książka

Weekend miał być lajtowy, ale żeby nie było za luźno to stwierdziłam że warsztaty tangowe są świetnym pomysłem %-) tak też spędziliśmy sobotę drepcząc 4h i próbując to wszystko jakoś spamiętać. Nogi odpadały jak po weselu, a ponoć to taniec chodzony. W związku z totalnym rozjechaniem po tym tygodniu niedziela została zaplanowana i spędzona głównie [...]

[...] możesz dać to przenosznie chociaz ja bym odpuscił. Reszta ok , robisz takim ciężarem żebyś miał zapas około 2 powtórzeń , nie robisz ostatkiem sił. Teraz ćwiczenia 4- chodzi poprostu o jakies podwyższenie pod nogi , książka , krążek od hantli itp. 6- supermany już wytłumczyłem 10- ja osobiście wole jednorącz w siadzie , ale możesz sobie wybrać.

hahaha leyus tam w linku jest jakas gra na nintendo a nie ksiazka :D

Mam te 4 ksiazki i to kicha! Z tego sie uczyc - wolne zarty. Jak gosc zobaczy jak wyglada ushiro-mawashi, yoko-geri i mawashi-geri to nie znaczy ze bedzie potrafil je wykonac. Strasznie kiszkowata ta ksiazka. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek [...]

Niewiem jak czlowiek ktory nigdy nic nie cwiczyl bedzie umial sie nauczyc czegos z tamtad. ALe myśle ze jest tam zawarte duzo podstaw. Przynajmniej kiedy ja czytalem to je tam widzialem. Jeśli tamta ksiązka nic nie nauczy to chyba zadna inna tez. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie [...]

Janusz Świerczyński Karate Książka stara bo z 83, dostałem ją od kumpla i zabieram sie do czytania.

[...] insulinowej). Jeśli jednak ktoś nie jest cukrzykiem i akurat chce sie odchudzić (wyrzeźbić) to to już moze miec znaczenie! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

specjalnie dla Ciebie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48999 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Dzień 4, 12-09-2017, Wtorek Wszystko zgodnie z planem. Rano pobudka na marszobiegi, wieczorem siłownia. Dieta w porządku. Zaraz prysznic, książka i spać :-) Minęło 9 dni od urlopu a ja zamieniłem w tym czasie chodzenie spać po północy na chodzenie spać przed meczem ligi mistrzów %-) /SFD/2017/9/12/0d2dc14e192248869332ff7cbea7a7c4.jpg [...]

oksa dziala, dokupilem sobie 3 pudelko. z tego co sie dowiedzialem nic nie zawiera eo. deka nie wiem. bold jak ksiazka, dawka 800mg tak zageszcza krew, ze trzeba zmniejszyc bo ciezko pikawa chodzi. odnosnie deki, kumpel zaczal bic npp.

Za darmo ta ksiazka? Co to fridajwing?

Powoli będę kończył z obijaniem sie w sferze siłki, nauka non stop i nie ma na nic czasu, w tamtym tygodniu były niestety tylko dwa treningi, i tak regeneracja była słaba i chodziłem przemeczony wiec wiele bym nie zwojował na siłce. Także powoli wracam do regularności, jeszcze dzisiaj i czwartek egzamin więc mogą być jakieś zaburzenia, potem juz [...]

Ksiązka jeszcze nie wydana- nie ma na to kasy. Dzis wieszam na www.kulturystyka.pl Grupy I-VI Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

"Materiał zaczerpnięty z książki "Kulturystyka -Twój pierwszy rok treningu" Michał Sulewski" Czy ta książka jest wydana? Czy można jakoś ją zdobyć?

aha książka ma tytuł "The 4-hour body" Timothy Ferris

znaczy książka, zawierająca fajny, ciężki system treningowy

wow, kiedy prognozujesz, że ksiązka pojawi się w sprzedaży? a tak poza tym, to ma byc forma ksiązki/video/czy po prostu promocja anacondy :P? Thib wspomina o 2wersjach treningowych IBB, jedna będzie 1dzień=1 trening, opcja nr 2 zakłąda treningi Am/Pm. Czy już wiesz jaką opcją pojedzie ekperyment :) ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2009-11-26 [...]

[...] zmęczenia wędrowca nie poddaje się on i wytrwale kroczy dalej zmierzając ku założonemu celowi. Ostatnim dziełem literackim, które chciałbym przytoczyć w moim wywodzie jest książka A. de Saint-Exuperey'go pt: "Mały Książę". Tytułowy bohater to maleńka postać zamieszkująca również maleńką planetę B-612, z której po rozmowie z różą [...]

ja formy nigdy nie miałem więc nie mam do czego wracac:)) jesli pytasz zdrowotnie - kaszle tylko ale bede tak miał jeszcze min. z tydzien, zawsze tak mam ze swoimi pluckami po kazdej, nawet deliaktnej chorobie, jesli juz zaczne kaszlec;-) W weekend do stolicy do kolezki podjezdzam, nei widzielismy sie z 3-4lata wiec moze sie troche dziac:-P Lece [...]

książka na serio, http://muzyka.onet.pl/newsy/pop/michal-figurski-ukarany-przez-uefa,1,5170451,wiadomosc.html