kuchni

[...] tłuszczu (mniej więcej), w gramach ok 70 gr tłuszczu - 100-120 gram białka, reszta węgle. Oczywiście dziennie rozkład może się różnić. Co do posiłków, to nie jestem orłem w kuchni, staram się kupować i wykorzystywać produkty na kilka dni. Zakładany limit kaloryczny - 1900-1800 Co do treningu - hobbystycznie trenuję sporty walki i trening ma [...]

https://i.imgur.com/0fvTMfI.png Pobudka o 6.20 Masa roboty. W trakcie tłumaczenie na kuchni jak gotować.. Kucharze się pozwalniali. Po pracy trening, po treningu szybki posiłek i spacer do sklepu. Online i wieczór z Żonką! https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Ryż, kasza, wołowina wolnogotowana, kalafior, kapusta pekińska 4. Placek [...]

[...] energii, witamin i dawka wielu substancji prozdrowotnych dla naszego organizmu. W mieszankach tych znajdziemy znane i stosowane od tysięcy lat zarówno w medycynie, jak i kuchni produkty pszczele, które osłodzą każdą potrawę, ale również wpływają na poprawę naszych naturalnych barier ochronnych. Miód, pyłek, propolis i wiele innych  F**KING [...]

[...] tłuszczu (mniej więcej), w gramach ok 70 gr tłuszczu - 100-120 gram białka, reszta węgle. Oczywiście dziennie rozkład może się różnić. Co do posiłków, to nie jestem orłem w kuchni, staram się kupować i wykorzystywać produkty na kilka dni. Zakładany limit kaloryczny - 1900-1800 Co do treningu - hobbystycznie trenuję sporty walki i trening ma [...]

[...] a co innego realne życie ... jak przyjdzie do "W" i zobacze beniza to bedzie ... eee proszę pani bo ja bym się napił herbaty najpierw , a jak pójdzie wstawić wodę do kuchni to ja dam dyla , w gębie co każdy mocny , ale kurde co ja bym miał zrobić do ręki wziąć pocałować ... dać se włożyć ? ( kvrwa to pszecie pedalstfo !) tyle pytań , [...]

[...] że "o 16 wraca do mieszkania i macie wyp*****lać". Zachęceni tą przemową motywacyjną uwinęliśmy się z pakowaniem w niecałe 3h! Pod koniec zostało mi 20 minut na spakowanie kuchni, ale bracia pomogli i udało się. Potem oczywiście Igor był już grzeczny i "no przecież wiesz, że to tylko emocje". Ech, szkoda słów. W mieszkaniu syf nieziemski, nawet [...]

[...] a jednak pomogło na głowę. Muszę się jeszcze zgrać z piekarnikiem, bo jest stary i chyba za mocno grzeje, bo brioszka upiekła się w 15 minut zamiast 25 :p Pół dnia w kuchni, teraz chwilę popracuję i lecę biegać (tylko ta brioszka musi się strawić%-)). Następnym razem będzie z serem i zostawię ją na noc w lodówce na powolne wyrastanie :) [...]

Mimo, że u mnie w kuchni sezon na dynię trwa cały rok to teraz jak pojawiają się różne gatunki to trzeba korzystać i kombinować w kuchni :-)

[...] przed stanami zapalnymi niskiego stopnia, które są związane z przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby sercowo-naczyniowe i cukrzyca typu 2.  Jackfruit w kuchni Niedojrzały jackfruit jest powszechnym substytutem mięsa dla wegan. Jest lubiany szczególnie przez miłośników kuchni meksykańskiej, ponieważ świetnie pasuje do tych [...]

[...] szpitala? Jak a doslownie nijak, byłem na trg wrocilem do domu coś mnie na żołądku się zaczęło robić jakoś nieswojo espumisanow kilka i zjadłem śniadanie Wstałem szedłem do kuchni i wylądowałam na podłodze z takim bólem brzucha ze nie wiedziałem co zrobić w sekundę lało się ze mnie jak bym latem bym po 2 h treningu Karetka szpital rentgen [...]

Bez urazy,ale staro wyglądasz jak na Twój wiek. :) Chyba działy pomyliłaś, wracaj do kuchni.

Bez urazy,ale staro wyglądasz jak na Twój wiek. :) Chyba działy pomyliłaś, wracaj do kuchni. A Ciebie ktoś prosił, żebyś dorzucił swoje trzy grosze?? 8-)

są plusy takiego jedzenia - mega oszczędność czasu w kuchni :-D

są plusy takiego jedzenia - mega oszczędność czasu w kuchni :-D W moim przypadku na takiej diecie często wystarczy że zrobię jedną patelnię jedzenia i naprawdę to starcza mi na cały dzień . Na zdjęciu nie widać tłuszczu który jest czasem przemycony w posiłku . A jak organizm się już nauczy to naprawdę to syci i 2 posiłki starcza ;-) Bynajmniej w [...]

Ostatnio zacytowałem pewnemu człowiekowi statystyki z kilku badań naukowych. Jego odpowiedzią był film stworzony nie wiadomo przez kogo, w którym występowała losowa osoba, na dodatek szafująca wziętymi z powietrza danymi. Film może być dobrym źródłem informacji, jeśli bazuje na ugruntowanej wiedzy. Wystarczy wkleić do niego źródła i ocena [...]

[...] wiele sposobów na to. Warto byłoby zwiększyć białko kosztem tłuszczy - lepiej na tym wyjdziesz. Zmień jeden posiłek jakiś chociaż. Jak nie masz czasu, to dokup sobiem jakieś WPC, ewentualnie skyry naturalne - 18g białka mają, otwierasz, jesz, wyrzucasz, szybko, prosto, bez zbędnej zabawy w kuchni. Albo serek wiejski Piątnicy 28g białka w jednym.

Mi bardziej pasuje Serek wiejski , nie jest taki suchy , chudy , do tego orzechy i jakieś owoce bądź Masło orzechowe . Sfd ma też spoko sosy , fruzeliny , kombinacji jest mnóstwo. W kuchni trzeba być kreatywnym.

Dokładnie przede wszystkim w kuchni trzeba kierować się tym aby jeść to co się lubi. Zarówno można jeść to co się lubi i trzymać ścisłą dietę jaki dostarczać wszystkich Makro których potrzebujemy. Nie jesteśmy zawodnikami rangi Pro aby tutaj z ze strachem patrzeć na każdy dodatkowy 1 g tłuszczu w posiłku czy też to że jeden z posiłków będzie miał [...]

[...] z cukrami prostymi. Można jeść smacznie i zdrowo. I tak jak mówiłem wcześniej, na przygotowanie posiłków przeznaczam bardzo mało czasu, więc to nie jest tak, że siedzę w kuchni godzinami, tylko wystarczy pomyśleć trochę, zobaczyć produkty w sklepach i można naprawdę jeść smacznie, zdrowo i tanio. Poza tym, na masie nie musisz jeść zdrowo, a [...]

[...] przeginają:) Ale podziwiam ze im się chciało mięsne torty ze świeczką i prezenty robić. Plus foty z czapeczką na jubilacie.... U mnie cd. jazdy na szmacie i siedzenia w kuchni. Odkryłam, ze grilowany bakłażan wymieszany z indykiem lub kurczakiem cuda robi. Nikt nie czuje, ze on tam jest, a indyk nie jest suchy jak wiór! Wyszły jakieś [...]