krótkie

Ja tam nie wiem o co się rozchodzi z tymi koszulkami?? Jeśli koszulka jest długa i ma krótkie rękawy to znaczy ,że nie jest za mała ,tylko to taki krój.. Czyli one są robione tylko dla koksów? Weźcie już przestańcie **** kogo obchodzi w czym człowiek chodzi (o ile to jest normalna koszulka ,a nie za mała). Słabiaki nie mogą chodzić w koszulce bez [...]

Dawaj wypiske bede lookał, bo jakos od pazdziernika aktywuje swojego bloga, ale z troszke innymi celami niz Ty przy takich wymiarach saa ?? wiem ze sie znasz ale szkoda zdrowia IMO, no chyba ze wyznajesz zasade ze zycie jest za krotkie by byc malym powodzenia WLKP !! !! !!

Ty się nie baw w takie krótkie przerwy bo przeplisz tricka i będzie No i więcej takich jaj nie odwalaj, choć z drugiej strony może to i dobrze, że tylko 3 powt zrobiłeś w tej ławie. W każdym razie najważniejsze, że odpowiednie wnioski wysnułeś Pozdro! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-21 10:48:58

Dlaczego dobrze ,ze tylko 3? No zawsze robilem takie krotkie przerwy , nawet dzien ciagow zajmuje mi max godz 10 min /godz 20 min. No ,ale faktycznie bede odpoczywal wiecej bo mi to tylko na dobre wyjdzie.

Czwartek 03.03.2009r. Sprawdzian z Ciagów! Dzis to nie byl dzien dla mnie, napewno nie na sprawdzanie maksow ,ale ile poszlo tyle poszlo i tak jestem za***iscie zadowolony! Do grudnia bedzie jeszcze lepiej i w koncu bede mogl sie pokazac z dobrej strony Na wstepie popełnione przezemnie dziś błedy! -Brak magnezi, -Brak pasa do TSu, -Za malo snu, [...]

Vena : nie ma problemu mam za krotkie nozki zeby dosiegac od jednego talerza do drugiego chyba ,ze robilbym szpagat Dzisiejszy trening trwajacy 1,5 h MC sumo : 50/10 70/10 90/10 100/8 120/5x5 Biceps : Caly zestaw cwiczen Brzuch : 4 x 10 (+10kg) Niby cwiczen malo ,ale jednak sporo czasu mi to zajelo . Dlonie totalnie odzwyczajone od szorstkiej [...]

Witam Wszystkich :) Rozpoczynam ponowne prowadzenie dziennika treningowego, ale bedzie sie on drastycznie roznic od tego co bylo do tej pory. Aktualnie zdecydowalem sie zaprzestac aktywnosci fizycznej w postaci cwiczen silowych , na rzecz plywania. Wplynelo na to kilka czynnikow: - Calkowite rozkopanie mojego miasta przed ojro... 1,5 h w [...]

[...] swoje i bedzie cieżko z tymi biegami. Czyli czytasz o diecie z ujemnym bilansem kalorycznym (jesli już musisz robić redukcje), w nietreningowe interwały, po treningu co najwyżej krótkie aeroby. Obserwuj wyniki, zbieraj info o sobie - najlepiej robic to od początku. sztys nie wiem jak dałeś rade 2 mce tak jechać. znajdź sobie jakiś normalny plan

[...] z netu. Ja i tak mam zaśmiecony mój biedny dysk więc nic juz nic nie instaluję i tak ledwo zipie Na zdjęciu piękna Leatitia Herrera. Chyba po raz pierwszy podobają mi się krótkie włoski , a i makijaż jest spoko Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY!PIĘKNE [...]

zgodnie ze wszystkimi wytycznymi mądrych doświadczonych górali - jak masz zapas w danej serii 2 rep. to masz je zrobić tak żeby zerwać mięsień. każda seria ma być do oporu ale nie do porażki;-) Czy przerwy pomiędzy seriami na poziomie 1 minuty są ok??? czy też za krótkie?? A jakie długie przerwy pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami robić??

Ledwo doszedlem do domu... Waga mi sie zepsula,ale widze ze po dodaniu kcal i podjedzeniu czasem juz zaczyna isc-sylwetka sie robi bardziej nabita,pelniejsza,ale nie taka wyrazista. Fronty smith 5x 15-8x 40-80kg Siady wasko hantle 3x do upadku 2x21kg wykroki 3x do upadku 2x19kg hack sq 3x15 x 70kg +50kg x max (kolo 50 wyszlo,po 30 juz tylko do [...]

Zainteresowani udziałem w treningu ciężarowców,chcący skorzystać z wyjątkowej okazji potrenowania z mistrzmi Polski i z ich trenerem.: jak zwykle-krótkie infoo sobie i aktualne zdjęcie. Czasu bardzo mało-ale jak to się mówi-dla chcącego nic trudnego :) [...]

Witam! Pytanie krótkie. Jakie są koszty zdobycia licencji I i II stopnia? Czy ktoś poleci miejsce gdzie mozna odbyć bardzo dobry kurs w Poznaniu. Jestem z wyższym wykształceniem i naszło mnie, żeby spróbować wyrobic sobie taki papierek.

[...] lubella) czy chleb razowo-żytni z piekarni? Na siłowni gostek powiedział mi, że ten trening, co go mam jest zły, bo chyba od tamtego są jakieś mięśnie krótki niż długi i te krótkie nie są aż tak potrzebne i trudniej będzie mi modelować sylwetkę, bo to jest trening wytrzymałościowy i coś tam jeszcze mówił i ja w końcu nie wiem, co mam robić z tym [...]

Racja, przy krótszym dniu to zrozumiałe. Niestety aż tak krótkie dni mi nie grożą w najbliższym czasie :D Akneraj- ukradnę Ci plecy

mam zakwasy wszedzie - prostowniki, czworoboczne, uda,łydki, klatka omg... Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba http://www.sfd.pl/Nowy_trend_w_kulturystyce%2E_Kr%C3%B3tkie%2C_przeplatane_cykle_masa%2D_rze%C5%BAba-t378682.html zapraszam do dyskusji

czesc. jak brałem po porcji nitrobolon energizer dziennie nie czulem jego działania na treningu ale odkąd biore 2porcje, rano i przed treningiem(wraz z aakg, lecz to drugie sie juz skonczylo) to pompa krwi do miesni byla nieziemska, pobudza(jak wezme dawke wieczorem to nie chce mi sie spac) trening jest lepszej jakosci(wbiegam doslownie na [...]

[...] SZTANGI W LEŻENIU-(tricepsy) 10. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE-(przedramiona) 11. WSPIECIA NA PALCE W STANIU-(łydki) Jeszcze tylko krótkie pytanka: Wyrzuciłem Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), bo nie mam sprzętu do tego za bardzo. "MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH [...]

1.Mesomorph 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Pompa 3/5 4.Pobudzenie 4/5 5.Ogólne odczucia: Dobry pw, pobudzenie solidne, krotkie przerwy miedzy seriami, ogolnie polecam, ale stara wersja kopala lepiej, brakuje tego "chodzenia po scianach" :D

1.Nazwa Juggernaut 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Pompa 3/5 4.Pobudzenie 5/5 5.Ogólne odczucia 4+/5 Kosa pre, mimo sredniej pompy pobudzenie niesamowite, smak skitelsow rewelacja, duze skupienie na treningu oraz krotkie przerwy miedzy seriami. Ze skutkow ubocznych to na poczatku mnie strasznie szyja i glowa swedziala oraz sahara w gebie, jak njbardziej [...]