[...] co się nie odbijałem. Pierwszy raz taki senny się zrobiłem. Nie ma filmików dziś, to dam przynajmniej foty z szamy. Żeby nie było jak u jednego z użytkowników, że lecę w kulki z jedzeniem :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fe03da178f147cbb74c23d95bdcba26.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cfc445566444551bdba02d6559faa1c.jpg [...]
Ja wogole matematyki nie ogarnialem %-) 12 lat od matury i nigdy nie musialem obliczac jakie jest prawdopodobienstwo wyciagniecia bialej kulki z szuflady pelnej czrnych :))
[...] dołóż tych cholernych krążków jak chcesz mieć grzbiet, a nie byle co! CP - w miarę, dołóż. Pompki - jak będziesz chciał utrzymać 3 talerze na brzuchu w przyszłości? przemyślałeś to? TALERZE TRZYMAMY NA UDACH!! poproś kogoś by Ci położył...i weź jakiś ciężar, bo sobie z tym w kulki lecisz! Jesz już dużo, to treningi też chcę widzieć ciężkie.
Marcinek nawet nie odczujesz gdy np po treningu zapodasz sobie wpc czy wpi co do białek każdy producent może lecieć w kulki i poprzecinać na kilku partiach białka. Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-21 13:26:40
starsza produkcja ? data ważności jest dobra ;p. Pierwsze wrażenie, proszek nie jest jednolity, mianowicie w środku znajduja sie coś jakgdyby kawałki czekolady (brązowe kulki) ,smak -ok, rozpuszczalność -ok ,ale to co on sie pieni to nie pojęte..
Dzięki Patneonie za linki. Lubię ten tandem Fedorenko i Denisow. Ten drugi zawsze mnie rozwala stylem w jaki bije rekordy w długich cyklach, sneczach itp. Zachodni sportowcy odgrywają zawsze jakieś dramaty pt. "Patrzcie jaki jestem zmęczony. Tak się starałem", a on zawsze ten swój muszkieterski ukłon, dygnięcie i uśmiech. A w ogóle to namawiam [...]
[...] 1 ciasteczko, potem 2 i 3 i 4, potem kawałek czekolady, 1 jajko w czekoladzie a potem poleciało...ćwiartka pizzy, donut w czekoladzie, ze 3 malutkie pączki (kulki takie małe), torebka poduszek w czekoladzie (ok. 500 kcal), jeden napój energetyk (ok. 400 kcal), bułka z czekoladą i nutellą, no i cholera wyszedł taki cheat day...2 [...]
[...] 1/2x łyżki cukru ~300ml letniej wody wszystko wyrabiasz na gładkie ciasto i odstawiasz do wyrośnięcia ( ~ 1h ) Jak wyrośnie, dzielisz na 8x małych części, formujesz z nich kulki i ponownie odstawiasz do wyrośnięcia ( ~ 20/30min ). Po tym czasie każdą kulę rozpłaszczasz ręką lub rozwałkowujesz na kształt krążka i znowu odstawiasz na ~ 20min. Do [...]
[...] timerem i 5-6 ćwiczeniami. Do końca miesiąca tak bym pohasał. Potem (może) wspomniany cykl siłowy przez 10 dni i powrót do eksplozywności. Dojrzałem chyba do zakupu własnej kulki 24-25 kg. Fajnie mi się ćwiczy z obecną, ale brakuje mi drugiej 16-tki. Co ja bym zrobił ze swoim tętnem gdybym miał teraz możliwość fikania double snatch? I w ogóle to [...]
[...] z topieniem karmelu, robieniem ganache, przekładaniem, schładzaniem... no i nie miałam kiedy zjeść jak człowiek, więc węgle poszły z owoców kupionych dla gości (robiłam kulki arbuzowe w koszyczku wycinanym z arbuza) - tyle że ich nie zważyłam, więc szacowane na oko, co może kompletnie się mieć nijak do rzeczywistości. Przy okazji tarty niby [...]
no oby w muscle %-) w ogóle w kulki sobie lecą, miałam mieć obronę 11.06. a nie wiadomo czy będę miała.. kurczę muszę sobie naprawdę coś na uspokojenie wziąć ale żeby nie usypiało