kulturysci

Gość się pyta jakie węgle spożywam to mówię w większości złożone to on taki tekst po co jak już w buzi przekształca się automatycznie w glukoze , i taki tekst '' Ma Pan nie spożywać węglowodanów złożonych bo to tylko doprowadza do alergii , węglowodany jedynie 45-50g cukrów prostych dziennie ! po 2 tygodniach zejść do 30 cukrów , wszędzie pakują [...]

Siemka Panowie właśnie wróciłem od ortopedy ( prywatna wizyta) powiedziałem mu moje problemy stawowe czyli przeskakiwanie barków , łokci , biodra , suchość sztywność stawów i że wyskakuje mi staw z łączenia z klatki fachowo nazywa się to staw mostkowo-obojczykowy , była to rozmowa od kiedy się to zaczęło jakie miałem ostatnio choroby itp zapytał [...]

Nie wiem co solarium ma do męskości. Kulturysci często korzystają z solarium i raczej nie ujmuje im to męskości

każdy je co innego, znaczy nieregularnie :) kulturyści z reguły jedzą podobnie i nudno..... to już wolałbym szary obywatel :P

d***** i kulturysci nie kręcOM mnie %-)

progres w "kulturystyce". Doceniam comptona jeśli chodzi o wyścig tuczników z dociętym jako tako mięsem, ale to już jest paranoja. Dexter, Wolf, Rhoden, Morel to też sporzy faceci, ale wyglądają jeszcze jak kulturyści. Idzie to w złą strone bo świeża krew jak Compton czy Toth to po prostu kloce.. za grosz estetyki, nawet w młodym wieku, w trakcie [...]

hmmm ... w tym sporcie siedzę dopiero od lutego tego roku i od tego okresu do dzisiaj udało mi się zrzucić 12 kg. Wskazówki Diety i porady dostawałem od osób które coś już osiągnęły jako kulturyści i wiem na 100%, że ta Twoja dieta jest całkowicie do dupy! Czemu? Posiłki są bardzo nierówne. śniadanie nie zawiera zupełnie nic może jakieś 200kcal, a [...]

Pare rzeczy, ktoremi ostatnio mnie nurtuja – kto ma racje?: Przysiad: A. Schwarzenegger, „Edukacja kulturysty“, s.203: „radze ci nie wykonywac pelnego przysiadu, gdyz wedlug opinii ortopedow mogloby to byc szkodliwe dla kolan. Opusc sie tylko ¾ w dol, az twoje uda beda ulozone mniej wiecej rownolegle do podloza (…)“ Ryszard Secko, youtube [...]

[...] równowadze kwasowowo-zasadowej może mieć negatywny wpływ na organizm. Następną kwestią jest to, że białko hamuje łaknienie w mniejszym badź większym stopniu. WIadomo kulturysci przyjmują wartości 3 g i więcej często, ale tam jest zaawansowana suplementacja : enzymy, SAA oraz bardzo duże zapotrzebowanie a my mówimy o osobach które ćwiczą [...]

Ja to nie cwicze nóg bo sie za bardzo rozrosną.. a ja nie chce miec wielkich nóg jak kulturyści

Tylko ładować, a ładować to wiesz... subtelna różnica. Ładowania stosują kulturyści, którzy na keto spędzają 2-4 tygodnie. Jeżeli poważnie myślisz o wycięciu węgli z życia, to lepiej chyba znaleźć politykę długoterminową. Myślę tu o podaży dopasowanej do potrzeb. Bez węgli nie wyjdziesz z tętnem poza widełki. A teraz, po pół roku przygotowań do [...]

A propos takiego obżarstwa......to są juz sceny ,jak z filmu "Wielkie Żarcie" W dobie makabrycznej otyłości społeczeństwa-kulturyści ,jak wzór idealnej budowy gatunku homo sapiens-zaprzeczenie otyłej i niewysportowanej sylwetki wiekszości populacji- nie powinni tak osłabiać psychiki i mącić w głowach dyletantom. Efekt takiego obżarstwa jest [...]

Ja chciałbym myśleć jak Maciek ale aktualnie skłaniam się ku metodologi kabo;-) zaznaczam że nie mam żadnych wrodzonych skłonności do SM;-) Trenujesz jak ja i kabo ( typowo siłownia) gdzie wg mnie zakwasy i lekki ból jest tylko oznaką progresji oraz osiągnięcia granicy zmęczenia mięśnia. od razu piszę że nie chodzi o granicę fizyczna ciężaru jaki [...]

[...] dlugo pokutowal w kontekscie wizualnym, sprawnosciowym i zdrowotnym. Na koniec refleksja - kto ma zazwyczaj nizszy/najnizszy poziom tluszczu, na ktorym tak Ci zalezy - kulturysci/fitness/zawodowi sportowcy, ktorzy jedza kilkakrotnie wiecej niz Ty, czy nastolatki, ktore wlasnie sa na dietach '1000kcal'. Widziales kiedys glodujaca nastolatke, [...]

Tak czytam wypowiedzi na temat Mr Olympia i jestem coraz bardziej zaskoczony. Wiele ośób piszę,że były to nudne zawody ale wyniki były dla wszystkich zaskoczeniem-patrząc na typowania np top 6w konkursie. To wskazuje,że nie były tak naprawdę nudne-było wiele zaskoczeń na plus i na minus-to nie jest nuda. Na pewno jednak nie były to jakieś [...]

Owszem :) Kulturyści w większości jakby mogli to by mówili, o tym, ale świadomość społeczeństwa na temat SAA jes taka, że widac np. jak został Lance Armstrong zlinczowany....

Witam, mam takie pytanie: czy przy odpowiedniej diecie bogatej w składniki potrzebne do wzrostu i treningu który pobudza hormon wzrostu, można by trochę szybciej rosnąć. Mając taką dietę i trening organizm produkował by więcej hormonu wzrostu niż gdyby sam go produkował i to chyba by skutkowało że w okresie dojrzewania by to wspomagało wzrost + [...]

otóż to :) problem z dopingiem jest to, że 95 % ludzi ich używających to d****e bez wiedzy i doświadczenia, którzy to biorą rekreacyjnie ( bo chcą być silni czy dobrze wyglądać ) a to można bez dopingu ...potem się słyszy że jakaś babka wzięła DNP i umarła, nawet kulturyści tego nie tykają wracając do nootropów, na odpowiednim miksie kumple [...]

wiem, że wszystkich interesują kulturyści, ale zakończył się prejudging bikini i fitness kobiet ;-) w fitnessie myślę, że Oksana Grishina (2 pierwsze fotki) wymiecie, bo Adela nie startuje, chociaż Trish Warren (2 ostatnie fotki) też dobrze wygląda - zdecydowanie lepiej niż rok temu [...]

Robiłem je ok 15 miesięcy , bez suplementacji. No ten brzuch też było by fajnie zgubić :) Ja nie palę i nie piję ale jem dużo bo po prostu lubię. Często jem dla przyjemność a nie z uczucia głodu. Zanim zaczynałem ćwiczyć ważyłem ok 93kg więc i tak poprawa jest moim zdaniem duża. Jednak to ciąż nie jest to czego oczekuję. Ideał sylwetki dla [...]