kręgosłup

no mozliwe ze coś technicznie żle ;/ kręgosłup sztywny i boli fest .. mascie w stylu fastum pomogą ?

Jednym słowem: przez cierpienie do doskonałości - a teraz zrelaksuj się i oddychaj głęboko przeponą podczas gdy ja będę łamał Ci kręgosłup \-)

[...] ale błagam, znajdźcie w internecie, co to, bo mam wyprany mózg%-) Bunia, nastawianie zrotowanej miednicy to taki skrót myślowy i wszystko rozbija się o biomechnikę kręgosłupa, czasem, żeby miednica się "odrotowała", to trzeba poodblokowywać cały kręgosłup albo np. samą szyję%-) Najczęściej jednak problem jest w stawach krzyżowo - [...]

nooo,fajnie masz,jak kiedys beda CI nastawiac kregoslup to ominie Cie ta przyjamnosc:D

[...] 5 razy dziennie kebaby czy pizzę, nikt nie broni. Ale raczej tym dobrej masy nie zrobisz;) Ja bym jadł raz, 2 razy w tyg coś słodkiego, jako ten cheatmeal. A6W lipa, obciąża kręgosłup, monotonna, lepiej ABS czy tam jakieś serie łączone na brzuch. Co do gotowania owszem, jeśli tyle Ci to zabiera, rozumiem że się zniechęcisz. Ale co Ty takiego [...]

Zawodny... Mostek? Serce, czy Kregosłup klęczy?

[...] tak jak mówiłem ja lece na technike i jakosć każdego powtórzenia. Wiosło np robie sztangą o wadze 70 kg a jakbym chciał to bym ze 110 wziął tak na odpier.dol zeby sobie kręgosłup zje.bac. Zresztą niech każdy robi sobie jak chce. Mam takich kolesi co nie potrafia porządnie wykonywać poszczególnych ćwiczeń. Jednak jak chce im doradzić co i jak [...]

Nogi wczoraj były i moje zycie dzisiaj stało sie trudniejsze %-) tylko musialem wczoraj jakos siady zepsuć bo jak konczylem serie to kregoslup troche bolał

"jak księżniczke" odpowiada księzniczka ja na to "niech sie tak stanie" obraca sie.. ..łapie ją.. ..łamie w pół.. .."żartowałem podajcie oliwe trza jej kręgosłup moralny naprostować" to byłby film

przychodzi siwy do lekarza i mowi: doktorze boli mnie kregoslup doktor odpowiada: siwy capie najlepsze na bol kregoslupa jest bicie konia

[...] ale to juz zależy od mojego samopoczucia i chęci.. 7.jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych Wyciskanie: ok. 100 kg. Przysiad i MC nie mogę wykonywać ze względu na kręgosłup także maksów nie znam.. Na suwnicy spokojnie ponad 200 kg. 8.ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Knockout (dwie puchy) Omega-3 (stała [...]

Moja mama to samo, że ja głupia zrywam sie o świcie i przerzucam żelastwo i w ogóle co ja wyprawiam. To jej powiedziałam, że liczę na to, że nie doświadczę tego co ona na starość - wiecznie na rehabilitacji, endoproteza, wszystko boli i strzyka, kręgosłup to ruina :-> Przestała komentować :>

Bol, cos jak klucie, pojawial sie nastepnego dnia po aktywnosci fizycznej (po silce, po muay thai, po nawet dluzszym spacerze), zawsze przy pochylaniu, czy podnoszeniu sie z lozka. Zaczolem troche studiowac o tym, polecam ten film https://www.youtube.com/watch?v=BOjTegn9RuY podobno polowa ludzi ma problem z plecami, a rtg wykazuje cos tylko w 1 [...]

Jak w przysiadach wyginam lekko kręgosłup w odcinku lędźwiowym tylko w momencie jak schodzę poniżej kąta prostego? Mogą być powodem stopy ustawione równolegle na szerokość bioder? Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-25 19:42:39

Zasada nr 1: nie podnosić motocykla na piachu #-P krwa mam połamany kręgosłup w milionie miejsc %-)

Dziękuje za pieczone śledzie, ości w chooj, więcej zabawy niż jedzenia, ale widziałem jak okrasa robi śledzika moczył je najpierw w occie potem usuwał kręgosłup z ościami, dokładnie nie pamiętam jak to szło.

Kwiatek masz krzywy kregoslup czy mi sie zdaje?

numerek bo masz za duży bebzon i ciąży na kręgosłup

martwy to podstawa nie wiem jak sie mozna pytac czy go cwiczyc I kocham te wymowki "przysiady nie robie bo kolana, martwego nie robie bo kregoslup obciaza"

Mam pytanie odnośnie barków, podczas uginania sztangi stojąc lewy bark jest wyżej od prawego, czy to po prostu zła technika przy większym ciężarze i brać mniejszy ciężar i skupić się na technice? dodam, ze moja lewa ręka jest słabsza i nie sądze, zebym mial krzywy kregosłup czy coś, normalnie moje barki znajdują się na tej samej wysokości.