SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kręgosłup

  • [...] jeśli chcesz z sensem to proszę. Powiedział Ci to jeden lekarz, jeden młody lekarz to może zasięgnij więcej opinii niż tego jednego. Jak myślisz co rozj**ało twoje serce, kręgosłup?. A pewnie to nie koniec, te problemy w twoim wieku nie wzięły się znikąd. Nie pamiętasz, bo ciągle mnie banan banował, a może nie chcesz pamiętać? Taki twój troll, [...]

    Odpowiedzi: 18883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-16 11:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale wiesz zawsze jest strach przed powikłaniami . Niech cos zle zrobia , co kolwiek . To jest jednak kregoslup. .

    Odpowiedzi: 4251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-16 10:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • martwy ciąg a ból pleców

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/9/15/2eeafa5d7f914b77a0b8bd61e4ef4485.jpg To jest temat regularnie wracający we wszelakich problemach z bólem pleców w dolnej części czy po martwym ciągu może boleć kręgosłup w odcinku lędźwiowym? Oczywiście, że tak w końcu to skomplikowane ćwiczenie siłowe, które bardzo mocno angażuje do pracy właśnie ten fragment grzbietu. Standardowo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2021-09-15 16:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzida do góry i jadę po swoje. BLOG będzie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 100eka na raz. W ławce pary kompletny brak Barki, trice, brzunii na wariataa aby pikawe utrzymać w szybszym tempie.na koniec rozne takie powolne dziwactwa profilaktycznie na kręgosłup. Najgorsze że chyba jutro znowu będę musiał pędzić, bo zaczyna brakować czasu w tygodniu, przez te lockdowny sportowe duchy się u moich dzieci pobudziły i robię za [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 2021-09-14 20:07:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dzięki Panowie za wszystkie słowa. Doceniam na prawdę mimo wszystko. Tymczasem dowalili kolejne badania i oczywiście dalej siedzę w szpitalu, najszybciej w poniedziałek wyjdę. Dzisiaj te wkłucie w kręgosłup było. A na to badanie mózgu wpisany jestem na 10 października dopiero...

    Odpowiedzi: 18883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-10 19:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz rację, tylko po prostu za dużo już tego. To serce, to kręgosłup, to teraz mózg... ile można dla jednej osoby? A sam przyznasz, że skoro nawet samo badanie niesie ze sobą ryzyko kalectwa, to optymizmem to za bardzo wszystko nie napawa?

    Odpowiedzi: 18883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-10 11:15:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] triceps na wyciągu drążek prosty (prostowanie łokci z góry w dół)4x 12p Pójdę na marsz w słońcu. Znowu wracają kurcze tyłu ud i łydek }:-(:-? Zapomniałem wstawić swoją próbę - framuga drzwi gniecie mnie w kręgosłup a nie mam innego miejsca do oparcia pleców! https://youtu.be/PjSCXMZ-aOQ Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-09-10 11:27:47

    Odpowiedzi: 10865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-09 15:12:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Juz sie pomalu tak czuje , kregoslup bark wszystko do wymiany |-)

    Odpowiedzi: 4251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-08 22:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kregoslup dalej nie odpuszcza nawet jesli kilka dni zrobilem przerwy od treningu , wrecz moge powiedziec ze jak nie robilem treningu to byl wiekszy bol w ciagu dnia niz jak zrobilem .

    Odpowiedzi: 4251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-07 18:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 215kg -Przysiad: 265kg rekord teraz nie robię bo zajechalem kręgosłup -Mc: - 300kg 11 . Czy masz dietę?: tak Dobry wieczór ;-) Od 9 miesięcy jestem na cyklu 250mg enana co 4dni i po paru kombinacjach z hcg które przyjmuje od prawie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3492 Data: 2021-09-06 00:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening mięśni brzucha na drążku

