kuchni

Bylem wczoraj na basenie okolo 40minut plywanie, a potem dobre 15minut skorzystalem z masazu wodnego super sprawa - to chyba mi pomoglo, jezeli chodzi o pelcy, bo dzis praktycznie juz nic nie czuje - albo pomoglo co innego PIWO (...) Też jestem zwolenniczką medycyny niekonwencjonalnej %-). Fajnie, że przechodzi :-). Wrzucam dzisiejszy posilek nr [...]

Dokładnie, najbardziej zajmujące i czasochłonne jest gotowanie co dzień czegoś innego. Poza tym więcej zmywania. Zimą można w kuchni przykręcić kaloryfer i wtedy nawet jedzenie pozostawione na kuchence nie powinno się psuć - jakieś zupy, dania jednogarnkowe czy gulasz... Co dzień wystarczy je kilka minut przegotować i wytrzymują kilka dni. Dobrze [...]

[...] zacząć tydzień, wstałam i postanowiłam założyć bloga w dziale Kuchnia %-) Żaden ze mnie fotograf (pracuję nad tym), ale wrzucanie zdjęć motywuje mnie do kombinowania w kuchni ;-) A kucharz pewnie ze mnie jeszcze gorszy, ale coś jeść trzeba }:-( Obecnie na redukcyjnej misce, co mam nadzieję blog nie będzie odzwierciedlał ;-D Zapraszam! na [...]

Ja robię brzuch ale tylko wytrzymałościowo. Bez ogarniętej kuchni to raczej go nie zobaczę, a u Szajby to już prawie elegancki :-)

15.10.2016 DNT Kupiłam 10 kg dyni i pół dnia siedziałam w kuchni. Teraz codziennie dynia. Na kolację panienki dyniowe z budynkiem proteinowym czeko i że śliwka Na obiad tajskie curry z dynią i kurczakiem Jutro robię dyniowy sernik na zimno i omlet z dynią na śniadanie Zupa dyniowa już zrobiona /SFD/2016/10/15/866385b975a746c1a05fe08b3d33a1f5.jpg [...]

[...] Plus jak skupiam się na tym, by podnosić klatką, a nie rękami, to mi sztangielki latają w te i we w te. W końcu się wku*wiłam i zrobiłam pompki, opierając się o belkę w kuchni. To wtedy z kolei trochę mi się bark odezwał i zaczął pobolewać :/ Muszę go rozmasować porządnie przez weekend. Ad. 4 Pooglądałam się w lustrze i jak poprawiłam [...]

[...] - znam siebie, wiem jak szybko się nudzę i jeśli będę non stop jadła to samo, szybko wrócę do moich ukochanych makaronów (uwielbiam, nie ma na świecie pyszniejszej kuchni niż włoska Ale codziennie mogą być to inne posiłki. Tylko jednego dnia to samo będzie kilka razy, czym oszczędzasz czas. Urozmaicać sobie można dodatkami - np. do [...]

[...] - znam siebie, wiem jak szybko się nudzę i jeśli będę non stop jadła to samo, szybko wrócę do moich ukochanych makaronów (uwielbiam, nie ma na świecie pyszniejszej kuchni niż włoska :) ). Tym razem zamierzam zawalczyć o siebie dłużej niż przez kilka miesięcy :) Dobra kaloria - moim zdaniem bardzo dobry skład - i pyszne :) Skład: [...]

omnomn chyba ide po sloik do kuchni %-)

Oczywiście nie szalej z ciężarami, bo odpowiedni zakres ruchu jest 101% ważniejszy. Wiele widuje na siłowniach jak ludzie sobie zakładają 140kg na sztangę i nie robią nawet ćwierć przysiadu. Wszystko z głową. Cztery miesiące to bardzo mało, na gęstość mięśni trzeba pracować ( i to przede wszystkim w kuchni ).

No, żeby zapakować w każdy pojemniczek co innego - to faktycznie z kuchni ciężko wyjść. Radę Eveline warto zastosować - strasznie ułatwia to życie.

A nie możesz zjeść w ciągu np. 3 takich samych posiłków? Ja bym oszalała jakbym musiała tyle stać w kuchni i wymyślać. Zwykle u mnie to wygląda tak, że jak mam 4 posiłki z ryżem, kaszą itp. to nie cuduję i nie wymyślam, żeby zjeść ryż brązowy, ziemniaki i kaszę jaglaną, ale gotuję 2 paczki ryżu i rozdzielam do pojemników. Ilość mięsa, jaj, warzyw [...]

[...] można jeść niezdrowe, przetworzone i pozostać grubym i chorym... Po drugie - jest to kwestia organizacji i przyzwyczajenia. Coś za coś - poświęcisz trochę czasu na zakupach i w kuchni, zadbasz o ciało, a ono odwdzięczy się lepszym zdrowiem i wyglądem. Powinieneś przede wszystkim porobić badania, bo niedojadanie mogło Ci zaszkodzić. Pozdrawiam.

[...] /SFD/2016/10/13/effa2871d16e4dc29d9deadd71316e49.png Teraz najważniejszy moment dla ludzi których mają na celu wzbić masę mięśniową. Postaram się siedzieć w kuchni i robić zarazem wszystkie posiłki na cały dzień. Będę gotował prosto i apetycznie, żeby samo ciągnęło do posiłku, bo nic na siłę mój drogi... Zapominam o fast [...]

Musze zwiekszyc powoli podaż bialka bo.malo.yem.w.hoy ale nie chce mi sie w kuchni miesa robic kurfa.czasu.szkoda.i pomyslow zeby smakoealo xD

%-) ja walczę żeby chociaż było pół na pół w kuchni \-)

[...] na lekarstwo. było masakrycznie dużo wystawców. dodatkowo wykłady, zawody w streetworkoucie,dwuboju i kulturystyce. nie mam wielu zdjęć, ale zawsze coś ps. tak w ogóle to kuchni Pauli daję 100 punktów. Paula, rzuć Piotrka i wyjdź za mnie};-) /SFD/2016/10/10/d991dbb107234cd0bd78224599f2e651.jpg [...]

Jak pilnujesz tylko kalorii i białka (nie wiem po kiego wała robiąc masę przy swojej wadze rąbiesz nadpodaż białka, obstawiam że ani trening nie jest ciężki ani Ty w pracy nie przerzucasz 10 ton dziennie0. Jak ciągnie Cię do słodyczy to znak że organizm dopomina się o swoje, że czegoś mu nie dostarczasz, brakuje mu czegoś. Ciekawe czego, [...]

[...] że smalcem i pewnie umrze że starości a nie z tego powodu że jej 50lat temu brakowało jakiejś witaminy. Bez przesady. Wszytsko powinniśmy robić z uśmiechem na ustach, w kuchni zwłaszcza. A nie bo tego nie wolno,tamtego nie wolno - bo co? Bo kto tak powiedział? Zróbcie kiedyś mały eksperyment i przez miesiąc czasu zmieniając wszystko o 180 [...]

Teraz? Wchodzę do kuchni, patrzę co jest, na co mam ochotę z dostępnych rzeczy, zapisuje tylko wagę i liczę potem no i dokladnie to samo mozna zrobic uzywajac mfp %-)