kuchni

Doszedł bon za konkurs z kuchni, będzie coś brane niedługo :P

[...] nikt mi nie wmówi że to może być mój ideał do naśladowania. kabo - na laicie to Twoja redukcja nie była?:-P zależy ci i to bardzo, nikt komu nie zależy nie kombinował by w kuchni tyle co Ty. Panowie - każdemu z was zależy, inaczej siedzielibyście teraz jak statystyczny Polak z piwem i pilotem w ręku z olbrzymim brzuchem. To że nie każdy jest [...]

[...] produkty z podziałem na b/ww/t. Także czytałem wiele artykułów o "zdrowym" białku, węglach i tłuszczach, zanim postanowiłem przejść na dietę, dlatego te produkty są w mojej kuchni od 6 miesięcy. Niestety nie dbałem o ich ilość. :) Później podepnę dietę na jutro. PS. Mam zamiar zrobić tydzień na "po treningu", a później zobaczyć plusy i minusy w [...]

zobacz w kuchni sfd jest masa fajnych przepisów

[...] jednonóz 10x wspiecia w siadzie 10x/12x ___________________ 25 serii nie wliczania drop setów czas trwania treningu około 45minut BYŁ OGIEŃ ;-) %-) 17.12.13 W szkole od 7:40 do 18:20 lekcje od 8 do 15:20 potem odrabianie zaległych godzin na kuchni do 18:20 totalne wyj**anie, i jeszcze musiałem sie uczyc jak wróciłem do domu. Brak treningu.

zrobilem 8-) nie tykam ale jak schodze do kuchni potrafie sie pare minut na to patrzyc %-) i juz mam mysli a yebac to vlcd \-) ale daje rade

[...] Lekko głodna byłam, ale to pewnie dlatego że intensywny dzień. I na nabiał się rzuciłam :-) Ale z dobrych wieści już chyba wszystko na święta kupione, teraz zamykam się w kuchni :-) i będę piec pieczenie i rolady }:-( Dieta: 1. chleb+masło+ser gorgonzola 2. makaron ciemny + wołowina gotowana 3. makaron + ser twarogowy półtłusty 4. soczewica [...]

nie pytaj w kuchni bo ci sie dno patelni na twarzy odcisnie

Ja teraz po operacji bym właśnie pomogl swojej w kuchni robić wszystko ale kurva jestem uziemiony z tym kolanem w łóżku :/ taka sytuacja

[...] często tygodniami spałam na prawdę niewiele, a i tak czułam się dużo lepiej. Dziś np. spałam całe 11 godzin (z 2 pobudkami) i jestem tak wykończona, że nie mam siły stać w kuchni przy garach. I tak jest zawsze czy śpię 5 godzin, czy 8, to nie ma znaczenia. Rano bardzo pomaga mi kawa, ale po godzinie, lub dwóch jest to samo. Chyba ewidentnie [...]

trening nie rzezbi sylwetki, ta robi sie w kuchni takze dieta dieta i jeszcze raz dieta

Jak Un, jak wiesz że nie skończysz na jednym kawałku to lepiej nie zaczynaj %-) A samiec, fakt, dobrze sobie radzi w kuchni ;-] Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-12-21 21:31:47

Ja mam w planach roladę brokułową z łososiem ale to w ostatniej chwili bo szybko sie psuje :-P i zastanawiam się nad ciastem fasolowym ;-) ale to też szybko się robi :-p narazie samiec w kuchni panuje, ja tam nie wchodzę ;>

prosze cie takie artykuly to a kant pupy, brzuch robi sie w kuchni a nie na tr

wszyscy w kuchni? czy choinki ubierają?;-)

W kuchni nie zrobisz mocnego brzucha, co najwyżej możesz go uwidocznić pozbywajac sie fatu. Chodzi mi o to, czy ten trening dobrze wzmocni mi cały brzuch.

arte ale sam napisałeś wcześniej "prosze cie takie artykuly to a kant pupy, brzuch robi sie w kuchni a nie na tr" więc po co marnujesz czas na trening brzucha na siłowni? p.s. a według mnie jak na siłowni nie zrobisz dużych i silnych mięśni brzucha to nawet bez fatu będzie on mało widoczny ja mam sporo fatu a brzuch robie od kiedy zaczołem cwiczyc [...]

Wszyscy pomagają w kuchni %)

to i ja dołączyłem się do pracy w kuchni 8-) http://img600.imageshack.us/img600/1958/4agk.jpg http://img819.imageshack.us/img819/7286/euar.jpg

Brzuch robisz w kuchni , ważna jest dieta żeby odkryć mięśnie brzucha , czym mniej tłuszczu tym bardziej je widać , a6w nie jest dobrą metodą , zajrzyj na forum i poczytaj o ABS . Wesołych świąt.