kulturysci

Witam Widze, ze nie unikasz ani kazeiny, laktozy, kwasu fitynowego, glutenu ? jak podchodzisz wogole do tego tematu? Pytanie jak najbardziej na czasie :) Ale tak jak Paweł napisał nie mam nietolerancji na laktozę i zjedzenie 500g twarogu mi nie straszne. Nie boję się też "grubej skóry" od twarogu, o której mówią kulturyści. Nie zauważyłem takiego [...]

Ale to nic nie da 8-) Tutaj wina leży po stronie mojej dość konkretnej diety |-) To nie jest tak, że mam zjeść torebkę ryżu, ciut kurczaka, jajko, trochę warzyw i kawałek chleba ( czyli przeciętna dieta zwykłej kobiety) i nie mam ochoty, tylko chodzi o to, że jem codziennie ok. pół kg ryżu/kaszy/płatków %) do tego 300g kurczaka, 3 jaja, mnóstwo [...]

Naprawdę warto, świetni kulturyści, będą silni zawodnicy i .............

KOMUNIKAT PZKFiTS 5/2015 OLYMPIA AMATEUR EUROPE – PRAGA – ZMIANY W PROGRAMIE !!! Na kilka dni przed imprezą Organizatorzy wprowadzili dość istotne zmiany w programie czasowym zawodów. Trzeba przeczytać !!! WERYFIKACJA Weryfikacja będzie prowadzona przez dwa dni: w środę i w czwartek. - Środa, w godzinach 14:00 – 20:00 - Czwartek, w godzinach 10:00 [...]

KOMUNIKAT PZKFiTS 5/2015 OLYMPIA AMATEUR EUROPE – PRAGA – ZMIANY W PROGRAMIE !!! Na kilka dni przed imprezą Organizatorzy wprowadzili dość istotne zmiany w programie czasowym zawodów. Trzeba przeczytać !!! WERYFIKACJA Weryfikacja będzie prowadzona przez dwa dni: w środę i w czwartek. - Środa, w godzinach 14:00 – 20:00 - Czwartek, w godzinach 10:00 [...]

Skoro można w jakimś stopniu schudnąć stołując się w MC Donaldzie, to dlaczego miałbyś nie zrobić masy na takim jedzeniu ? Jednak zdrowiu to na dłuższą metę nie służy, a stan zdrowia przekłada się na postępy. A jak w rzeczywistości odżywiają sie kulturyści czy WK ? Tego nikt nie wie. Jednak uwierz, że przy ich wspomaganiu, to naprawdę trzeba się [...]

KamiD jestem wszystkiego tego co mówisz oczywiście świadomy. Wiem, że chłopaki z WK jak i profesjonalni kulturyści są na "soku" i bez niego by tak nie wyglądali. Założeniem mojej diety jest sprawdzić IIFYM zaczynając od sporej ilości "brudnych" posiłku, pewnie kończąc na sporadycznym ich wplataniu w dietę. Chcę sprawdzić jak będzie przy takich [...]

Kolejnym ćwiczeniem było wyciskanie sztangi leząc ale w bardzo szerokim chwycie. Dziś na zawodach jest to niedozwolone ale kiedyś było i kulturyści tym sposobem wyciskali ok 200 kg. Dobrze rozwija mieśnie piersiowe i pozytywnie wpływa na wynik siłowy. Ale ten sposób ,jak zreszką każdy,wymaga treningu by go maksymalnie wykorzystać. [...]

Jak będziesz tak do tego podchodził i wyliczał kazdy gram pomidora czy papryki to popadniesz w paranoje, wyluzuj i po prostu jedz mniej, Zamień cześć mięsa które jadłeś na warzywa. Chyba mi nie powiesz ze kazde warzywo ważysz co do grama? Wyczynowi kulturyści przed zawodami wyliczaja tak jak ty co do grama a i to nie wszyscy. Do schudniecia [...]

Wykroki na dwugłowe? no wykroki zaliczył bym bardziej do 4 ale 2ki i pupson tez pracuja a ja umiem tak wykroki robić, że pracuje tylko pupa z dwójką ;-) swoją drogą jeszcze do tych uprawianych przez Ciebie sportów bierki jeszcze musisz wpisać :-D a tak wgl to propsy, uważam, że kulturyści muszą być ogólnie sprawni, a nie tylko "ciężary"

Bajki opowiada ,jak długo istnieje sport tak długo były różne naciski sponsorów,i osób na świeczniku lub po prostu publiczności,by wygrał ich faworyt. Sprawa sędziów : by byli na to odporni a Thomson ,jak wiemy - temu się chetnie poddawał . Ale główny powód takiego stanu rzeczy to ugotowanie sie we własnym sosie ,czyli -wyłączenie sie z udziału [...]

/SFD/Images/2015/9/16/d7d90e1978fe4a179deff3a0ccfc3944.jpg REGULAMIN PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS (Eliminacje do reprezentacji Polski na MŚ Mężczyzn w Kulturystyce i Kulturystyce Klasycznej oraz MŚ w Fitness 2015 r.)
 17-18 PAŹDZIERNIKA 2015 R. MROZY (Powiat Mińsk Mazowiecki) 1. HONOROWY PATRONAT Poseł na Sejm RP – Pan Czesław Mroczek [...]

Widzę, że korzystałeś z fajnego szkolenia.Można czerpać inspirację z różnych źródeł i wcale nie muszą nas motywować 130kg kulturyści. Jasne że tak, impreza była całodniowa ale Vujicic i Baczek rozwalili system, z takim trenerem mentalnym nie dziwne że wygrali ;) Będę podglądał. Zapraszam Na świeżo, wczorajsze wybieganie: DZIEŃ 246 13.09.2015 [...]

Niezła pompa ;-) Widzę, że korzystałeś z fajnego szkolenia.Można czerpać inspirację z różnych źródeł i wcale nie muszą nas motywować 130kg kulturyści. Będę podglądał.

Wszystko kulturalnie. Nie miał miejsce tzw upadek miesniowy - jak mawiają kulturyści ;) Nie było też upadku moralnego ;) :)

Wszystko kulturalnie. Nie miał miejsce tzw upadek miesniowy - jak mawiają kulturyści ;) Nie było też upadku moralnego ;)

Zapowiada się niesamowity program,bo ćwiczących kulturystyke z myślą o starcie. W kategorii kulturystyka klasyczna jest naprawdę zawsze bardzo dużo zawodników. Odpowiednie limity wzrostowo - wagowe ,odpowiednio rozbudowane grupy mieśniowe,do tego odpowiedni układ kostny-to droga do sukcesu w tej kategorii. Mistrz Europy w kulturystyce klasycznej [...]

Można, ale nie ma takiej potrzeby.Pamiętaj, że na filmach są pokazywane wersje stricte siłowe dla ludzi, którym zależy jedynie na rozwoju siły.Jak się domyślam, chciałbyś również rozbudować przy okazji cyca ;-) Dlatego warto wypośrodkować to, co mówią siłacze i to, co mówią kulturyści.Pokorne ciele dwie matki ssie. Zmieniony przez - ronie220 w [...]

spróbuj FBW, ja też zacząłem na siłowni i idę tym planem, mimo że "kulturyści" z siłowni proponują maszyny. Ćwiczę technikę w podstawach na małych ciężarach i zobaczy się.

To u mnie to działało odwrotnie :) jakies poł roku i dopiero po 4-5 miechach zaczęły się rewolucje:) teraz nie jem juz z miech. Postanowiłem się zapytać jak to wyglada u innych, i zastanawiam się jak wszyscy "rasowi" kulturysći jedzą to przez lata :)