kulturysci

tak siłownia Ci rozciąganie kręgi, chyba skurczy, jeżeli już szukasz poparcia twojej teorii, to raczej pływanie, ale to nie jest rośnięcie tylko czasowe wyciąganie i ściąganie. Sami kulturyści pisali, że jak tydzień przed zawodami schodzili z dużych ciężarów to potrafił im 1 cm czy tam 0,5 podskoczyć. Ale to nie ma nic wspólnego ze wzrostem i nie [...]

[...] tym samym sprawia, ze duza ilosc substancji pozostaje aktywna, powoduje to zachodzenie zjawiska przyrostow miejscowych miesnia w ktory srodek jest wstrzykiwany, zaawansowani kulturysci moga wykorzystac to do rozwoju opoznionych grup miesniowych, stosujac iniekcje w te wlasnie grupy. dodatkowo zastrzyki omijaja uklad trawienny co powoduje wieksza [...]

Tony Musisz napisać coś więcej. Chodzi o to czy chcesz ćwiczyc siłę i wytrzymałość po to żeby się super wspinać czy ćwiczyc kulturystykę. Nieprzypadkowo zupełnie inaczej wyglądają ludzie ,którzy sie wspinają a inaczej kulturyści , mimo że jedni i drudzy są silni, jednak ich cykl treningowy wygląda zupełnie inaczej. Musisz też napisać jak wygląda [...]

mam problem chciałbym schudnąć No tak, rzeczywiście problem. I co mamy Ci poradzić ? Diety za Ciebie nie ułożymy, z głowy sobie to wybij . Młody jesteś (w moim wieku , tylko że ja rocznikowo '92), więc obcinanie kalorii i ich deficyt to nie najlepsze rozwiązanie. Co powinieneś więc zrobić ? Przeczytać 10 wskazówek żywieniowych i wywalić z diety [...]

Az boje sie myslec jak bym wygladal na PMP ,skoro na apexie i slabym Illium objade forma kazdego z Was na zawodach( a sory zapomnialem ze malo kto tu startuje panowe kulturysci)

[...] masy miesniowej czy redukowac.Bo bawienie sie w rekompozycje to musialbys swietnie znac swoj organizm raz, dwa isc na wyzszy level srodkow(tren etc) w takie cos to bawia sie kulturysci.Ty patrzac po wymiarach i cyklach to raczej nastawilbym sie albo na redukcje albo na mase majac taka ilosc ww raczej redukcja.Jak chcesz poprawic nieco sylwetke to [...]

Nie no nie moge jak czytam ze jablonski jest slaby czy cos... Prawo do takiego stwierdzenia maja tylko kulturysci ktorzy sa od niego lepsi, a chyba tak o nim nie mowia co? A osoba ktora pisze ze p. jablonski jest slaby itd to kto, jakis mistrz polski swiata czy kto? Jak tak mozna o kims pisac kto jest w kadrze narodowej? Moze czas zadbac o wlasna [...]

Spoko, teraz rozumiem :) Moim zdaniem gainer jest dobry kiedy nie możemy zjeść posiłku albo kiedy chcemy przytyć a nie nadąrzamy z wp*****laniem bo mamy tak szybką przemianę materii. Wszyscy początkujący, przeważnie młodzi kulturyści, którzy wydają pieniądze na odżywki już od samego początku niech pamiętają, że dobra dieta to podstawa. Sporządźcie [...]

Czepiasz się lobo! Chłopak wygląda całkiem wporządku. A co, kulturyści na zawodach nie stają w odpowiednim świetle, jeszcze są nasmarowani brązerem i naoliwieni dla podkreślenia!!! Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

Suple i odżywy to są naturalne środki spożywcze.Nasz organizm nie rozrózni, czy to co bierzemy to odżywa EGG protein czy 13 jajek, kreatyna czy 10 kg czerwonego mięsa.Białko to białko.Kulturyści mają zwiekszone zapotrzebowanie na takie produkty, gdyz z pozywienia nie da sie tego zapodać. Poza tym uważam, że jeżeli ktos zapodaje tylko naturalne [...]

Wiesz, sprinterzy ćwiczą na siłowni podobnie jak kulturyści - tylko popatrz na co po niektórych. Budujesz masę mięśnia, później dopracowujesz siłę... i dynamikę, szybkość, wytrzymałość. Zacznij od standardu - ACT lub program dla początkujących Joe Weidera, potem masa. Z czasem przyjdzie czas na siłę i wytrzymałość. W ten sposób na siłowni wyrobisz [...]

Panowie,a czy tylko przy pomocy sztangi i typowej siłowni można utrzymać masę? Pewnie ćwiczył z obciążeniem ale nie przy pomocy sztangi,maszyn i innego żelaztwa tylko pod kątem SW a wiec taśmy,gumy itp rzeczy gdzie również można nabrać mięśnia Nie tylko strongmani i kulturyści są umieśnieni .Popatrzcie sobie na [...]

On ma po prostu inne priorytety, ale trening siłowy = trening z ciężarami, pokonywaniem grawitacji. Tak jak trójboiści skupiają się na 3 ćwiczeniach, tak kulturyści na całym ciele, zawodnikom SW będzie zależało na masie funkcjonalnej, która będzie się wolno męczyć. Jak to nazwiesz? Może nie trening siłowy? [...]

CZEŚĆ Dużo betakarotenu, są dostępne także kremy opalające np. takie jak używają kulturyści. Ale najlepiej poczekać na piękną pogodę i zwyczajnie się opalić. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Z tego co wiem kulturysci (jezeli chodzi o zawody uzywaja bronzera, wszystko brudzi nie tylko ich :) a jezeli chodzi o kremy to oczywiscie zapomnialam o samoopalaczach. Teoretycznie im drozsze tym lepsze, ja wyprobowalam na sobie kilka, najbardziej odpowiada mi "Krem matujacy z samoopalaczem" z serii Mona Lisa, ale jak chcesz do calego [...]

I Efedryna należy do grupy sympatomimetyków, nie jest zatem hormonem. Po pierwsze efedryna ma bezpośredni wpływ na spalanie tłuszczu. Z jednej strony spowodowane jest to nieznacznym podwyższeniem temperatury ciała tzw. termogenezą. Upraszczając efedryna podwyższa temperaturę ciała, a do utrzymania wyższej temperatury ciała [...]

To prawda, ale przy takiej ilości białka jaką jadają kulturyści ma to drugorzędne znaczenie. Zresztą ważny jest tutaj czynnik psychologiczny: po prostu ileż można te mięso jeść? Niektórym to się nudzi.

[...] zywienia (zbyt male ilosci! oraz kiepska wartosc odzywcza!) Dzis jest wiele zawodow gdzie ludzie ciezko pracuja ale ciesza sie dobrym zdrowiem bo sie dobrze odzwiaja (kulturysci :) ) Przekonaj ich ze organizm pracujacy na wyzszych obrotach potrzebuje dodatkowych skladnikow aby uzupelnic niedobory. Moze powiedza Ci "to niecwicz!" [...]

piguły odwadniają imo jeszcze mocniej od alko, więc na krecie nie polecam nie ma tam żadnych konkretnych związków które miałyby negatywne działania ukierunkowane na naszą tkankę mięsniową niektórzy kulturyści traktują kokainę jako spalacz tłuszczu, więc pan Ambroziak mówi o tego typu stymulantach tak: "Zazwyczaj są to wszystko związki o [...]

Oczywiscie kulturysci to nie d****e. Statystyki mowia co innego kolego. I nie kazdy cwiczy, zeby uwazac sie za kulturyste i tym bardziej np startowac w zawodach.