krótkie

musze ci powiedziec ze zawsze byla calkiem niezla. ogolnie w filmie zrobiona jest na taką laleczke, typową biurwe. ale jest scena gdzie ida do klubu i tam zmienia wyglad, koszulka bez rekawków z dekoltem, krótkie spodenki, buty na obcasach i potargany fryz no tu jest gorąca %-)

[...] No i o czym Marta słusznie u mnie wspomniała, łatwiej o przyplątanie się jakiejś kontuzji. Tfu,tfu. Organizm wie czego chcę i lepiej go słuchać. A to, że wcześniej kończysz niż było w planach nie oznacza, że się poddajesz czy jesteś słaba. Wręcz przeciwnie. Dajesz z siebie 100% , więc organizm szybciej dopomina się o krótkie odsapnięcie. :-)

Fala, Azzi, Oveja };-) dzieki dziewczyny postanowione! robie offa od treningow. chyba ze mnie rozniesie po drodze i bede sie musiala ratowac chociaz jakas seria MC dla wyladowania :-P dzis co prawda jeszcze polecialam na silke i machnelam szybki trening na gore i w domu jeszcze obwod na brzuch. ale juz rozpoczynam oficjalne lezenie plackiem %-) [...]

dobrze, to dzis i jutro zrobie 120B i 120T a potem bedzie 60T. bede robic silowy normalnie i jak dam rade to jakies krotkie aero po nim, a takie aero do 30min. bede sobie robic w dni wolne. ostatnio tak robilam i nawet dawalam rade tak pokrecic do tetna 170 - ale tylko w dni wolne. moze byc?

lalusiu ojej dzieki };-) ale nie ma za bardzo czego podziwiac.mysle ze kazda lejdi by tak robila. gdybym nie cwiczyla to pewnie pierwsze co to zalapalabym jakas doline a tak to przynajmniej powalcze troche z ciezarami nawet jesli to ma byc tylko suwnica :-) juz dawno temu stwierdzilam ze ten sport jest szczegolny - niby czlowiek cwiczy sam ale [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b2fb963bdfd4d82886e39089910042d.png trening: 1. przysiad 20kg x 15 25kg x 15 30kg x 15 32,5kg x 13 technika kaleczona wiec skonczylam na 13 32,5kg x 7+3+2 jednak tydzien temu po weglach z wieksza werwa sie cwiczylo niz dzis 2. suwnica stopy b. szeroko i po skosie (przywodziciele) 70kg x 10 80kg x 10 80kg x 6+3 75kg x 10 - [...]

wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e045aee220a54e758df4bb3c620d8384.png DNT dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f3f77c0985c4cf78f6b048046834f51.png trening: 1. Mc 20kg x 20 30kg x 15 35kg x 15 39kg x 13 42kg x 10 - uff,b. krotkie przerwy, od razu po bardzo mnie bolaly ledzwia (albo prostowniki? sama nie wiem..) i martwie sie bo bolala znacznie prawa [...]

Uparta jesteś okrutnie:-) ta niezbyt mila w relacjach miedzyludzkich cecha akurat tutaj sie przydaje %-) wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d7b82d3a694495495b08a24616f29b9.png trening: 1. suwnica neutralnie 80kg x 12 85kg x 10 90kg x 10 95kg x 10 100kg x 8 2. good morning 20kg x 15 25kg x 15 30kg x 15 32,5kg x 13 32,5kg x 15 - w trzeciej [...]

witam sie unizenie po przerwie :-) jako ze zanim przystapie do pracy pelna para (jeszcze to za jakis czas) to w miedzyczasie zamierzam trenowac cos tam w dbalosci o wrazliwosc insulinowa. uklecilam przeto trening na 3 dni w tyg, ktory ponizej zamieszczam z nadzieja i ogromna prosba o krotkie sprawdzenie czy sobie krzywdy nim nie zrobie. dodam ze [...]

ok to bede probowac polsztanga jednoracz :-)) z maszynami jestem ograniczona bo na razie z silki rezygnuje. dokupilam do domu dwa talerze po 20kg, mam tasmy (niebiska,czarna, zlota) pilke, hantle. na razie jednak chodzi mi o takie krotkie a tresciwe treningi, nie za bardzo mam czas na drobne cwiczenia. jedynie reke ciagle musze dlubac tymi [...]

Ja pozwolę sobie na takie krótkie podsumowanie z tego co można wywnioskować po opiniach na tym i innych forach na temat środkach z PMP, "KLEPIĄ JAK NAJMAN" :D

no wlasnie teraz robie "masowke" jeszcze 2-3 tyg i wlasnie chce wejsc na krotkie estry robiac ubicie, z wegli juz obcialem 1g jak mi Justine pisales i w dni nietreningowe tych wegli naprawde malutko.Zeby nie spaprac to lwasnie chcialem zapytac jakie zrodlo wegli najlepiej?Pracuje po 10h nie jest fizycznie ale glodny czlowiek [...]

dogg crapp nie powstal jako nazwa systemu, tylko jest to nick dantego (tworcy systemu), ktorego uzyl na forum. na tym forum kilka lat temu rozpoczal temat "cycle for pennies", ktory szybko stal sie kultowy i osiagnal objetosc kilkuset stron. przedstawial tam swoje poglady na to, czemu kulturysci nie rosna i jak wg niego powinna wygladac [...]

Uważam,że krótkie cykle sa zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem.Nie trzymałbym się tylko sztywno jakichś schematów,tylko obserwował organizm.Nie zakładaj z góry czasu trwania cyklu.Zacznij i obserwuj,w momencie zastoju rób odblok.

fakt w erze stosowania ai na pct ,całkiem inaczej patrze na krótkie cykle... jednak bzdurą by było robienie krótkich cykli ,potem pct na sermach i znów bombka.wtedy lepiej już polecieć jedną długą bombke,niż truć sie sermami,ze względu na ich kancerogenne właściwości przy dużych dawkach..

ja mysle ze jak juz bawic sie krotkie cykle to na takch srodkach zeby sermy nie byly potrzebne na odblok czyli bardzije lightowe srodki. a pct podobne do tego co roid pisal ze leci, czyli gownie booster testa dobry, ATD. bo jesli ktos poleci 4on 4off i zrobi takich cykli kilka i na kazdym pct da z clomid to tez to racej dobrze nie wrozy. [...]

siema tak widze ze niektorzy zamiast wegli duzo miecha laduja pytanie czy jezeli bym jadl sobie kure dziennie plus dwa steki co daje razem ponad kg miesa wszystko to na oliwie i do tego jeszcze pare innych posilkow typu jajecznica z rana z 6-8jaj zalezy jak wejdzie jakas kanapka z 2jajkami i boczkiem slodycze lody i inne krotkie wegle to czy ma [...]

Ja biorę 3 miareczki i czuję się wyśmienicie na treningu jak i po,może akurat na mnie tak działa,jedyny minus to taki że mam jakby ująć płytkie i krótkie spanie,muszę dosypiać w dzień.

panowie krótkie pytanko kończę cykl 150mg prop 2ed kiedy mogę zrobić następny??? z góry dziękuje

mumin czemu bezsensu? jest wrzucic clom na 3 tyg? akurat ja kiedys mialem taka porade od jednego z zielonych, zeby po cyklu zrobic wlasnie 3 tyg clomid i znowu uderzyc z testem. Tymbardziej ze leca krotkie estry.