kulturystyka

[...] mówili mi,że nie będę mógł już cwiczyc. Podłamałem się,ale nie dałem za wygraną. Po konsultacjach z trenerem doszliśmy do wniosku,że dobrą alternatywą dla strongman będzie kulturystyka. Treningi wznowiłem w lutym 2008r. Bez konkretnych celów,ale z ogólnym planem co chce robic. Lekarze w czerwcu byli w szoku kiedy zbadali moje serce i okazało [...]

[...] Tegoroczne zawody bedą szczególnie mocno obsadzone, co można zauważyć "rzucając okiem" na poniższe listy startowe. Jednak Arnold Sport Festival to nie tylko nam najbliższa kulturystyka i sporty siłowe ale także ponad trzydzieści innych wydarzeń, w których będą rywalizować sportowcy z całego świata. Dla nas najważniejsze ;) zmagania kulturystów [...]

[...] miał osiągnięcia." Hehe i co wy na to!!! Jeżeli myślicie że ciężko charujecie to co powiecie o nim!!! Tylko pamiętajcie dziecie, niepróbujcie tego robić w domu!!! Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję [...]

Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych. Będę tutaj opisywał moją przygodę z kulturystyką, którą właściwie dopiero zaczynam, od jakichś 9 miesięcy trenuje regularnie wraz z dietą, której wcześniej nie trzymałem a i treningi były jakie były czyli ze 2 razy w tygodniu albo miesięczne przerwy Ale już się wziąłem za siebie i twardo zasuwam [...]

[...] Wszystkie te wyniki są dużo lepsze od oficjalnych rekordów świata. Obecnie jedynie Greg Kovacs mógłby z nim rywalizować, ale Grega nie interesuje podnoszenie ciężarów, tylko kulturystyka. Anthony urodził się w 1966 roku na Filipinach, ale w wieku 7 lat przeprowadził się wraz ze swoją rodziną do Houston w Teksasie. Spotkał się tam z wrogością i [...]

[...] (pozy obowiązkowe i dogrywka) ZGŁOSZENIA Zgłoszenia uczelniane (grupowe), lub imienne (indywidualne) przyjmowane będą do dnia 30 kwietnia 2009r droga internetowa na adres: kulturystyka[email protected] W zgłoszeniu należy podać: Imię i Nazwisko, datę urodzenia, nazwę wyższej uczelni, numer albumu (indeksu), kategorie wagową w której planowany [...]

Tegoroczny Arnold Festival odbędzie się w dniach 3-6 marca, a obejmie on jak zawsze wiele konkurencji sportowych, nie tylko związanych z kulturystyką i fitness. Dla zainteresowanych pozostałymi dyscyplinami zapraszamy na oficjalną stronę imprezy (http://www.arnoldsportsfestival.com/ ). My jako wierni fani kulturystyki, jak co roku zwracamy [...]

[...] przez zbyt dużą masę nigdy nie są w stanie ujrzeć w pełnej krasie swoich mięśni brzucha. Jeszcze raz powtarzam - nabieranie masy mięśni nie jest niczym złym, bez tego kulturystyka nie byłaby tym, czym jest obecnie. Jednak ciągłe nabieranie masy, bez odpowiedniego dbania o kształtowanie rzeźby i symetrii umięśnienia może spowodować pewne [...]

[...] trzeba zaakcentować położenie sztangi na klatce. Pośladki muszą mieć stały kontakt z ławeczką oraz stopy z podłożem (można odrywać pięty). Organizatorzy : Andrzej Kocyła http://kulturystyka.pl/wp-content/uploads/2012/09/v1zczarnymtlem.jpg Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2012-09-09 16:23:31 Zmieniony przez - gokuson w dniu 2012-09-25 13:44:58

[...] Jako, że społeczeństwo oczekiwało i wciąż oczekuje od mężczyzn jakiejś twardej, wojowniczej postawy, podczas gdy wielu z nas pracuje w biurach, przy papierkach - kulturystyka jest dla nas koniecznością. Jesteśmy stworzeni na podobieństwo Boga, dlaczego więc wielu chuderlaków dziwi się, że chcemy być wielcy i silni - gdy jest to [...]

