ksiazka

[...] barkowej. Jak zalezy Ci na tym, aby do zagadnienia podejsc kompleksowo, to polecam: [...]

[...] ale osobiscie bardziej mi przypadl do gusty Lampart :) naprawde bedziesz zadowolony, bo ta ksiazka jest strzalem w 10 na Twoje pytanie :) rozne formy rozciagania, z uzyciem rollerow, pilek, czy chocby tasmy elastycznej ktora owija sie stawy itd

/SFD/2024/5/6/d5ae8d6dc01d4c66a4d48ae499d22a58.jpg Wszystko tak na prawdę zależy od tego co spowodowało ten brak mobilności. U jednych to będzie brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej i przez to mięśnie są słabe i nieprzyzwyczajone do pracy, a z drugiej strony może to być źle skomponowany plan treningowy, który promuje jedne partie treningowe, a [...]

Ciśnienie książka 127/80 Puls średnio 80 Tarczycę muszę zrobić bo byłem zze 2 miechy temu w szpitalu bo mi plecy..... I lekarz twierdził że trochę nisko tsh ale ignorancja się wykazałem gdyż się dobrze czułem ...

ksiazka przeczytana. pytan wlasciwie brak, poniewaz bardzo podobnym system juz kiedys redukowalem, czyli ultimate dieta 2.0 od lyle mcdonald. na redukcje sprawdzila sie znakomicie. ogolnie taki system zywienia bylby dla mnie odpowiedni, poniewaz bez problemu moge zyc bez wegli w trakcie tygodnia, ale z weekendami juz troszke gorzej. jednak nigdy [...]

@domer No tak, wydaje mi się, że większość osób zaczyna takie rzeczy na czuja, a nie z książką w ręku. Teraz jest moment, w którym właśnie pytam. :D Mam jeszcze dwa szybkie pytania do Ciebie: 1. Wynika, że teraz mam o dużo za mało, jednak waga potrafi skakać w góre o ok. 1-2kg. Dlaczego tak się dzieje? Myśląc prosto - jem za mało = będę chudnąć. [...]

z tego co słyszałem ten kolagen(olimpu) jest nic nie warty na chrupanie poleciłbym chrząstke rekina-droga ale skuteczna. mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

o ile pamietam bodajże shinobi stosował chrząstke i mówił że pomogła, ale czy to był on to ręki sobie nie dam uciąć... mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

wpisz w wyszukiwarce kreatyna i wszystkiego sie dowiesz. mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

Mistrzu, chcesz być kulturystą a nogi 7 serii? Gdzie jest dwugłowy uda w tym planie? Tak, jest taki mięsień:) Co do siły w wyciskaniu - no litości, jak Ty chcesz budować ją na 4x8? Może zmniejszaj ilość powt w serii za każdym razem jak osiągniesz zastój w progresie? 4x6 4x5 3x8 3x6 3x5 Teraz kumasz? Poza tym, wg mnie za mocno przekombinowany plan [...]

Mnie pomaga. Książka generalnie tłumaczy jak sobie poradzić od tej strony mentalnej. Bo w sumie z grubsza jeśli medycznie nic nie zostanie określone jako przyczyna to temat sprowadza się do aktywności nerwu i jego połączenia z mózgiem. A na to możemy mieć wpływ bo na przykład ja kiedy się na czymś innym skupię to zupełnie przestaje rejestrować [...]

Czołem, u mnie po ponad roku już sytuacja wygląda tak, że w sumie nikt nie wie co jest przyczyną tych szumów. Przeszedłem wszystkie możliwe badania głowy, słuchu, ucha, ucha wewnętrznego, kręgosłupa, pod względem wirusów, boreliozy, braku witamin, braku pierwiastków śladowych, zatrucia metalami ciężkimi. Ponieważ podobno wszystkie te rzeczy mogą [...]

ty no az lukanalem do księgi madrosci pisze ze 25%... ale w sumie co ksiazka to opinia

[...] jest to warte uwagi i wiele stwierdzen mowiacych o tym jak glutamina jest wazna dla naszych miesni to bujda. Badania to udawadniajace byly robione we Francji (Delavier nowa ksiazka). Jednakze Glutamina z pozywienia wykorzystywana jest jako pozywka dla jelita. Co za tym idzie wzmacnia odpornosc jelit i zmniejsza ilosc bakterii, ktore to [...]

[...] z wylaczeniem stawow. dlatego napisalem - albo duze miesnie, albo zdrowe stawy. co nie zmienia faktu ze i tak bede dlugo cwiczyl btw co do lektury - kazda dobra, i przede wszystkim nowa ksiazka do biomechaniki. zdaje sie ze w blaszczyku w "biomechanice klinicznej" też pisano o tym Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2005-09-15 13:58:22

Ale myslicie, ze nie dam rady zbudowac sylwietki takiej jak chce na samych cwiczeniach z ciezarem wlasnego ciala? A inni ludzi ktorzy tak cwicza? Jest przeciez naaet ksiazka bylego wieznia (tytulu nie pamietam niestety) ktory w wiezieniu opracowal plan cwiczwn wlasnie na podstawie tych z masa wlasnego ciala. I krytykowana jest tam silownia i [...]

Niektóre zalecenia dr Adamo są słuszne z punktu widzenia żywieniowego (np zalecanie zwiekszenia ilosci posilków), inne niesłuszne, ale największym błedem jest wiazanie aktywności lektyn zawartych w pokarmach (zwiazki te faktycznie istnieją), z grupą krwi. Niestety właściwie wszystko w tej ksiązce do tego się sprowadza. Jest to pozycja, którą można [...]

Koko, ja kupilem za 11 ale ta książka jak dla mnie jest warta duzo wiecej.

Z Archipelagiem się zaznajomiłem, a ta książka amerykańskiej autorki "Gułag" Warta kasy?

Jeżeli chodzi o tematykę więzienną to gorąco polecam pozycję pt. "Skazaniec" autorstwa Krzysztofa Spadło. Przyznam szczerze, że książka wywarła na mnie ogromne wrażenie ze względu na jej realistyczność i możliwość wczucia się w rolę bohatera, co przekłada się na to, że niesamowicie wciąga! Więcej można poczytać tutaj - [...]