kulki

[...] nawet w kuchni sfd przepis widziałem. Czyli pizza na mięsnym spodzie, zrobiłem z kurczaka, jak widać na fotce „na grubym cieście” - wrzuciłem ok 750g piersi, na to 2 kulki mozzarelli, warzywa. Wyszło bardzo dobre i sycące. Po rowerku WPC i orzechy. 1. Jajecznica 2. Mięsna pizza 3. WPC, orzechy. Wczoraj jak pisałem kręciliśmy program, więc [...]

Cynamonowe kulki Rafaello kokosowo-migdałowe w cynamonie (całość 2230kcal, 92B-27W-194T) czyli piątek na lenia :D i dzienna porcja warzyw do przegryzania: brokuły, kalafior, marchew, pomidorki, cukinia, papryka, pieczarki, rzodkiewki i chyba jeszcze coś o czym w amoku krojenia i siekania zapomniałem :3 [...]

Klopsy z szynki wieprzowej w sosie pomidorowym z makaronem pełnoziarnistym. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2dc4467c9fed4ca6995329befd983c4d.jpg Razowe kulki leniwe z masłem i wiśniami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/629c7841867a436bb2ab75139f148440.jpg

kulki mocy zapiekane z makaronem, sosem pomidorowym i serem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f5c26b7b2c94b4a9998f58a98a3369b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bd8259280414d928a2ef1486872b0a4.jpg

Kulki twarogowe z Sosem z mango i granatu, migdaly Gicz jagnieca i lopatka pieczona 6 godzin Placki bananowo jablkowe z platkami owsianymi Kotlety jagniece z pietruszka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c78b3394a9e474b9e8e5e2324023467.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb3acc90512d4ee18ee48734f0b32a06.jpg [...]

[...] błąd co mogę robić nie tak jak trzeba? Dieta Posiłek I -Tortilla 65g -Awokado 1/2szt -Wędzony pstrąg łososiowy 100g -Szczypiorek -Ser Twarogowy tłusty 30g -Kolendra 2 kulki Posiłek II -Wołowina 250g -Ryż jaśminowy 50g -Chleb żytni 100g -Cebula 2szt -Pieczarki 250g Posiłek III -Serek wiejski 200g -Sałatka Jarzynowa 200g -Bułki pszenne 120g [...]

jhelsi tak leci w kulki to zmieniaj. Kurde rozumiem CIe doskonale , tez wspomniałas , ze członokwie rodziny posądzaja ciE O UDAWANIe-miałem tak samo smutna sprawa... Cały czas pamietaj , ze jedyny cel jaki Cię staysfakcjonuje to brak bólu i musisz wierzyć ,ze to osiagalne:)

[...] to przelatujac do krtani nawilza sie i ogrzewa jezeli twoj nos ma za malo sluzu suche powietrze uderza w jeden punkt krtani i wysusza je masz wtedy wrazenie duszenia "kulki" w gardle lub podraznienia ze kaszlesz. Dlaczego dwie dziurki w nosie sa rozne hipotezy jedna to co cirka pol godziny jedna z dziurek staje sie dominujaca i przez nia [...]

Ja bym zostawił tylko ja atakuje prolaktynę doraźnie ( na palę xD )jak już naprawdę wyskoczy. Normalnie raz w miesiącu robię badania kontrolne ale ostatnio poleciałem w kulki i mi 3,5x norma wyskoczyła po 2 miesiącach i jedyne co czułem to trochę gorsze erekcję więc dobrze toleruje. Oczywiście zbiłem ją do górnej normy tylko pisze w kontekście rób [...]

Kulki mocy to ostatnio dość popularna alternatywa dla słodkości. Dostępny jest szereg przepisów z różnymi dodatkami i tak naprawdę każdy może znaleźć coś dla siebie. Słodkie kulki kojarzą nam się trochę z popularnym wyrobem kokosowym – kulkami rafaello, którego sobie odmawiamy z racji zawartości cukru, utwardzonych tłuszczy i powszechnej opinii, [...]

