kto cwiczyl hst

[...] objetość, jednak tak, aby się nie przetrenować. Jasne, że rośniesz bo ćwiczysz z obciążeniem ale gdybyś ćwiczył inaczej to prawdopodobnie rezultaty byłyby lepsze. Poza tym kto mówi o kłótni? Przecież normalnie rozmawiamy, nie rozumiem. Źle napisałem wybacz Na splicie miałem słabe rezulataty, prawie żadnych.. wiec porównanie mam. Zmieniony [...]

[...] bardzo podobne plany nie beda az tak efektyowne, dlatego jestem za zmiana planu Mnie na przykład o wiele bardziej odpowiadają plany typu FBW. Po prostu zakladasz, że każdy, kto ćwiczy FBW ćwczy tylko po to, żeby przygotować się na splita, ale to przecież bzdura jest. to jest bzdura i tego nie powiedzialem, z wiekszym stzem, np u mnie fbw=strata [...]

hmm qumpel tak cwiczył i mu luks wochofziło a kto bym mi pomógł hst ułożyc??

[...] deity - ckd - ok - ladnie na tym idzie Aerobiczna 6 weidera - hm tym spalic tluszcz ? to zwykle brzuszki.. aeroby do tego jak juz cos pozatym to ciezki trening dla kogos kto nigdy wczesniej brzucha nie cwiczyl ( nie mylic z piciem piwa ) HST - owszem, jak najbardziej trening masowy podczas redukcji moze w jakims stopniu zmniejszys ubytek [...]