[...] testosteronu rośnie. Nie wolno zapomnieć też o warzywach w diecie. Warto dodać brokuły i kalafior. Stymulują one do "palenia" nadmiaru estrogenów. Alkohol Picie alkoholu i kulturystyka to zupełnie pomyłka. Chociaż dobrze jest wypić lampkę wina lub piwo na poprawę krążenia i przeczyszczenie nerek. Alkohol zaburza równowagę hormonalną oraz [...]

[...] niektore krotkie, a inne kilkumiesieczne, najdluzsza spowodowana kontuzja trwala ponad rok. trenowalem tez sporty walki: boks i mma, fajnie wspominam ten czas, ale jednak kulturystyka to jest to co mnie najbardziej pasjonuje Cel: zakladam dziennik poniewaz od jakiegos czasu mam problem z ogarnieciem wszystkich spraw zwiazanych z treningami i [...]

[...] nie wiem jak to bedzie na diecie i silowni. Oby szybko masa rosla. Cel to masa i to mocno bo celuje w ~85-90kg na poczatek ( zalezy jaki bedzie efekt wizualny). Dodam, ze kulturystyka mnie wogole nie kreci, a nawet nie podobaja mi sie typowe kulturystyczne sylwetki. Interesuje mnie zdrowa masa, ale tez jak troche tluszczu bedzie na poczatek z [...]

[...] Ponadto Pan Jan zapowiada, że nie powiedział jeszcze ostatniego słowa!! Aktualnie nasz Rekordzista jest instruktorem sportów siłowych na „Stadionie Leśnym" w Sopocie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Larry SCOTT urodził się 12.X.'38r. w miasteczku Blackfoot w stanie Idaho. Wychowywany był w duchu Kościoła Mormonów, co pomogło mu w bezproblemowym przejściu przez okres dorastania w liceum. Z kulturystyką zetknął się przez przypadek, gdy jego szkołę odwiedził sławny wówczas zawodnik - George EIFERMAN. Rozbudowane umięśnienie EIFERMANA zrobiło [...]

12 porad jak utrzymać mocne i wolne od bólu plecyJest to z pewnej stronki wycięte, ale mysle, że sie przyda każdemu, ponieważ wielu ćwiczących ma problemy z bólem pleców... Więc jest to tak : 12 porad jak utrzymać silne, wolne od bólu plecy. Wyobraź sobie, że nad ulubionym basenem sączysz drinka i napotykasz spojrzenie kobiety twych marzeń. Już [...]

[...] nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, hokej, rugby, tenis, squash, łyżwiarstwo figurowe, narciarstwo zjazdowe, zimowe dyscypliny itp.) -siłowym i siłowo-szybkościowym (kulturystyka, podnoszenie ciężarów, rzuty, sprint, skoki, gimnastyka itp.) Węglowodany stanowią podstawowe źródło energii podczas każdego rodzaju wysiłku o umiarkowanej i [...]

[...] Cykle 2 tygodniowe to alternatywa dla osób trenujących bardzo solidnie i przykładnie - chodzi o pominięcie sezonowców. Nie są natomiast przeznaczone dla osób zajmujących się kulturystyka na poważnie a skierowane do osób próbujących uzyskać swój maksymalny naturalny rozwój umięśnienia, który zająłby około kilku lat intensywnych ćwiczeń. Dzięi nim [...]

http://imageshack.us/a/img837/3228/30956121487928002185123.jpg Nowy projekt ma na celu pomóc młodym sportowcom zaczynających swoją przygodę z sportem oraz tym bardziej zaawansowanym na znalezienie krótkich i rzeczowych odpowiedzi na pojawiające się pytania związane z sportem. Sam jako początkujący sportowiec miałem setki pytań do moich [...]

Znalazłem w necie coś takiego może się przyda: Kreatyna - bezpieczny środek, który śmiało może konkurować ze sterydami anabolicznymi. Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuję energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii wykorzystywanej w [...]