kuchni

Właśnie byłam w kuchni i wrzuciłam słodzik do kosza, żeby tylko mnie nie kusiło. Oj, głupia ja!

10 września - dzień 11 MISKA -> Warzywa : brokuły, 3 papryki, sałata, kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor -> Napoje : ponad 2l wody, 2 x melisa, 1 x dziurawiec, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin) -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valused, Aqua Femin, L-Karnityna TRENING -> 65 minut trening aerobowy / [...]

[...] mnie zły, ale myślę, że to kwestia braku treningu i zmęczenia przez chorobę Dieta w tym tygodniu była nieco monotonna, no ale jakoś nie chciało mi się spędzać dużo czasu w kuchni W środę w końcu powrót na siłkę i zapowiadane ładowanie Menu już zaplanowane i wyszło mi praktycznie idealnie jak chciałem czyli 120 g białka, 450 g węgli i 80 g [...]

[...] 1960 kcal 185 g białka, 137 g węglowodanów, 70 g tłuszczy Dziś trening dołu wszystkie docelowe ciężary zrealizowane więc jest motywacja dziś znowu szalałem w kuchni Jutro wybieram się na targi Fit&Beauty do Krakowa, tam wpadnie trening i planowy cheat meal, pierwszy z dwóch w maju :-) Pomiary zrobione rano jutro wszystko w [...]

Ja dziś w ciągu dnia jak byłem w kuchni za każdym razem zjadłem po 5-6 pomidorków koktajlowych :-D A byłeś 4 razy, żeby przygotować posiłki to licząc na okrągło zjadłeś 25 pomidorków.... Grubo 8-) };-)

No to pozwiedzam w kuchni

[...] to, co chcą moi rodzice i po 2msc powiem im, żeby mi pokazali to 1200zł (600zł miesięcznie, które podobno więcej ich kosztuję), które zaoszczędzili, jak nie prowadzę własnej kuchni :-) Kolejna sprawa: ojciec mnie dzisiaj op******ił, że "Kupił mi buty za 2 stówy a ja w nich na meczę jeżdżę!". Moje tłumaczenia, że kupił mi buty sportowe do [...]

[...] rajd autostopowy do Chorwacji. O jakąkolwiek aktywność fizyczną się nie boję bo trochę chodzenia z plecakami będzie tylko zastanawiam się co mogę zabrać do jedzenia... Lodówki nie będzie, kuchni też nie. Więc muszą to być rzeczy gotowe do jedzenia i w miarę możliwości niepsujące się a jedyne co mi przychodzi do głowy to pasztety i konserwy...

Dzisiaj dzień wolny, to pokombinowałem sobie trochę w kuchni, i zrobiłem np leczo od Kabassa, i takie naleśniczki low fat ;-) Na placki poszło 90g mąki pełnoziarnistej, 1 białko jaja, 100ml mleka, słodzik, cynamon, woda. Jedna polewa to 150g truskawek i pół kostki twarogu, druga to pół kostki twarogu, kawa rozpuszczalna, cynamon, kakao ;-) [...]

dokładnie. to ze nie da sie przybrac na masie jest kwestią pozostawianą w kuchni, trenign ma dać tylko bodzieć, odpowiednia ilosć jedzenia ma ten bodzien wykorzystać

Pyszniutka kolacja %-) Omlet z cukinią na słodko z przepisu Szmexego, i krem czekoladowy z brokuła z kuchni SFD (wiem wiem jak wygląda }:-( ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61bfe01279134855b1da60e0d46ef14b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/852dc03c87d6424b90ffe0011f64b1bd.JPG

[...] wierzę w Ciebie, choć wiem, że jest Ci teraz bardzo ciężko. Jak widzę, warto było tyle lat znosić te skrzypienie rowerka stacjonarnego nad uchem, kłócić się o miejsce w kuchni, czy bezskutecznie kusić Cię słodyczami :D ! Dla nas już wygrałeś, samą decyzją wystartowania. Ja bym nie dała rady. Będziemy z tatą dopingować Cię z całych sił, [...]

To na całą niedzielę a może i poniedziałek jeszcze, więc na spokojnie zejdzie %-) Ale boję się teraz do kuchni wchodzić, bo słysze jak wszystkie szafki do mnie mówią %-)

Oveja, dokładnie Tylko, ze to jest wersja mikrofalowa, przez konkurs bardziej się zorganizowałam w kuchni Mięso, strąki, jajka gotuje raz w tygodniu, porcjuje, część mrożę, potem tylko wyciągam i "dokańczam" danie link do przepisu : http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s6.html#post10 Martuca, [...]

[...] sog,wiele ludzi mysli ze dieta to wydatek,ale to tak jakbys normalnie jadl tylko inne produkty,od kiedy jestem na diecie to mniej kasy potrzeba mi na jedzonko niz kiedys.kazdy mysli ze dieta to obowiazki i cuda,dobra waga troszke fantazji w kuchni kilka zasad (co kiedy jesc) i wszystko ok. a mi to zaczyna sprawiac coraz wiekrza przyjemnosc.

Jak nie zakazane to dozwolone a to grunt. W kuchni kulturyści siedzą %-) Za dużo suplementacji czy co, ale raz mi wychodzi 90 a raz 100. Wiem, żenujące. http://m.sfd.pl/Konkurs_%3AWłączamy_napęd_4_x_4%2Cczyli_robimy_masę_-t1159963-s13.html#post-18395183

[...] o sylwetkę, a przecież to poza potem i łzami musi dawać też pozytywnego kopa! Jest takie popularne hasełko motywujące w stylu: formę robi się w 20% na siłowni i w 80% w kuchni (jakoś tak), wg mnie brakuje tutaj jeszcze 3 (głównego) składnika: psychy :) przynajmniej w moim przypadku :) Dobra koniec pitolenia. Poza tym trenindżkiem miska [...]

Brzuch to on pewnie w kuchni robi a czy robił triceps to też nie wiemy. Wiemy tyle, że korzystał z maszyny do robienia tricepsów ;-)

[...] Venlo,z noclegiem w Liege. Pokój w prywatnym domu-zaskoczył nas bardzo niemile,biorąc pod uwagę cenę :) Ale my lubimy bunkry (brak okien w pokoju :) Trochę zdjęć pokoju,kuchni i z Liege-musiałem pokazać moje ulubione niektóre miejsca,nie wszystkie,bo czekała nas podróż do Alb-ok 700 km a lało cały dzień i noc. [...]

Ok, wszystko rozumiem, ale... do tej pekinki dodaj tuńczyka i nie dawaj już szynki do kanapki (byle co taka szynka i niewiadomo co w niej siedzi-mówię o kupionej). Do ziemniaków młodych "dosmaż" jajka sadzone, ale żółtka oddaj kotom okolicznym. To niewiele zmienia w kuchni rodzinnej, a w Twoim jadłospisie i owszem Ale ucz się, ucz