 We wtorek mam ustna biologie i w srode angielski... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

LEKARZ ... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] tez odpowiednich reakcji biochemicznych dla tych związków . firmy je produkujące tez tego nie podają nawet na osobiste zapytania mailem i telefoniczne, sam próbowałem kiedys z ciekawości. za proste to by było wszystko i SAA stały by sie chyba mało potrzebne tak? ale coż nie zdziała dobra reklama szczególnie w takim sporcie jak kulturystyka...

Jeśli chcesz sam ułożyć jakiś trening od podstaw to zapraszam do lektury. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ale najlepszym rozwiazaniem bylby wybór jednego z dwóch planów treningu mawashiego. Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-09-01 07:59:58

Suplementy akurat zostały dobrane przez specjaliste żywieniowego ze sklepu kulturystyka.sklep. Więc wydaje mi się ze są ok. Co do diety mozna się kłocić bo to NIE JEST żadna dieta jak widzicie. Normlne jedzenie jakie jadłem tylko w mniejszych ilościach. i Już chudne więc efekty są.

Cichy-Figa Zaraz wyślę Ci formularz do wypełnienia dla Kobitki i ułożymy coś odpowiedniego dla niej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W tym numerze m.in wywiad z MR SFD 2008 - GISZMANEM! obszerny na 4 stronach ) wywiad za kilka / kilkanaście dni bedzie dostepny takze na portalu kulturystyka.pl\ pozdrawiam

[...] Propionat najczęściej stosowany jest w okresie ostatnich szlifów przed zawodami lub w cyklach na rzeźbę niż w okresie budowania wielkiej masy – w tym celu wybiera się raczej długą formę testosteronu. kulturystyka.pl Dieta ciągle jest więc z dietą nie będzie większego problemu. Głównie chodzi mi o wytrzymałość. Ten środek pomoże?

Opisy i prezentacje ćwiczeń znajdziesz na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] nic na tylnie czesci barkow) znow to samo z bicepsem zmniejsz ilosc seri do 6-8 uginanie ze sztangą nachwytem <- to bym wywalil a reszte zostawil tak jak jest Wzelkie wyciskania hantli/sztangi obciazaja kregoslop, jesli wyciskasz w siadzie to mniej Ci sie kregoslop meczy a co dp rozpietek to http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#8

Jestes slaby? Pij. - te stwierdzenie oznacza to że jeśli jesteś słabą osobowością to pij bo do takich sportów jak kulturystyka lub ogólnie sport sie nie nadajesz :d

Wszystkie ćwiczenia masz tutaj. Ale nie przesadzaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

widze w Twoim profilu ze jestes nie z pierwszej lapanki ;) a ja teraz chce sie zajac kulturystyka. nie mam trenera ale mam ksiazke :) chcialem tylko wiedziec jak ulozyc rozpis na koksy. ostatni przebyty cykl mialem jakies 7 miesiecy temu. sytuacja zmusila mnie do zaprzestania treningow. teraz wielki powrot. miesiac czasu ogolnorozwojowy. pozniej [...]

[...] 40-60 minutowym treningu siłowym rób aeroby (proponuję rowerek) ok 30 minut (na początek może być 20 minut, po 1-2 tygodniu zwiększ do 30 minut; docelowo wystarczy max 40min rowerka. Treningi 3-4 razy ale z 1-2 dniowymi przerwami. Podsumowując - najważniejsza jest dieta, następnie trening wg zaleceń. Ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

to jest to samo ale nie ejst- wiem dziwne polega to na tym ze masz na suwnicy wiekszy zakres ruchu i tyle. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm jak bys mial watpliwosci to tu amsz atlas cwiczen poczytaj bo przeciesz sa te masyzny o ktorych piszesz a bynajmnije podbne o tym samym dzialaniu. Dobra ide sciagac te tygodniowe klaki z glowy [...]

Siema! Dawno mnie tutaj nie było, ale tak to jest jak się sesja zbliża i roboty co nie miara :P Ogólnie dalej lece IF/LC ale zaczynam od przyszłego tyg schodzić w dół z wunglem aż do 30g ED. Wiadomo ładowania będą w ostatni siłowy w danym tyg 6-8h po nim żrę co chcę ;-) A dziś zrobiłem takie cuś: A1.Wyciskanie hantli na ujemnym 12 x15,15,15,15 [...]

[...] zdecyduj co jest twoim priorytetem a pozniej wyszukiwarka i czytaj. na tematy ktore cie interesuja jest mnostwo wartosciowych postów. wiecej checi i cierpliwosci. skoro nie masz dostepu do silki to chociac rob cos w domciu ( trening domatora masz w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ) przyjemnej lektury. pozdro