To, że nie możesz zjeść posiłku po treningu ma się nijak to suplementów, które kupiłeś. Samo vitargo po treningu nie będzie dobrym pomysłem. Trzeba dostarczyć białko.
zak zawsze mialem inne zdanie od Mietkiego na temat produktów ktore sprzedaje cyber tak teraz sie z nim zgadzam <yes> bialko nie wydaje mi sie pewnym lepsze imo sp i ostrowia chocby z tego wzgledu ze maja te 80% bialka a tam niby 70 iles i cholera wie ile laktozy czy czego tam jest
Nie szalej tak, za bardzo urośniesz. Zapomniałeś dodać jeszcze wody z parówek. Dam ci taką radę ode mnie: Sprzedaj te suple, które zamówiłeś, zostaw sobie białko dla smaku. Daleko nie zajdziesz.
[...] się na tym za bardzo. CGT będę brał według instrukcji producenta jak nie wiecie. Dieta jest lekko rozlazła, poprostu staram się jadać o tych samych godzinach i te produkty które zawierają dużo białka i węgli(pierś z kurczaka i inne mięsa nietłuste, jaja i twarogi kilogramami , ryż, makarony, ciemne pieczywo) warzywa oczywiście i witaminy. Mam [...]
[...] i zdrowe tłuszcze. Idealnym śniadaniem są płatki owsiane z mlekiem, jajka, owoc + zielone herbata. Powinieneś jeść co 3 godziny małe ilości pokarmu. Wyelminuj produkty, które ogólnie uważane sa za niezdrowe (fest food'y, słodycze, nie pij gazowanych słodkich napojów, zamien białe pieczywo na ciemne lub razowe, zamiast ziemniaków zjadaj kasze [...]
[...] na chwilę obecną zdecydowanie skup się na prawidłowym treningu, w drugiej kolejności dieta - niezbyt rygorystyczna, żebyś się nie zraził do niej. Poza tym po prostu dużo ruchu, jesteś jeszcze młody, na poważne ciężary poczekaj jeszcze chociaż 2 lata, które możesz potraktować jako bardzo dobre wprowadzenie organizmu do większych obciążeń.
ja mam to nowe i jezeli codzi o smak to jest za***iste (mam czekolade) troche sie pieni ale da sie wypic jest to moje pierwaze bialko ktore przyswajam z odzywki i nie mam niestety porownania
[...] wejdzie ci ładna masa miesniow, jak bedziesz trzymał wysoko białko a nisko węgle to złapies naprawde fajn miesień, a prop tak nie zalewa woda jak pozostałe teście, do tego npp które też poprawi definicje mieśnia, ogolnie taki cykl bardziej masowy troche, i tak napawde czego oczekujesz od koksu? jak nie siły to masy ? czy jeszcze czegoś innego
ktore posiłki są okolotreningowe? proch w ciagu dnia najlepiej zamien na naturalne produkty, proch wrzuc po treningu za mało warzyw w diecie, zdrowych tłuszczy, smietane zamien na jogurt naturalny obetnij bialko do ok 160-170g
Witaj. Niestety ciezko cos wyhaczyc w cenie ktora bedzie mocno roznica sie od tcyh, jakie prezentuja sklepy. nawet firmy typowo ekonomicznel ktore kladly nacisk na to by bialko bylo konkurencyjne cenoeo na rynku, niekoniecznie znane, rowniez musialy podnieść cene, bo inaczej by zniknely z rynku. Pozostaje szukac jedynie okazji, polowac na cos [...]
Suple które kupiłem w aptece: Omega 3 500mg 3 razy dziennie Zincas 1 tabletka Filomag B6 3 razy dziennie Vigor Complet 1 tabletka Masa na tym bedzie jak tralala ja juz bym nie kupował nic bo Cie rozpier... doli i rozstępy pojda.. To co rozpisaleś to tylko dodatki ,stala suplementacja.. Zaproponuj coś innego na mase ale przed tym [...]
[...] natomiast łączenie mixa białkowego + bcaa rzeczywiście nie jest ok. z tego względu, ze w przypadku takiego połączenia jedynie wzbogacasz białko w aminokwasy, dochodzi wtedy do zakłóceń we wchłanianiu. istnieją 4 drogi wchłaniania aminokwasów, w białku znajdziedz powiązane wiązaniami peptydowymi aminokwasy, które będa zaburzać wchłanianie bcaa.
Lepszy aminogram wychodzi i białko jest lepiej przyswajalne oraz lepiej wykorzystywane przez organizm Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.