kto jak wyglada

[...] 3 serie wspięć na palce Czasem jak mam siłę dorzucę 3-5 serii przysiadów z trzymaniem talerzy 30 kg i ew. hip thrusty czy uginanie nóg w leżeniu z hantlem, jak ma mi kto podać. No i potem reszta plecy, klatka itd i tak 3x w tygodniu więc tygodniowo to wychodzi 15 serii wykroków, 15 martwego, 9 bułgar, 9 wspięcia na palce (na przemian na [...]

[...] wielokrotności który "wymusza" zbijanie wagi :-).Poziom mocno zróżnicowany od bardzo dobrze przygotowanych zawodników po jak by przypadkowych . "Odkryłem " że gadki o tym że ktoś nie potrafi wykonac " akcentu " ( chwilowego zatrzymania sztangi na wyproscie ramion miedzy kolejnymi ruchami )to ściema ! Bo jeżeli nie wykonuje się przy 2 x stop tak [...]

Taki mały teleturniej , nie wiem kto zna lub słyszał o labie Anubis ale wygląda zacnie i niby jest spod skrzydeł Endogenic i pytanie czy brali byście z ciekawości małe zamówienie czy woleli byście dość znajomego Panaxa ? Ceny bardzo lekko na korzyść Anubisa , mowa o jakiś 20-30 vialach. Pytam bo bardzo ciekawi mnie Anubis a nie wiem jak ogólnie [...]

[...] działce, opiekę do dzieci trzeba ogarnąć, wszystko dograć i dopasować - strasznie mnie męczy taka organizacja wszystkiego, szczególnie że do ostatniej chwili praktycznie nie wiadomo w jakich godzinach będę w pracy ja i mąż, więc muszą być różne opcje kto kiedy do dzieci przyjedzie. Na dodatek moja mama ma rękę w gipsie więc za wiele nie pomoże.

Moze ktos kto ma wiecej doswiadczenia niz ja sie wypowie, ale wg mnie to problem tego „garba” mozna chyba wyeliminowac albo znacznie zmniejszyc poprawiajac napiecie na gorze robiac taki manewr cofniecia szyi, moj poprzedni trener techniczny ortodoks zwracal na to uwage, bo ty schodzac w dol wysuwasz glowe do przodu i unosisz brode do gory, nie [...]

[...] Kolejny geniusz chcesz mieć V a plecy robisz ostatnie Dzięki skatowaniu nóg Twoim organizmie wydziela się takie coś że przyrosty wszędzie odczujesz Po co kłócisz się z kimś kto Ci doradza i próbujesz dalej bronić swoich tez , jak zauważyłeś każdy organizm jest inny, każdy ma inne włókna dla jednego działa to, innemu lepiej wsiada inne ćwiczenia [...]

[...] - jedna ze starych postaci nawet nie wiem jak to nazwac? 2go planowych, umarla a co dalej nie mam pojecia, wyglada na to, ze ta laska z wednesday, jest corka winony, ktora byla bohaterka jedynki... jak nie ogladales, to nie bede ci spoilerowac, bo film burtona naprawde warto obejrzec :-) co do wykidajly, to pamietam w latach 90 na VHS [...]

[...] Kolejny geniusz chcesz mieć V a plecy robisz ostatnie Dzięki skatowaniu nóg Twoim organizmie wydziela się takie coś że przyrosty wszędzie odczujesz Po co kłócisz się z kimś kto Ci doradza i próbujesz dalej bronić swoich tez , jak zauważyłeś każdy organizm jest inny, każdy ma inne włókna dla jednego działa to, innemu lepiej wsiada inne ćwiczenia [...]

[...] co nie a to i tak zależy od lekarza finalna decyzja , teraz jestem w kontakcie z megarecepta.pl i od 13 nie ma odzewu kiedy to ostatni wpis lekarza wyglądał " w takim razie kto zlecił leczenie ?" ...gdzie samozaoranie ??? Regulamin jest jasno napisany a kontakt z lekarzem zależy od ciebie jeżeli zaryzykujesz i opłacisz przechodząc do kontaktu z [...]

