kuchni

w kuchni jest przepis na placuszki z watróbki, jabłka i mąki gryczanej do zagęszczęnia... może przeszperaj te przepsiy

[...] zobaczymy, czy za ok miesiąc też się pojawi. miska zdzisiaj jest trochę na oko, bo mi tato zeżarł fasolę i nie wiem ile, bo się nie przyznał^^. takie jest dzielenie kuchni z rodzina... no i zdzisiejszy trening przysiad 10 kgx2x15 wyciskanie sztangi skos- 0kg%-)2x11 (to normalne, że nie daję rady głupiej dużej sztandze?) przyciąganie [...]

Znowu w domu 8-) Dzień pomiarowy i treningowy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/461bb7eaed974a6f91a205038f31a412.png Dzienniki żywieniowe przykładowe, nie było źle na słowackiej kuchni, tylko w dniu podróży musiałam się wspomóc Wheyem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c381e63e97f4d8cab2b021a06e191cf.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-07-20 12:15:48 [...]

Poczytaj trochę artykułów w podpiętych tematach w tym dziale. Byłem kiedyś na Twoim miejscu i wiem, że jak sam się nie nauczysz, to każdy będzie Ci kit wciskał, mądrości ludowe i tym podobne. Ogólnie na masę to dobre są czipsy, kiełbasa, frytki, słodycze i absolutnie żadnego ćwiczenia na siłowni, trzeba cały dzień w kuchni spędzać. %-)

Ależ Ty jesteś zabiedzona... Zgarbiona, bez życia, brzuch wydęty. Wyglądasz dokłądnei tak, jak się odżywiasz. Brzuch buduje się w kuchni, a z czego mają tworzyć się Twoje mięśniem, skoro nie dajesz im sensownego budulca? Chcesz pomocy i jesteś gotowa na zmianę nawyków dietetyczno - treningowych, to daj ankietę, wypiskę z diety i zdjęcia całej [...]

[...] o kumplu,ktory ma rodzine w Norwegii i wyjezdza na wakacje tam pracowac,ma zakwaterowanie i wyzywienie pokryte. to po kilkadziesiat tysiecy przywozi,bo tam srednia to 12 tysiecy o ile sie nie myle przeliczajac z koron norweskich. za jakies bzdury,typu obieranie ziemniakow na kuchni w jakims pensjonacie wychodzilo ~9 dych na nasze na godzine. ;-)

Najlepsza na brzuch to jest dieta :-)) Brzuch się robi w kuchni. I żeby móc rzeźbić to trzeba mieć w czym, w kościach się nie da ;-) daj ankietę (z regulaminu) i wpisz to co jadłaś na potreningu.pl

Lady w kuchni. I koniecznie zjedz z pomidorem jak na zdjeciu. :-) Dzięki Ci dobra kobieto };-) Ja teraz widzę ile błędów popełniałam, staram się wszystko naprawiać, umysł mam otwarty i dużo chęci, nie upieram się na swoim, szkoda mi moich koleżanek, do tej pory to co ja jadłam i jak był dla nich kosmos, a teraz to już w ogóle %-) Aha... [...]

[...] zwykle wieczór a ja padam na twarz. Plany wyjazdowe mi się zmieniają, możliwe że za tydzień wyjadę, ale będę mogła liczyć tam miskę, tylko nie wiem czy będę miała dostęp do kuchni :-?. A rege za miesiąc już bardzo bardzo wypatruję @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/299789c9b4fd4de1a3cd80fac2fbc153.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-23 [...]

[...] snem, teraz się zbudziłem o 3 w nocy z głodu... niby nic takiego, ale ja myślałem, że już jest poranek bo miałem rolety rozwinięte w sypialni %-) i taki zaspany poszedłem do kuchni z uśmiechem na twarzy, że zaraz zjem moje standardowe placuszki owsiane ... a później spojrzałem na zegarek %-) żebyście zobaczyli moją minę wtedy hahaha :-D 1 [...]

a co do programow to uwielbiam Wan Goka Jak dobrze wygladac nago:) I prowadzil tez cykl o kuchni chinskiej

Sporo wyjeżdżam, więc nie zawsze mam dostęp do kuchni, a co za tym idzie- nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek, jednak staram się od poniedziałku jak mogę, dodatkowo od początku zeszłego tygodnia trzymam się tego (http://justytka.ugu.pl/cwiczenia/cykliczny_B.htm#_Toc250970048) (no, może jeśli chodzi o aeroby to nie jest za wesoło) Zakupię jutro [...]

[...] bedzie dodatkowa motywacja :) musze ogarnac miski, wstyd mi za te ponizej ...to chyba efekt tego ze nie trzymam sie stalego rozkladu albo tego ze ciagle wesze po kuchni(@ sie zbliza) 23/07/2013 DNT bardzo kiepsko sie czulam, tak jakby mi ktos prad wylaczyl; na wszelki wypadek juz zawsze bede jesc cos po treningu [...]

może lepiej nie "doradzaj" w sprawach kuchni :D

nie wiedziałam, że o tej godzinie światło w kuchni oślepia

nawet koty nie wiedzą o co kaman jak teraz wstaję i zamiast za mną biec do kuchni uprawiają zombie walk z jednym okiem zamkniętym

rok temu probowala mu wsadzic do pyszczka slony paluszek, a trafila niemal w oko i sie moj pies bronil, znaczy najpierw warczal, a potem zlapal zebami. JA w tym czasie w kuchni bylam, no nie da sie wszystkiego ogarnac. To potem do konca ich pobytu byl spokoj

[...] mozna smigac. Ja nie odczuwam wyraznego spadku :D xmejux nie zauwazylem tego o korycie. W sumie moge cos pomyslec ale moje gotowanie nie ma nic wspolnego z wysublimowaniem :D Dziennie nawet jak sam sobie gotuje spedzam z 10 minut w kuchni moze 20 to maks, ale cos wymysle i wrzuce niebawem :D Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-07-27 09:53:22

U mnie też tak sobie, coś się wklarować nie może. Ja właśnie zakończyłam proces odmuszania owocówek w kuchni. Uwielbiam lato, ale pod tym względem ta pora roku mnie dobija.

widzisz, diabeł tkwi w szczegółach. Musisz dokładnie opisać twój dzień w kuchni, tydzień na siłowni. Co z tego że 6 posiłków, jak to może być np 6 kebabów ;-). Wrzuć miskę do kalkulatora forumowego i tu wklej. Poza tym, jak chcesz budowac mięśnie, musisz mieć więcej kalorii niż potrzebuje Twój organizm. Pytanie - czy obliczałeś swoje dzienne [...]