kuchni

Merlinse podciąganie nachwytem angażuje przede wszystkim mięśnie pleców a pompki są na klatkę i triceps.A druga sprawa to czy zamierzasz ćwiczyć tylko biceps a gdzie reszta?A i napisz jeszcze jakim dysponujesz sprzętem?I przypominam ,że mięśnie buduje się w kuchni ;).pozdro

Rewolucja w kuchni : wczoraj jadłam zdrowo, to dzisiaj zjem batona i paczke chipsów 8-)

[...] po prostu woli marudzić jak im źle we własnym ciele zamiast zacząć coś z tym robić. Problem tylko taki, ze same treningi sprawy nie załatwią i trzeba zrobić rewolucję w kuchni, ale to już inna sprawa :) Marta, no niestety tak łatwo nie ma, nawet jak się 'gen' to trzeba się napracować, mięśnie same nie chcą rosnąć,a tłuszcz maleć :) Co do [...]

Witam , postanowiłam wkoncu zalozyc swojego bloga i podzielić sie z wami moimi pomysłami na pyszne jedzonko.Gotowanie sprawia mi ogromna przyjemność a jedzenie jeszcze większą.Na chwile obecna jestem na masie,a wiec mozna troche poszaleć,mam nadzieje ze moje przepisy was zainspiruja i beda Wam smakowały :-) na początek dodam pare zdjec szamy [...]

Żeby uwidocznić mięśnie brzucha potrzebna jest odpowiednia dieta na ujemnym bilansie kalorycznym, możesz katować 24/h ten trening brzucha, ale gdy dieta kuleje to nic z tego nie będzie. Jak to się mówi 'kaloryfer robi się w kuchni'

[...] zalezy to od ilości tych kanapek i reszty odzywiania bo np wszytsko jest ok a jedynie w pracy zjesz dwie kanapki z konserwą. Pytanie też dlaczego takie odzywianie, nie ma kuchni żaden problem można kupić grila elektrycznego, rice cookera, czy kuchenkę na 1-2 palniki i sobie dobrze radzić. Czy np jak się jest w domu to narobić trochę pieczonych [...]

[...] dobre dla mężczyzny po 50 roku życia, który pracuje po 12-15 godzin dziennie 6 razy w tygodniu? Praca nie jest fizyczna ale w bardzo specyficznych warunkach bez dostępu do kuchni, przez co dieta w godzinach pracy opiera się przede wszystkim na kanapkach z konserwą, kiełbasą i pasztetach + dużo kawy. Od jakiegoś czasu organizm widać że organizm [...]

Może i tak. Czasami łapie mnie głupawka w kuchni i robię sobie coś ekstra do żarcia. Ale nigdy nie jest to śmieć z "czarnej listy". No i jeszcze coś. Jedzenie może być formą uspokojenia. Nieważne co jesz. Ważne żebyś to robił w spokoju, dokładnie przeżuwał pokarm i nie myślał o niczym innym. Dokładne pogryzienie posiłku daje +20 do uczucia [...]

widziałem w kuchni kozak

Wczoraj czytałam o liście ministra do dyrektora teatru. Nie pamiętam lat cenzury i nie chciałabym pamiętać ... A co do faceta samego w kuchni, to me pytanie nie brzmi jak smakowała zupa, tylko czy gary pomyte i blat pościerany ? %-)

[...] zdjęciami szamki i michą :-D Dziś miałam znacznie więcej czasu, by posiedzieć przed kompem, poczytałam artykuły, poprzeglądałam dzienniki i przefiltrowałam przepisy w naszej kuchni ukradłam dziś (chyba od Ciebie Bziu, nie pamiętam) przepis na budyń jaglany i lody kalafiorowe %-)%-):-PP 21.11.2015 DT Trening B1 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] do sklepu, bo jesc cos musze. Aby sie Rafala czarnowidzenie nie spelnilo, trzeba jesc czysto i zdrowo, lekko. Teraz bede jadl duuzo zup ;) Ciekawe, czy ktos by sie odwazyl sprobowac mojej dzisiejszej ;) Facet sam w kuchni: /SFD/Images/2015/11/21/b74bd61a35884fd09d2ae3bbabf2dd43.jpg /SFD/Images/2015/11/21/6762323b3d344b5c8addc1d4fa30fdf8.jpg

Super wygląda :-)) Smakowało też fajnie, szkoda że dzis dość szybko wystrzelałem sie z makro bo zrobiłbym i zjadł jeszcze dużo wiecej 8-) 3masz formę w kuchni nadal, świetnie to wszystko się prezentuje. Dzięki! :-))

3masz formę w kuchni nadal, świetnie to wszystko się prezentuje.

[...] dokupiłem drugi zestaw i moja kobieta zlamala tez w pierwszy dzien raz mi sie zlamało to mieszadło w srodku wrzuciłem ponad kilo ziemniakow ale duze cwiartki akurat stalem w kuchni jak sie robilo dziwny dzwiek i yeb potem sobie zdalem sprawe ze silniczek chodzil a mieszadlo nie moglo sie poruszyc i peklo w pol a tak to po za tym ze sie nie da [...]

[...] albo zacznę od końca - wracam na redukcję, pier*olę tyle jeść %-) Ogólnie to wstałem rano o 4.45 po 4h snu wyspany, ogólnie czułem się taki rześki i wypoczęty ;-) Wchodzę do kuchni wstawić wodę na kawę z cynamonem jak co rano a to dup radio się włącza, zaczyna szumieć i cyk się wyłącza. Strzeliłem zonka jak nigdy, serio wystraszyłem się okropnie [...]

[...] i podmienienie produktów przetworzonych jak: kakao puchatek, dżem , chleb . Śniadanie możesz dać białkowo tłuszczowe a w szkole spokojnie znajdziesz przepisy jakieś w kuchni sfd by zrobić jakiś dobry posiłek. Dodaj tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś bo za mało tłuszczu masz w diecie. Przepraszam, że tak późno, tutaj zdjęcie. Ciężko z [...]

[...] zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 Podsumowanie : Szybki krótki, siłowy trening - W KOŃCU CZAS NA REGENRACJE I WIĘCEJ SNU NIŻ 5-6 GODZIN }:-( Jutro pomiar wagi oby na + Pawlo - wiem wiem teraz bardziej tłusto będę jadł sery i tłuste mięska ale nie chce mi sie kombionować w kuchni \-) Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-11-20 19:31:02

spokojnie do zjedzenia twargu, serków wuejskich nie potrzenujesz kuchni, do tego np mekarela wedzona, pąłtki owsiane tyklko zalewarz wrzatkiem wafle ryzowe od razu jesz to tak na wstepie nic nie musisz dokłądnie liczyc tylko sie staraj jesc zdrowo i pazowac na pełnowartościowych posiłkach ;-) zadbaj o to zeby w kazdym posiłku było pełnowartosciowe [...]

Hehe a jak,jutro rzeźbie pizzę w kuchni to przybędziesz na kawalek :-)