Tylko Tomaszek pokazuje jak to u niego wygląda z biegiem lat większość ludzi tylko wstawi zd przed i po ale mało kto wstawia po roku czy dwóch sam jestem ciekaw jak to u innych wygląda np po .3 latach

[...] a te wargi to powiem, ze nigdy nie widzialem kobiety, zeby one dobrze wygladaly, dla mnie to zawsze wyglada dziwacznie i jaka one robote w to wlozyly? poszly do salonu, ktos wbil igle i wcsinal tlok a ona posypala zielonymi, czego w kulturystyce nie ma za czesto - nie mowie tutaj o tych syntolowcach balonowcach z brazylii %-) bb to sa lata [...]

ale co tu sie dziwic, kazdy chodzi ba pokaz i w leginsach nebiji, dolcze gabana i innym szmelcu, laski wypinaja dupy i cycki i nazywaja chlopow, ktorzy musza na nie patrzec zboczencami - ja mowie, ze fitness kluby zamieniaja sie powoli w night cluby albo strip kluby, gowniarze ida cwiczyc w klapkach albo crocsach - u mnie na silce w koncu [...]

[...] i siłą była i chęci żeby ćwiczyć w piwnicach i człowiek wyglądał jakoś Teraz będąc w Polsce 2-3 razy na siłowni nie widziałem nikogo co wyciskanie 120kg na klatkę czy kogoś kto robi większym ciężarem niż 100kg przysiady A duża siłownia w Centrum Handlowym I co kiedyś towar był lepszy nie po prostu ludzie kochali to co robią Teraz jest na pokaz, [...]

jeszcze wrzuce od siebie, bo pisalem w temacie o bodajze mr.o ze przez kilka lat taka bieda jesli chodzi o to kto ma sandowa(akurat online kilka postow o nim ostatnio bylo ) i kto by mogl go miec, kilka lat wstecz? zapomnialem kompletnie o comptonie, imo on jak by startowal to by wciagnal nosem wszystkich mro, ktorzy byli po heath'cie, wielka [...]

[...] iż otrzymamy właściwe rozwiązanie. Często oferowane są niepełne i kontrowersyjne schematy treningowe. Jeśli masz taką możliwość, prześlij zakupione rozwiązanie komuś, kto ma przynajmniej 5 lat stażu treningowego. Szybko można wykryć niedostatki danego rozwiązania. Często lepiej sprawdza się zwykły trening push-pull-legs lub góra/dół.    

Witam, to chyba mój pierwszy publiczny post w mediach społecznościowych, ale myślę że warto, szczególnie dla kogoś kto potrzebuje porady i opinie albo zastanawia się nad zabiegiem. Jestem po zabiegu usunięcia ginekomastia gruczolowo - tłuszczowej. Z zabiegu jestem mega zadowolony chociaż minęły dopiero 3 dni od zabiegu i wszystko jest jeszcze [...]

Bólu głowy nie dostałeś od stosowania kreatyny - to najważniejsze. Wpływ na to jednak może mieć tyle czynników, zdarzeń, że ciężko stwierdzić co u Ciebie w danym momencie było powodem. Na pewno musisz ogólnie przeanalizować swój tryb życia, higienę snu, to jak wygląda cała Twoja doba od momentu przebudzenia się rano, po pójście spać w nocy. [...]

Jak na 30% to wyglada git :-D Tak, dokladnie, potrzebuje kogos kto mi bedzie skladal cos fajnego z moich flmow i zdjec, bo ten rok sie fajnie zapowiada, glownie treningowy kontent, plus jakies zdjecia/filmy sylwetki, no wiadomo, takie p******y :-D co do nagrywek/zdjec to robie duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale [...]

Jak na 30% to wyglada git :-D Tak, dokladnie, potrzebuje kogos kto mi bedzie skladal cos fajnego z moich flmow i zdjec, bo ten rok sie fajnie zapowiada, glownie treningowy kontent, plus jakies zdjecia/filmy sylwetki, no wiadomo, takie p******y :-D co do nagrywek/zdjec to robie duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale [...]

[...] jest aż tak źle jak myślałem jeszcze kilka dni się muszę wstrzymać żeby strupek nie pękł , jak wszystko dobrze się zeschnie lub zagoi (w co wątpię w tak krótkim okresie ale kto wie) to może spróbuje coś podziałać mam na myśli 5-6 dni (jeśli wszystko będzie dobrze) teoretycznie mam nie ćwiczyć do końca grudnia ale lekarze zawsze podają dłuższy [...]