6:00 sniadanie 80 g platkow owsianych B 28.2 500 ml mleka 0.5 % T 8.7 DAJ MNIEJ MLEKA DORZUC TWARóG/JAJKA(BIALKO) banan woda W 108.5 ZAMIAST BANANA DAJ LEPIEJ JABLKO BRAK ZDRWOYCH TLUSZCY 9:40 10:30 11:30 szkola 3 kanapki chleb razowy + szynka z indyka B 15.5 T 4.6 W 41.2 SZYNKE Z INDYKA STARAJ SIE Z ZCASEM WYMIENIC NA PIERSI WYCHODZA TANIEJ ZA KG [...]
Tiki ma każdy z nas (bo jesteśmy różni) ja np. patrzę w oczy bramkarzowi chłopczyku ty wiesz co to sa tiki nerwowe Roni na daną chwile jest najlepzszy a całokształt to Zizu,ale to nei zmienia faktu ze jakis kubus sie w nim podkoch**e ale i tak go kocham Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-01-06 19:27:25
Awagadro, nie potrzebnie stosujesz przerobiona zywnasc, typu : bulki, wedlina, mleko,kubus itp. Tak naprawde jest w tych produktach wszystko, tylko nie to czego bys sie tam spodziewal. W kilku slowach "zmielony pies z buda". A wydaje sie po innych posilkach ze mozliwosci finansowe masz aby kupowac produkty ktore dostarcza Ci skladnikow [...]
nie pic soczkow kubus i pomysl wreszcie o czyms pwoaznym a nei o zbawie, moja propozycja dla ciebei to : http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
no ok moze i racja mniejsza z tym... po co pisac ze obrazki... chyba nie mam swojego obrazka... ok ale kubus nie ma racji to moze trzeba od razu w regulaminie napisac zdjęcia mogą wstawiac kolesie ktorzy mają co najmniej 48 cm w bicepsie
wstaje o 5.45 ale sniadanie moge zjesc dopiero okolo 6.30 juz w pracy... / dlaczego? a nie mozesz sobie zrobic jedzenia przed snem i zjesc po obudzeniu na szybko? 1. posilek 6.30 chleb razowy, szynka(ew jajka), ser żółty, warzywa typu pomidor, zodkiewka, salata, woda mineralna ew mleko lub jakis sok owocowy (kubus itp) / sok wywal 2. posilek [...]
Witaj Ripley, dzięki za odpowiedzi. Co do regeneracji: czy powinienem zachować dotychczasowy rozkład ćwiczeń, tzn. tego samego dnia "domowa siłownia" i potem jogging, czy je przeplatać i ćwiczyć jednego dna bieganie, a drugiego "pakować", co jak sądzę efektywnie da po dniu regeneracji dolnej i górnej partii mięśni? Jeśli chodzi [...]
potwierdzam smak jest ochydny idzie się porzygać, chociasz do wymiotów wystarcza powąchanie tego Ale supla sie nie ocenia po smaku i zapachu tylko efektach. Ocenie go po Cyklu za okolo 50 dni :) P.S. Zmieszałem go ze sokiem "kubuś" i dało sie wypić, smaku CP prawie wcale nie czulem. Polecam :)