kręgosłup

Na ulicy przeważnie nie walczą ci, którzy mają o tym nie wiadomo jakie pojęcie i umiejętności. A dźwignie na kark czy kręgosłup są dozwolone, więc nie wiem o co Ci Dremor chodzi. Właśnie w tym rzecz, że kiedyś wcale nie było wielu kontuzji, a ludzie nie umierali. Mam na myśli brazylijskie vale tudo czy pierwsze turnieje UFC, IVC i tym podobne. [...]

no,dobre,ralam na kregoslup:D

"na kręgosłup" to jest terapia manualna a nie ćpanie

"na kręgosłup" to jest terapia manualna a nie ćpanie of kors,ale trzeba bylo na nia dotrzec:D katadolon to flupirtini meleas a mam jeszcze poltram combo ale to z tramalem:D

"na kręgosłup" to jest terapia manualna a nie ćpanie of kors,ale trzeba bylo na nia dotrzec:D katadolon to flupirtini meleas a mam jeszcze poltram combo ale to z tramalem:D żarem jak mnie dopadło w czwatek combo tramalu z ketonalem - polecam. Nazwy nie pamiętam ale zasnąem błogo i bez bólu w ciągu 30 minut

[...] Sztanga najlepiej lekko powyżej linii sutków. By zrobić to ćwiczenie i wejść pełnoprawnie na tylny akton m. naramiennych nie ma szans na utrzymanie naturalnej krzywizny kręgosłupa - kręgosłup będzie płaski lub załamany i to całkowicie normalne, w tym ćwiczeniu nie ma dużych ciężarów. 4. NIE. To nie jest żaden wymach. W końcowej fazie ruchu [...]

po styczniowych egzaminach zostalam miszczem swiata farciarzy, wiec zakladam, ze praca domowa sama sie zrobi. jezzz, 100kg w MC. moj kregoslup by uciekl z sali na sam widok takiej sztangi.

jeżeli dobrze zrozumiałem o co ci chodzi to już ci mówię : na klatkę wyciskam 78KG na przysiad 75 a w martwym 83KG (więcej się boje że mi kręgosłup pójdzie a z tym niema żartów)

jednemu kolesiowi przytrzymywaliśmy płat z głowy bo miał tak roz***ane czoło, jakoś funkcjonował ale widocznie ku rwa zmarł... z tyły było 4 młodych kolesi, każdy mówił że kręgosłup ich na******la więc ich chcieliśmy ich wyciągać bo byli przyblokowani ale widok tych trupów to.... do busa nigdy nie wsiądę

ja wypijam 10 piw i dojde do domu i kto jest pussi? zapomnialem dodac ze waze 70 kg i tak mam krzywy kregoslup to krzywe plecy to jest ch...

Witam, które ćwiczenie bardziej obciąża kręgosłup: wyciskanie na barki siedząc, czy stojąc? Nadal rosnę i zależałoby mi na odciążeniu kręgosłupa na tyle, na ile to możliwe :)

no właśnie z tymi spięciami to jest tak, że mam lekką kifozę (inaczej garba) i po 20 powtórzeniach strasznie mnie boli kręgosłup. Może po prostu zacznę te A6W, a jak będzie strasznie dramatycznie to zrezygnuję. Jak z planem? może być?

Alfonso jak masz skrzywienie kręgosłupa to najpierw idź do lekarza , żeby się dowiedzieć czy w ogóle wolno Ci ćwiczyć, czy nie pogłębisz wady, a jeśli jest możliwość to koryguj wadę postawy skoro po spięciach boli Cię kręgosłup to A6W tym bardziej nie dla Ciebie

[...] treningu. Mam 17 lat, ważę 66kg, mam lekko ponad 170cm wzrostu. Ćwiczę od 2 lat, ale to raczej ćwiczenia ogólnorozwojowe (w tym ćwiczenia hantlami), oraz wzmacniające kręgosłup (mam skoliozę i wykonuje to, czego uczono mnie na rehabilitacji), oraz mięśnie brzucha. Trochę siły już nabrałem (daję radę podciągnąć się 10 razy na drążku, nie [...]

No ok, ale powiedzcie mi czy taki ból może też oznaczać coś złego z kręgosłupem ? Bo kolega jest z takich, że jak go biceps i klata bolą po treningu to znaczy, że dobrze wykonał trening, ale jak plecy go bolą po przysiadach to już znaczy że za dużo i źle ogólnie. Zawsze jak mówię mu jakim ciężarem robię przysiady albo mc to mówi coś w stylu [...]

1Wykonywać najpierw UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM czy NACHWYTEM? 2Czy syzyfki bardzo obciązają kręgosłup? 3Syzyfki zastąpią chociaż w jakimś stopniu przysiad?

[...] niewątpliwej sławy w świecie kulturystycznym, po pochyleniu ma lekkiego kota w dole grzbietu, a to nie jest pożądane. W dole grzbietu ma być zachowana naturalna krzywizna kręgosłupa, do poprawnego poziomu równoległości mało kto od razu może zejść bo z reguły limituje nas rozciągnięcie tyłu uda, do tego trzeba dojść stopniowo. Głowa stabilnie [...]

,,Głowa stabilnie trzymana przedłuża kręgosłup. '' Czyli na to wychodzi że najlepiej patrzeć w podłoge

wtedy bylo 100kg teraz jakies 90..staram sie jak moge ale opornie juz schodzi,mysle ze niedlugo znow odpale T3. na brzuchu to stara jak swiat dziara ktorej nie mam czasu odnowic i przerobic,mam juz nawet wzor cover up,no bolalo ale to chyba nieodlaczny 'urok' tatuazu bardziej czulem udo wew strone no i kregoslup.. reszta do zniesienia.Niedlugo [...]

No dla mnie najbardziej nad dupa bylo ciezko. Kregoslup nie tyle co ta czesc, 133mhz pamietaj ze dopoki walczysz jestes zwyciezca i nie poddawaj sie bo widac efekt golym okiem i moze w ciuchch jestes mniejszy ale za to plaza jest Twoja no chyba ze ja bede gdzies na tej samej