kuchni

U mnie dość nudno w kuchni, za to dieta dopieta na 100%. Owsianka, omlet o ryz z kurczakiem mielonym do pracy. Kupiłem nowa torbe, szykuje się na mase powoli no ale wyszła troszkę większą ni się spodziewałem:) /SFD/2023/2/1/0e0946051a744efb91335dc352fe2d2d.jpg /SFD/2023/2/1/790b9294492447e288b5146b27421a70.jpg [...]

Nie tylko siebie ale i cały błąd w kuchni hah. Szybko przerzuciłem się na jedzenie łyżką. Ale generalnie mleczko na plusz przepis w forumz proste i sporo bialkA!

Ładnie się bawisz w kuchni :-)

Niestety nie mialem wyboru. Lecz mam dobre wiesci, wykupilem karnet na 2 tygodnie na silownie I wracam ba dobre tory, mimo braku kuchni roboe co moge zeby sie wbijac w makro. /SFD/2023/8/10/cb237d29f85849c69a7e184591525f03.jpg /SFD/2023/8/10/88d936f2230b498bb72ae365b4d01c07.jpg /SFD/2023/8/10/fbcd3c95a94b44fe86db1da3906b011b.jpg [...]

Otrzymać makro nie jest problem bez kuchni, ale po jakimś czasie zaczyna brakować takich ciepłych posiłków jakiegoś kurczaka usmażonego czy ryżu bo ile można jechać na waflach ryżowych, bułkach czy gotowych szynkach a tam sodu pełno. No ale byle jak najszybciej wrócić normalności ci życzę

Kolejny dzień polowej kuchni, remont powoli dobiega końca myślę że od następnego tygodnia weice do normalności. Owsianka Batony Ryz z kurczakiem Ziemniaki z kurczakiem I sosem meksykanskim że sloika%-) /SFD/2023/8/17/c3644b546b10411d938eb26c7e34951d.jpg /SFD/2023/8/17/6d59f9052b0545ab9ec4d989e9a0b52c.jpg [...]

U mnie też 2600kcal obecnie, ale to na wybicie z redu, teraz masowanko, a widze jest tu się czym inspirować w kuchni, tylko żeby nie przedobrzyć, bo ja aż tylu kroków nie nabijam :D Na ilu kończyłeś redukcję? Z tego co wiem od trenera to ta mase zacznieny agresywniej bo mamy wyniki z poprzedniej i szło dobrze beż zalewania się. Spodziewam się [...]

Ostatnie 2 tygodnie redukcji, ucinamy 200 kcal. Już bliżej jmniz dalej, nie mogę się doczekać masy, trochę więcej możliwości w tej kuchni się pojawj

[...] do oceny, czy taka wersja jest ok. https://www.youtube.com/watch?v=mMjw3cZy57E I jeszcze zdjęcie posiłków. Często słyszę jak ludzie mi mówią, że ja pewnie spędzam pół dnia w kuchni aby zdrowo gotować, itp. Sądzą, że kanapki, zrobienie obiadu, itp. zajmuje im mniej czasu. Poniższe posiłki gotowałem 45 minut. A są to posiłki na cały dzień: makaron [...]

Rewelacja :-) trochę roboty z tym było... fajnie jak można liczyć na pomoc mężczyzny w kuchni :-D a właściwie dwóch, bo przecież syn też swoją działkę zrobił :-D

Aż takich łakoci Lexi u nas nie znajdziesz :-) często jemy te same potrawy, aby było szybko i jak najmniej czasu spędzić w kuchni :-D Czasem najdzie nas ochota na coś pysznego ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-07-12 22:22:56

[...] kolacja: zupa pomidorowa własnej roboty, ryż, kurczak /SFD/2019/7/23/3192f6f5bd414f05afb70481e4277390.jpg Syn wymyślił żeby zrobić ciasto, więc poszperałam po kuchni sfd i trafiłam na ciasto jagodowe bez cukru :-D, które wyszło nam tak: /SFD/2019/7/23/111d3fcdf1cf4b27a3bed484c4fd4c44.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2019-07-23 [...]

02/02/2018 Piątek miałam wolny, więc oprócz ogarniania mieszkania mogłam jeszcze pobawić się w kuchni :-) /SFD/2018/2/6/c9403c649f374382b74f9f401993d8ac.jpg /SFD/2018/2/6/feac50ec8fef40e1ae44f584a17d3136.jpg 04/02/2018 W niedzielę zrobiłam parę ćwiczeń na zadek m.in. przysiady z gumą, chodzenie z gumą w ćwierć przysiadzie, hip bridge jednonóż, [...]

[...] chciec utrzymac urozmaicenie. Z ostatnich dni wywalilbym tylko serek ktory jadles do chleba na rzecz kawalka tlustego mieska, najlepiej, bo widze ze sobie swietnie radzisz w kuchni - upiecz sobie kilogram a lepiej dwa karkowki czy schabu w rekawie - do tych trzech kromek chleba wejda trzy plastry po 100 gram i znacznie zwiekszy sie gestosc [...]

[...] + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś wykończył mnie PM – 4h spotkanie – w trakcie po prostu wyszedłem zjeść posiłek, jak mnie zobaczył w kuchni to się wściekł, ale co mi tam ha ha, micha musi być trzymana ! Martwy ciąg poszło 115kg na 8p, a w ostatniej 7p. Wyciskanie na płaskiej, w sumie nielubiane przeze [...]

[...] mniejsze:) Paatik problem leży w tym, że ja jestem z natury leń, który spokonie mógłby spędzić tydzień na kanapie, oglądając seriale lub czytając książkę, wstając tylko do kuchni, żeby sobie przygotować żarcie w stylu pizzy, lazanii czy schabowego z frytkami. Ewentualnie wieczorami mógłbym pójść ze znajomymi do baru i sobie popić browara. I [...]

[...] skończy się szybciej niż ja osiągnę 93, więc nie bój żaby. Kabina, no rośnie, co Ci poradzę :-)) Co jest logiczne zreszta. A dlaczego się wzbraniam? Przecież to nie tajemnica, nie lubię tego p******enia się w kuchni i w terenie. Jakbym lubił to z Tobą a nie czołgiem wyzwanie byśmy robili ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 3/12/2019 9:06:53 AM

[...] samo ;-) O 14 zacząłem sobie robić śniadanie jednocześnie robiąc jednogarnkowe kaszotto, które później jadłem sobie do wieczora. Więc to jest wygodniejsze bo w sumie w kuchni byłem około 20minut :-) IF to zajefajny system. Jedyna okazja w ciągu dnia by się napchać pod korek ;-D No staram się napychać ze względu na to, że i tak mam pewnie [...]

O Matko i Córko!!!! Dobrze, ze odruchowo to ja tylko ręce o spodnie wycieram w kuchni, na patelnie nie wpadłam... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-17 09:43:08

[...] ;-) poza tym nie wierzę w 19g białka z tego pasztetu skoro 100g piersi ma 20g ale ja nie o tym, skup się na organizacji bo Twoja miska przypomina mi coś jakbyś zamiast do kuchni chodził do lidla czy biedronki i brał z półki coś co ma skład i makro, byle odbębnić xxx kalorii nie masz 50kg smalcu do zrzucenia, ale nawet jakbyś miał to chcesz [...]