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Odnośnie dopychania lędźwi do podłoża to wiedz ze kręgosłup ma naturalną krzywizne , ma budowę esowatą i posiada naturalne lordozy wiec wypłaszczanie kręgosłupa i przyklejanie go na siłe do podłoża nie jest dobre , między lędzwiami a podłożem ma być mały prześwit ( kręgosłup ma zachować swoje naturalne krzywizny ) To co zrobić, aby nie bylo czuć [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3339 Data: 2021-09-05 20:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening mięśni brzucha na drążku

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] nogach do brzucha ( krzesełka ) przy wyprostowanych głównie będzie pracować wszystko dookoła a nie mieśnie brzucha Odnośnie dopychania lędźwi do podłoża to wiedz ze kręgosłup ma naturalną krzywizne , ma budowę esowatą i posiada naturalne lordozy wiec wypłaszczanie kręgosłupa i przyklejanie go na siłe do podłoża nie jest dobre , między [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3339 Data: 2021-09-05 07:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w ten sposób, gość ogólnie jest doktorem, co mnie zdziwiło nawet takie leki jak pantoprazol mogą mieć wpływ na mięśnie głębokie otaczające, to wszystko może mieć wpływ na kręgosłup i to, że jest przeciążony. Teraz mam jedno ćwiczenie które coś tam faktycznie czuje. Jeśli chodzi o rodzinkę, jestem zaskoczony, że jest tak dobrze, spodziewałem [...]

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-03 22:19:56 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzis zrobilem asekuracyjnie same lapy na silowni w superseriach , kregoslup nie bolał mnie podczas treningu , pompa byla mega . Wczesniej kilka cwiczen na rozluźnienie odcinka lędźwiowego . Ale teraz siedze w domu i czuje jak juz zaczyna promieniować do nogi .

    Odpowiedzi: 4251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-03 19:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzis zrobilem asekuracyjnie same lapy na silowni w superseriach , kregoslup nie bolał mnie podczas treningu , pompa byla mega . Ale teraz siedze w domu i czuje jak juz zaczyna promieniować do nogi .

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 13288 Data: 2021-09-03 19:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moj kregoslup to juz historia długoletnia , w skrócie , kilka rezonansie , rozwalony krążek miedzy kręgami ktory wchodził i wychodził i uwierał na nerw z promieniowaniem do łydki . Ortopeda stwierdził ze trzeba wymienic na plastikowy bo juz z tym nic nie zrobimy ale jak potrafie zyc z tym bolem to mam pod noz sie nie cisnac . I tak bylo bolało jak [...]

    Odpowiedzi: 4251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-02 21:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból jak by mi ktoś na żywca kręgosłup wyrywał a potem nastąpiła masa innych dolegliwości.

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 13288 Data: 2021-09-02 20:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Z tym przełożeniem wkurvu na trening też nigdy nie rozumiałem... Jakbym miał się tak rozładować, to bym albo złamał sztangę, albo kregosłup%-) Pamiętam też jak mi mówił gość ze szkoły jazdy, jak robiłem kurs na motocykl, że to idealne rozładowanie stresu na koniec dnia, jak np szef wkurvi w pracy... powodzenia... jeszcze na 2óch kółkach%-)

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-02 19:11:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • FBW - Redukcja, uwagi, oceny.

    Post
    Plany treningowe

    to zacznij od 3 serii roboczych nie liczac rozgrzewkowych tak ok 8 -12 powtórzeń, potrenujesz ok miesiaca wskoczysz sobie na 4 serie zamaist MC i obciażać nogi i i kręgosłup po przysiadach lepiej dac coś na górę pleców jakieś wiosło, podciąganie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10814 Data: 2021-08-30 21:06:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] który chodził ze mną do klasy Patrz jak Marek ojcu pomaga na gospodarce jaki pracowity Marek teraz: -alkoholik -nie skończył nawet zawodówki -w wieku 25 lat rozyebany kręgosłup -2 dzieci z lokalnym szlaufem, mieszkają w stodole przeorbionej na coś do życia dla ludzi czyli kobieta dzieci dom ... strach pomyśleć co by osiągnął gdyby tą [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-30 18:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)