dzis temat przewodni kulki 8-) na rozgrzewke kilka siadow aby sie rozruszac :) 20kg x 10 70,80,90,100, x 3 110 x 1,1.1 kulki : 10 x 1min on/1min off 2 x 24kg 10rps/min rack hold 2x32kg 2min on/2off x2 bumsy 8-) ( z rack podrzut jak do jerka tylko 1/4 ruchu ) 2 x 15 kulki 26kg a ze sauna tu panuje wiec zmoczylo mnie strasznie ,no [...]

wczoraj kulki i cos nowego ,kompleks ze sztanga ,tylko 40kg i mnie pozamiatalo , 6 x martwy ciag 6 x mc na prostych nogach 6x clean 6 x przedni przysiad 6 x pusch press 6 x tylny przysiad 90 sec przerwa 5 x mc ... i tak do jedynki na koniec rack walk z 2x24 kulki + goblety 8-) dzisiaj nieplanowane wolne , z pracy dotarlem do domu o 3 rano [...]

kurcze to dolegliwosc rodzinna :'-( przetrenowany nie ale zmęczony tak |-O problemy z nerwem łokciowym przepowiedziała mi juz pani doktor nascie lat temu , i .... cholera miala racje 8-O koniec marudzenia ! odkorkowałem myszowaty nalewek dolałem węgli w płynie i bedzie git ! ps. mam nowy rekord hr }:-( Shadow moze sie schowac :-} KULKI potrafia [...]

... jestem :-D chomik ,kulki ,kulki,kompleksiki ,chomik ..... tak bylo 8-) a wszysko dla wariackich 5 minut https://youtu.be/puciUfhb9xs a final byl taki /-)_ /SFD/Images/2016/6/18/74aaa5f36eec4c309d51748177d0aee6.jpg

cele sa teraz srodki {{:-( 1 kulki kulki wiecej kulek 8-) 2 odstawilem drożdżówki :-D daje to jakies 4000 kaloryjek tygodniowo ( 2 dzien i juz mam na nie chcice :) 3 wracamy do chomika i sztangi (to od poniedzialku na ten tydzien program obejmuje jedynie zapasy z pokemonami ) /SFD/Images/2016/4/19/fd5f5cbeb421431f95ccd776730f6ea7.jpg [...]

[...] im powiekszal arealu :) sciana cala zato z reki odpadlo kawalek skory ! moja wina !!! raczej glupota ,zapomnialem doszlifowac raczki . poboli przestanie nie pierwszy raz kulki mnie pogryzly . po pokasaniu aby nie demolowac rak do konca zrobilem kilka przysiadow 8-) tym razem sztanga low bar nie naciska na katy lopatek i wszystko dzis jest ok [...]

wystapila przerwa techniczna w treningach /-)_ ( tzw życie) dzisiaj kulki i chomik poza tym spacerek rodzinny 8-) z pieseczkami (7km z kawaleczkiem ) kulki potrafia wystrzelic tetno w kosmos :)) /SFD/Images/2016/6/14/b2cd799d71f2472ba15d21aa73e31404.png /SFD/Images/2016/6/14/24713e1c77ad4b4db17c8a1d32a21406.png

Kulki sam planujesz, czy masz jakiegoś Trenejro? I co z turniejami? plan : plan mam na wl |-) KULKI dopiero sie rozkrecam :-D byly problemy z plecami barkiem zostal lokiec ,ale z tym da rade zyc ! plan jest ze starego programatora , daje rade ale.... musze sie do niego zmusic jak do wl :-D czyli dokladnie jak napisane ,nie mnie nie wiecej bez [...]

[...] a silowo tym bardziej. Chociaz jak patrze na wasze osiagniecia to wielki szacun." Dziękuję za zauważenie naszych osiągnięć :-) - trenuje się to do czegoś się dochodzi jeśli się chce . Nie negowałem lecz zauważyłem, że kulki wymagają pracy nad techniką wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Ze wzrostem techniki rośnie też siła i ciężar kulki z uchem.

Po 6 miesięcznej przerwie wracam do kulki :D Dzisiaj są zawody (cały Śląsk) w Chorzowie. Jedzie ktoś? Mój rekord to 12.48 także nie najlepiej (6kg)... ale po tej przerwie będzie dużo mniej. Jadę bez przygotowania, także będę czarnym koniem zawodów. Za rok wracam po swoje ;) Pozdro dla kulopchaczy.