Ojcowie domykajcie chaty, bo wam Pika wystuka nastolaty-Activlab SPAM

nie wiem na co dziś mam ochotę na treningu pleców,

antek celuję, że powiosłujesz trochę :D

no i ciężki martwy

ja formy nigdy nie miałem więc nie mam do czego wracac jesli pytasz zdrowotnie - kaszle tylko ale bede tak miał jeszcze min. z tydzien, zawsze tak mam ze swoimi pluckami po kazdej, nawet deliaktnej chorobie, jesli juz zaczne kaszlec

W weekend do stolicy do kolezki podjezdzam, nei widzielismy sie z 3-4lata wiec moze sie troche dziac


Lece sie powygrzewac na słońcu z książką troche


Antek - martwy ale do 20kg i wiosło do 1,5kg na ręke - będzie moc

Paweł i 1231251241` powtórzeń na serię z takim ciężarem

nie wiem, nie chce mi się dźwigać w martwym.
może jednorącz wiosło na bertce 135kg, jak będzie dobra rozgrzewka

leczo z mięsem dobra opcja na potreningowy ?

jak za dużo warzyw to nie

a kieliszek oliwy z oliwek ? + 2 jajka, i ryż

pewnie dobre