[...] najpierw ctykl regneracyjny. oprtzyj go na tej rozpisce kilka słów o regeneracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT [...]
Tanie w 99%=bubel. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Tylko staraj się kupować z OSOBISTYM odbiorem ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Coś czuje feromony na łączach Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
dzieki panowie, czyli najlepiej popijac co? nie trzeba jej brac bezposrednio po posilku itd? whime dlaczego za dużo?: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/95 Zmieniony przez - Vogelmann w dniu 2011-12-11 12:10:14
[...] juz popuszszczam to leci z górki az do nastepnego samozaparcia, nie jest to dobre dlatego chyba dotyczy mnie problem wiecznego odchudzania...moze dobrze bedzie spróbowac z poradnika odchudzania na kulturystyka.pl- czyli zaplanoiwac małe przekąski słodkie raz na jakis czas i sie nimi delektowac jak najdłuzej,,,,moze to i jest jakies wyjscie DUCK
nie no nie bierz nic narazie, możesz zrobić zamiast brzuszków ABS, pompki z obciążeniem na plecach, podciąganie się najpierw nachwyt potem podchwyt, i jest jeszcze masa ćwiczeń musisz trochę poszukać http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to Ci może pomoże. :)
[...] słabe przyrosty klaty. Po co bierzesz tyle suplii? - do michy się przyłóż. Odsyłam do atlasu ćwiczeń, bo pewnie z techniką u Cb kiepsko, skoro barkami pracjesz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp 2 treningi klaty odpadają chyba ze w splicie. Zamien sztange na sztangielki. Po drugie ćwicz nogi, rób przysiady MC - to tez ma wplywa na [...]
Jak mozesz chciec aby Cie ludzie oceniali jak w podpiscie czytaja "--- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---" -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Skakanka pół godziny dla łydek i dla rozgrzewki, stretching oczywiście też. Na prostownik pleców martwy ciąg, albo to http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image051.gif. Podnosze też hantle stojąc nad głowe wyjściowo trzymając je tak jakby do podciągania podchwytem - nie wiem jak to opisać lepiej, sory. Dodatkowo 5 serii rozpiętek ale [...]
[...] jak bedziesz układał plan musisz uwzglednic to ale zacznijmy : 1.Musisz zapoznac sie z ATLASEM ĆWICZEN to podstawa to jak tabliczka mnożenia dla matematyka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 2.Musisz nabrać masy miesniowej najlepszy dla ciebie bedzie plan typu FBW ćwiczysz na jednej sesji całe ciało przeczytaj i sklej cos z własnymi [...]
Ludzie wszyscy napisaliśmy właściwie to samo, nie trzeba się powtarzać Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
nikt za ciebie planu nie ułoży taka prawda ;] sproboj ułożyć sam i ktos ci tu sprawdzi :p to ci sie przyda http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Powodzenia
[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a [...]
witamina C - sposób dawkowania
