książka

[...] :-) Jakby ktoś znał, to proszę o info! Za tydzień wyjdzie ksiażka o sandbagu, ale może poczekam jeszcze na tę o crossfit'cie (z opinii na amazonie wynika, że to raczej książka o rozwoju, o przełamywaniu własnych barier niż jakiś "podręcznik"). Embargo na czekoladę - 7dni (cele muszą być konkretne, mierzalne, określone w czasie i możliwe do [...]

1. tak. myślę, że kąt nóg nie jest istotny. najważniejsze pilnowanie by krzyż był przylepiony do ziemi i ruch był w pełni kontrolowany przez brzuch. 2. nie znajdziesz żadnej podkładki? jakaś grubsza książka czy nawet talerze (w sensie, że te na gryf%-)) 4. żeby było stabilne

http://aros.pl/ksiazka/sprawnosc-sila-witalnosc---jak-crossfit-zmienil-moje-zycie Będzie taniej :) Książka raczej biograficzna niż podręcznik CF, ale też chętnie się zapoznam.. W cenie dobrej wódki więc nie ma czego żałować ;-) 1zł różnicy, a wysyłka od 13, to też zamówię. Gdzie tam kod rabatowy wpisać?? Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-06-11 [...]

Trening miał wejśc "na czczo" - po kawie z olejem kokosowym, ale że było inne zajęcie - to wszedł dopiero popołudniu. MT (2x20kg) - 2x(4,4,6) 14+6+15 = 35min Do tego pompki+wyciskanie (pustych rąk - jak w filmiku wyżej) - drabina 1-10 (w dół już nie schodziłem, bo boję się zakwasów - nie teraz!! Nic nie dodawać!) KSIĄŻKA O SANDBAGU już jest. Tanio [...]

Co do tej dyskusji to przypomniała mi się niedawno czytana książka- Wilk z Wall Street i ,,produkcja pieniądza", kłamstwa i naciągactwo czyli świat, w którym przyszło nam żyć w całej swojej okazałości Ludzie mówią, że iluminaci lubią liczby i skojarzenia ostatnio widziałem fajny przykład: Abraham Lincoln został wybrany w 1846 do Kongresu John F. [...]

[...] bo jak widać - plan zajęć z kettlami mam nadzwyczaj napięty! Masa pomysłów - na szczęście same gotowce, nic mojego :-) więc teoretycznie sprawdzone. Na amazonie książka ma dużo pozytywów (wiadomo, jak to z komentarzami na amazonie..). Z przesyłką wniosła mnie jakieś 25zł, więc spoko.. Tę o crossficie też kupiłem, ale ją dostanę [...]

16 kg to nawet do unoszenia bokiem docelowo za mało Ech... :-) Jak masz 2x24 za 200zł, to spoko :-) Chętnie bym zobaczył Twoje kettlowe początki z 24!! Może coś nagrasz?? Filmików nie musisz udostępniać całemu światu - są opcje upubliczniania bądź nie - na YT. SANDBAG FITNESS 1. Podstawowe ćwiczenia z workiem - podział na nogi, pchanie, [...]

Dzięki za sugestie , ale będę używał kettla jak hantla może to i profanacja ,co do diety także mam swoje poglądy i żadna książka ich nie zmieni ,jem przez 10 miesięcy dosłownie wszystko na co mam ochotę , pizza ,słodycze czipsy a jedynie 2 miesiące letnie trzymam dietę choć też nie rygorystycznie w tedy z rzucam 10 kg , te środki dla mnie [...]

Bo mi się już książka trzęsie od tych głupot! %-)

Jednak wczoraj nie poszłam biegać. Zakwasy się rozkręciły a nie chciałam ich pogarszać przed jutrem. Poza tym dopadła mnie znowu niemoc i zaległam na kanapie z książką i usnęłam jak małe dziecko. Miska wczoraj taka sobie, zjadłam kawałek ciasta z truskawkami, wlałam w siebie kieliszek wina. Ogólnie dzień nienajlepszy. Czwartek: warzywa: pomidory, [...]

To będą z tej serii książki? http://www.empik.com/zywienie-czlowieka-tom-1-gawecki-jan,prod58597617,ksiazka-p

Frytko nie spamuj To będą z tej serii książki? http://www.empik.com/zywienie-czlowieka-tom-1-gawecki-jan,prod58597617,ksiazka-p Tak; nie wiem czy jest sens kupować pozostałe tomy (bodajże żywienie w chorobie)

OK! Widać i siła jest jak metcon z 2x20 robisz!! Dziś mam zaplanowany test RepMax w MP i C&P. Przysiady zrobię na dniach, jeśli w ogóle zrobię. Czuję dyskomfort nad prawym kolanem - jakby jakieś ścięgno.. Odczuwam to tylko przy przysiadzie (choćby i bez obciążenia). Kończę książkę o crossficie - Autor, przez pryzmat swoich doświadczeń opowiada [...]

Przeczytałem wszy stkie dzienniki, mysle, ze moze powstac dobra ksiazka z twojej histori. mieszkam w Sopocie wiec wpadne do Gdyni kibicowac. Fajny film o mistrzostwach swiata na hawajach z zeszłego roku. Polecam wszytskim na motywacje w treningu. https://www.youtube.com/watch?v=WF2M7LC_5HQ

Czytałam ostatnio o kosmitach stukostrachy, to chyba kinga było, ale to była durna książka

ksiązka zayebista! Film też... lubię Kinga

kinga lubię ale ta książka jakoś nie przypadła mi do gustu, a nawet nie wiedziałam, ze film był

Ojciec Chrzestny zaj**ista książka, również polecam. Ja tymczasowo czytam Tolkien'a Władca Pierścieni Bractwo Pierścienia, zapowiada się bardzo dobrze.

zacząłem wczoraj czytać caculina " siła dla ludu", jak narazie trafia do mnie perfidnie, jak by dla mnie książka pisana. dzięki za polecenie. dwa talerze po każdej ze stron;-) nice. masz jakąś cyfrę w głowie do ilu chcesz dojść czy narazie jak idzie to robisz póki technika trzyma?

znaczy książka, zawierająca fajny, ciężki system treningowy