kręgosłup

[...] I udalem sie po obozie na rezonans i do ortopedy i tak trafilem na stol operacyjny Jestem 3 dzien po zabiegu i jak kolega zaznaczyl: nie ma czego się bać!! Znieczulenie w kręgosłup - facet tylko 4 razy sie wbijal zanim sie wbil cały zabiego oglądalem na monitorze xD Potem nic nie czulem i jak poszedlem 5h po zabiegu siku nie czulem jak je [...]

jan111toDobrze że nic się Tobie nie stało na tym siku bo nie można w dzień operacji mając znieczulenie w kręgosłup chodzić. Rehabilitacji i powrotu do sportu życzę.

W szpitalu po operacji byłem przy tym jak lekarz s*******ił pacjenta za to że chodził w ten sam dzień co miał operację, że po znieczuleniu w kręgosłup nie można. Mimo że to było godzina 20.00 a operację miał o 12.00 Pacjent powiedział mi później że ledwo wrócił do łóżka

[...] Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: dawniej sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/ławeczki/górny wyciąg Dieta: stołówka żołnierska Przeciwskaznania medyczne: nie mogą być to treningi bardzo obciążające kręgosłup Zażywane suplementy: brak

Witam. Mam 19 lat i skolioze I stopnia - to na poczatek. Chce tą wadę skorygowac, nie wiem czy nie za pozno, ale bede cwiczyl, i dazyl do wyprostowania. Dlatego mam zamiar chodzic na basen i silownie. Na silownie po to, zeby sie podciagac i robic zwisy, no i ewnetualnie bede cwiczyl cale cialo na silowni omijajac cwiczenia obciazajace kregoslup ( [...]

W sportach walki to podstawowa obrona przed położeniem na łopatki rozciąga chyba wszystko co można, wzmacnia obręcz barkową, kręgosłup, pas biodrowy...

Jezeli było robione na boku to kręgosłup automatycznie ulożyć zle i doszlo do wyrownania lordozy ledzwiowej. Najlepiej sprawdz to sam i stan bokiem do lustra. Lordoza ledzwiowa powinna byc ułozona wypukłoscia do przodu. Jezeli gtak nie jest to znaczy ze jest ona zniesiona

Witam. Mam 19 lat, 60 kg wagi i skolioze I stopnia - to na poczatek. Chce tą wadę skorygowac, nie wiem czy nie za pozno, ale bede cwiczyl, i dazyl do wyprostowania. Dlatego mam zamiar chodzic na basen i silownie. Na silownie po to, zeby sie podciagac i robic zwisy, no i ewnetualnie bede cwiczyl cale cialo na silowni omijajac cwiczenia obciazajace [...]

siema. Coraz to więcej obserwuję młodych ludzi (tutaj na forum, moich znajomych) cierpiących z powodu bólu kręgosłupa(najczęściej odcinka lędźwiowego). Sam jestem osobą cierpiącą z tego powodu, więc postanowiłem napisać coś od siebie. Według mnie spora grupa młodych ludzi sama przyczynia się do swoich kontuzji-nieodpowiednimi ćwiczeniami, zbyt [...]

traktor ma wpełni racje :) kiedyś (chyba tutaj ) natknąłem sie na ciekawy artykuł który dokładniej naświetlał sprawe głeboki przysiady pobudzają większą ilość mięśni,nieco odciążają kręgosłup, zwiększają siłę mięsni nóg płytkie przysiady często powodują kontuzje (stawów kolanowych), nie mówiąc o znacznym obciążeniu kręgosłupa

mam pytanko cwiczylem ostatnio bareczki wyciskanie za glowy i pech chcial ze kregoslup troszke wychylilem mianowicie zroblem konkretnie klatke dalem do przodu pupe do tylu i nasisk byl na gregi i poczulem bul szybko pozycje poprawilem i teraz jak tak bardzo wygne kregoslup na maksa znaczy klata w przod i pupa w tyl (wiecie tak jakbym chcial go [...]

napinanie zwykłe brzuszki obciążają kręgosłup.

Praktycznie zawsze przy/po martwym boli kręgosłup ; p Fakt martwy nie jest koniecznym ćwiczeniem i śmiało możesz sobie go odpuścić, szczególnie jeśli narzekasz na bóle. Miałem podobną sytuację 3 -4 lata temu na starcie z siłownią / bolało jak cholera ; p Przebudowało się elegancko /kręgosłup się przyzwyczaił i gut malina ; ] Natomiast tego Ci [...]

Wczoraj oskrobałem kręgosłup łososia z mięsa, dziś był z tego zajjedobry kotlecik na śniadanko. Do tego dwa jaja na miękko i można do szkoły iść. :)

Martwy ciąg raczej nie, ponieważ bardzo mocno obciąża kręgosłup i prostowniki grzbietu, które z reszta i tak sa niemilosiernie obciazone treningami skocznosci. Takie treningi bardzo ryja kregoslup, stawy kolanowe, skokowe i cala reszte. Rwanie, podrzut i zarzut sa potrzebne przy treningu skocznosci, poniewaz "mobilizuja" cale ciało do [...]

[...] kilka ostatnich powtórzeń robiłem na przemian lewą i prawą ręką. - nie dałem rady z ostatnim powtórzeniem wyciskania na płaskiej - Po wykonaniu wiosłowania bolał mnie lekko kręgosłup lędźwiowy. Czyżby zła technika ćwiczenia? - Postaram się stopniowo zwiększać obciążenia. Myśle, że na przysiadach jestem w stanie dowalić sporo więcej ;) Dieta z [...]

- Po wykonaniu wiosłowania bolał mnie lekko kręgosłup lędźwiowy. Czyżby zła technika ćwiczenia? * może po prostu czułeś prostowniki? - Myśle, że na przysiadach jestem w stanie dowalić sporo więcej ;) no pewnie w przysiadzie na pewno będziesz miał sporo większy ciężar od płaskiej

Witam serdecznie. Moj problem polega na tym ze w wakacje obciazalem w znacznym stopniu kregoslup, najbardziej odcinek ledzwiowy. Praca trwala ponad 2 miesiace. Bol kregoslupa odczuwalem juz po 2 tyg pracy ale zbytnio mi to nie przeszkadzalo. Po przyjezdzie zrobilem 2 tyg przerwy i zaczalem treningi. Na poczatku po treningu mniej mnie bolalo, teraz [...]

jak masz skoliozę to podciągaj się, zwisy rób na drążku, ogólnie rozciągaj kręgosłup. I nie rób ćwiczeń obciążających kręgosłup.

Chce wyleczyć swoją skolioze. Byłem u wielu lekarzy. Pierw poszedłem do lekarza pierwszego kontaktu. Stwierdził, że mam skolioze i skierował mnie na badanie kręgosłupa. Więc poszedłem do ortopedy. Pani doktor stwierdziła, że mam ogrągłe plecy i musze chodzić prosto i bede miał prosty kregosłup, i za rok kontrola. Bardzo mnie to zdziwiło skąd [...]