kulturystyka

Pamietacie go ? Jeszcze nie dawno pisal na SFD (Ten po lewej) hehe :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Szkoda,ze to niebo tak wyszlo. Bo w sumie z weza to lalem na 10 metrow -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe co za lama -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Juz wiem co zeskanuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieciaczek -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Chlop -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tak sie bawie graficznymi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Disney Land / Paryz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe Ok, ja sie wlasnie szykuje do innego rejsu. Autobusowego. Jade do holandi ;> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jade tam pracowac,no i troche wakacji. Teraz to z wiekssza checia tam jade. Bo maja nowego kompa i podlaczony internet. Wiec z wami koffani bede mial kontakt No i rodzinka u mnie... W ogole to fajnie,bo jak dwa lata temu tam pracowalem to tylko z wujkiem siedzialem i po mojemu kulawemu enligszowi gadalem Teraz to co innego. Ciocia tam jest i [...]

:* Kierowca pijany nie byl. Najlepszy txt strzelila moja babcia,ktora omalo sie nie poplakala jak uslyszala,ze jade do Holandi. Pozniej powiedziala,ze mam siedziec kolo kirowcy. Pytam dlaczego ? A ona : abys pilnowal,zeby nie usnol Hehhehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hehehe...ban...hehehe... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dzieki ermac No ten idiota juz dostal bana -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Gainer to energia. Weglowodane. Po co Ci energia na noc ? Pomijam fakt,ze energia w takiej postaci nie wykorzystana zostaje zamieniona w tkanke tloszczowa. Sa rozne opinie o stosowaniu malej ilosci weglowodanow na noc. Jedni mowia,ze same bialko. Inni,ze polaczyc to z weglem. Jezeli jestes ektomorfikiem to troche wegli Ci nie zaszkodzi,ale [...]

[...] 20 powtorzen jedno po drugim w 3 obwodach. NP. 1.podnoszenie nog w zwisie, 2. drwal youtube.com/watch?v=G6wlYOz0jp8, 3.sklony z linka wyciagu gornego kleczac, http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp tylko nie w dzien z nogami bo wtedy i tak brzuch dostaje popalic, lub trenuj brzuch w domu w stylu wytrzymalosciowym, cos takiego jak robia [...]

[...] komuś łeb!!! A tak na poważnie to moim marzeniem wielkim jest osiągnięcie wymarzonej sylwetki, któregoś dnia pojechać na debiuty zrobić tam furorę, może zainteresować jakiegoś producenta, wygrać jak najwięcej konkursów. teraz zaczęła się olimpiada i marzy mi się, że kulturystyka będzie kiedyś sportem olimpijskim i uda mi się zdobyć złoto

[...] majom po 55 w lapie i potrafiom zastuj treningiem przejsc a ty 37 nie mozesz?,zastanow sie czy ty jesz bialko i czy po treningu,chodzisz spac czy na balangi? kulturystyka,to wyzeczenia,dieta taka ze niaraz bys chcial a nie mozesz zjesc tego co twoi kumple,nie mowiac o 1 nawet piwku,6 h przynajmniej snu na dobe,picie wody caly czas [...]

W atlasie masz sporo cwiczen na barki. www.kulturystyka.pl/atlas EDIT: Rzucilem tylko okiem na paln i widze, ze troche namieszales. W poniedzialek i srode dales cwiczenia na barki... Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-04-09 17:22:41

chaczyk dziex za podpowiedz :) wyczytalem ja niedawno w atlasie na kulturystyka.pl :)