książka

zima jest spoko x) Kocyk herbatka książka i do przodu

No mi halskiego książka na ibok jest tylko czeba rozkminić darmową rejestracje, ja znalazłem

Dobra, już, już :-D Ghorta, dobra książka?

No witaj ;-) Jak wieczór? Ja książka i do 22 spać. O 4:40 budzik.

Myślę, że jestem - ale to i tak za jakieś 2-3 miesiace dopiero :-) Próbowałem ROPu jak miałem w maxie 3-5powt.. 3 to mało! 5 - znośnie.. Ale szybko trafiłem na ścianę.. Teraz będzie w okolicy 7-8.. Właściwie to niedawno MP=8x/str Bedzie dobrze. Nie wiem czy dotrę do 5x(1,2,3,4,5) za pierwszym podejściem, ale jestem gotowy na 2-3 miesiace, potem [...]

[...] z tą książką.. Program treningowy, to pewnie 1-4 strony Technika, to pewnie 10-20str. Co z resztą?? Ćwiczenia pomocnicze? Mobilność, stretching? Jakiego kalibru jest to książka?? Coś na miarę Perfecting The Press ?? 4-8tyg oczekiwania nieco odstrasza. Nie zależało mi nigdy specjalnie na bent press, bo uważam to za pokazowe ćwiczenie. Komu [...]

[...] bo jak widać - plan zajęć z kettlami mam nadzwyczaj napięty! Masa pomysłów - na szczęście same gotowce, nic mojego :-) więc teoretycznie sprawdzone. Na amazonie książka ma dużo pozytywów (wiadomo, jak to z komentarzami na amazonie..). Z przesyłką wniosła mnie jakieś 25zł, więc spoko.. Tę o crossficie też kupiłem, ale ją dostanę [...]

[...] różne alkohole, kwestia odpowiedniej dawki :-) W taki upał chętnie sięgnąłbym po schłodzone piwo, czy drinka z lodem, a do gorącego mięsa - kieliszek wina.. Ale miało być o książkach! Raczej nie korzystam z książek kucharskich... Do eksperymentów (zbiegło się to z filmikami Maćka) zachęciła mnie książka: [...]

[...] zainteresowanego! Więc: Mamed - wywiad - o przyjeździe do Polski, o Czeczenii, o byciu Czeczenem; doszedłem do momentu jak zaczął opowiadać o KSW. Wim Hof - w sumie to książka o jego metodzie, a nie jego książka - świetna!! Nie żebym zaraz wskakiwał do przerębla, ale bardzo dobrze napisana. Jest nauka, jest historia, są nawet ćwiczenia! Ale [...]

Źródłem jest książka, a książka na poparcie tego podaje jakieś źródło? Badania? Ja mogę napisać że okres adaptacji wynosi do 10dni, cytując Kiefera, ale zarówno jedno i drugie (jeśli nie ma badań) opiera się na praktyce czy własnych spostrzeżeniach. I nie, nie 'pije' do niczego tylko byłem ciekaw czy są jakieś badania popierajace te tezy.

[...] że nikt sam nie sprawdzi a już chętnie gada jest tego przyczyną. Każesz mi uwierzyć, że całe ichnie forum i blog to wymyślone cuda wianki, wstawiane tylko po to, żeby książka się lepiej sprzedawała ? To są dla mnie wolne żarty mój drogi genetyku I pamiętaj, że magiczny plan też uwzględnia dokładną dietę, niedługo wychodzi książka [...]

"Trening siłowy bez sprzętu" (pierwsza część) to książka autorstwa Oliviera Lafaya, z wykształcenia filozofa, który prowadził siłownię na Uniwersytecie Lyon III, gdzie obserwował liczne grono sportowców. W trakcie swoich obserwacji, zwrócił uwagę, iż osiągane przez nich wyniki nie zależą w głównej mierze od rodzaju prowadzonych przez nich [...]

Witam. Swietny artykuł, ale mam problem z tym kalkulatorem http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Proszę o pomoc, bo wychodzą mi bardzo duze liczy kalorii. Przedstawie Wam moj normalny dzień: 8 godzin snu 8 godzin w pracy (ciezka praca- monter rusztowań) 0,5 godz ćwiczeniw mięsni brzucha (kółko do ćwiczen, brzuszki, itp) 2 godz spacer- z [...]

[...] do Game Changers, producent filmu pod pewnymi względami całkiem sensownie broni swojego punktu widzenia. Ciekawie się słucha. Sapiens to dobra pozycja. Natomiast najlepsza książka jaką przeczytałam w tym roku, może nawet najlepsza książka jaką do tej pory przeczytałam, to Pułapki Myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym. Daniela Kahneman'a. [...]

[...] gromadzenia odcinków. Game Changers nie oglądałam, a tylko zapoznałam się z recenzjami i tak jak reszcie z Was tutaj- tyle mi wystarczyło. Nad Sapiens i pozostałymi dwiema książkami tego autora zastanawiałam się na Black Friday, bo pamiętam, że zrobiły niezła furorę. Ostatecznie wybrałam inne tytuły (bo były bardziej przecenione :-PP), ale te [...]

[...] trudne, m.in. jakie są to pytania? Mam też pytanie dotyczące jednostki w Opolu, czy ta jednostka szkoli do SP? Zmieniony przez - Sylwek21 w dniu 2016-03-29 12:03:13 Pytania sprawdzające Twoją prawdomówność, określające Twój temperament, cechy charakteru, książka z zadaniami na IQ, ew. psychotesty dla kierowców. Czy są trudne? moim zdaniem nie.

[...] w RWKL znowu masa testów i u każdego z tych lekarzy schodzi kilka godzin ? Pytania sprawdzające Twoją prawdomówność, określające Twój temperament, cechy charakteru, książka z zadaniami na IQ, ew. psychotesty dla kierowców na maszynach. Miałem na 8.30 wizytę wyszedłem po 12:00 jako jeden z pierwszych, więc trochę schodzi. (zależy [...]

[...] :-) Jakby ktoś znał, to proszę o info! Za tydzień wyjdzie ksiażka o sandbagu, ale może poczekam jeszcze na tę o crossfit'cie (z opinii na amazonie wynika, że to raczej książka o rozwoju, o przełamywaniu własnych barier niż jakiś "podręcznik"). Embargo na czekoladę - 7dni (cele muszą być konkretne, mierzalne, określone w czasie i możliwe do [...]

Trening miał wejśc "na czczo" - po kawie z olejem kokosowym, ale że było inne zajęcie - to wszedł dopiero popołudniu. MT (2x20kg) - 2x(4,4,6) 14+6+15 = 35min Do tego pompki+wyciskanie (pustych rąk - jak w filmiku wyżej) - drabina 1-10 (w dół już nie schodziłem, bo boję się zakwasów - nie teraz!! Nic nie dodawać!) KSIĄŻKA O SANDBAGU już jest. Tanio [...]

[...] tego produkty spożywcze - bio, eko, od sprawdzonego rolnika itd... Robienie własnego sera, masła, prowadzenie hodowli itd.... Jest o ketonach (dla Maćka!) Dużo tego. Ogólnie książka na wysokim poziomie. O samym paleo - nic nowego, ale trochę odniesień do różnic środowiskowych (jak te fale elektromagnetyczne które mogą wpływać na nastrój, a co za [...]