krótkie

[...] wie), więć w sumie nie ma czego komentować. Twaróg - z kupą . Nie no, z keczupem. Kumpel tez nie wiedzial co to Tak jest, za nóżki musze się brać. Jest okazja, to odrazu krótkie sprawozdanie z dnia, dzień nietreningowy, oszamałem rano 100g owsianych na mleczku, 50g razowego, 150g serka wiejskiego i z 70g twarogu. Skończyła się niestety oliwa [...]

[...] średni+ - szczypior, cebula - 3x kawa, herbata owocowa , woda - castagnus, magnez Trening A1. skok z kolanami do klatki 1min A2. wejście na stopień 1min 1min przerwy A3. krótkie sprinty przez pokoj 1min A4. skoki dwoma nogami z boku na bok 1min 2min odpoczynku B1. wskok na stopień 1min B2. swing sztangielka dwoma rekami 1min 8,5kg 1min [...]

[...] Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w [...]

kurde ej ja wiem co to jest posilek potreningowy... mi chodzilo tylko o to czy te 3km mozna zaliczyc jako aeroby potreningowe krotkie bo krotkie ale to co.. a co za tym idzie przed aerobami po silowni nie bierze sei carbo tylko po aerobach bynajmniej tak mi sie wydaje zreszta to juz nie ma zadnej róznicy bo wale to carbo zaraz po treningu [...]

mam dwa krótkie pytanka: jak powinno usuwac sie pryszcze ?? bo ponoc nie wolno ich wyciskac ... wiec co robic gdy wyskoczy nam taki pryszcz z białym czyms ;/ ... mam chodzic z tym ??? raczej wolałbym go wycisnac ale to prawda po wycinieciu pojawia sie blizna raz mniejsza a raz wieksza ;/ wiec jak go sie pozbyc ??? to jedno pyanko .... a drugie to [...]

mam jeszcze 2x5kg i 2x2,5kg i do tego dwa krótkie gryfy nie gwintowane-bardzo duza zaleta ponieważ szybko sie zmienia obciazenia a wiadomo przerwy powinny byc w miare krótkie oraz gryf prosty 100cm wawa odbiór

No właśnie ja tez nie czuje jakoś różnicy , czy długie czy krótkie . Wiadomo ze krótkie pod względem działania to szybciej , ale to wina estru . Uda moje ulubione.

Anabol: Orientujesz sie jakie srednie dawki phera-max przyjmuja w cyklach w stanach? Myslalem ze kapsulka ma 5 mg, tu sie okazuje ze ma 15 mg i calkowicie teraz nie wiem jak rozpisac jakies krotkie 3-4 tygodniowe cykle na tym.

np sprawdz ceny tu http://cheapvitamins.com/ masz tu horse power za 27$ to jest najlepsza cena na necie pozatym shock i storm za o 25 $ matrix z syntraxa po 25 $ !! Swole 3 i swole N tez tanie duzo masz jeszcze ciekawych cen w tym sklepie ogolnie caly sklep tani z innych sklepow tanich moze byc http://www.massnutrition.com/index.cfm czesto daja [...]

Anabol, Bul - mam do Was krótkie pytanie: warto bawić się w ph czy lepiej wypróbowane saa? jak po ph wątroba miałaby wyglądać jak po bitwie to dziękuję

panowie tutaj krotkie pytania odnosnei ph z reszta koxu sio do dopingu!

a gdyby do szkoły brać zmiksowane płatki owsiane, odżywka białkowa i mleko albo coś w tym rodzaju? chodzi mi o to, że krótkie przerwy są u mnie w szkole i mogę się nie wyrobić ze zjedzeniem całego posiłku. Pozdr Adi

U mnie w szkole, są krótkie przerwy, nie ma stołów, nie ma gdzie zjeść, a dziury w ścianach zakleja się kartonami, więc dość większy posiłek odpada, znacie może coś co mógłbym jeść w szkole? Serek wiejski? coś na szybko, odżywkę? odżywką się nie najem chyba a zwykle w szkole głodny jestem jak czegoś nie zjem.

Jak masz krótkie przerwy to jedz tyle ile dasz radę a resztę na kolejnej.

nie wykręcaj się że masz krótkie przerwy, bo żadna nie moze być krótsza niż 5 minut, a z reguły i tak są 10. i musi być conajmniej jedna conajmniej 15 minutowa, więc na pewno zdązysz zjesc, tylko trzeba chcieć ! :)

[...] cała moja praca nad mięśniami pójdzie sie *&^^&$% {{:-( osobiscie ważniejszy jest dla mnie trening siłowy i bardziej zależy mi na wyrzeźbieniu niż pokonaniu tych 21km. Bieganie jest dla mnie dużą przyjemnością i raczej relaksem, niż jakimś celem. Co o tym sądzicie? Da się to jakoś połączyc? Powinnam może postawić na krótkie ostre biegi typu HIIT?

Jak dla mnie Rami ma: - Delikatnie zbyt szeroką talie. - Krótkie ręce w pozie bicepsy przodem. - Kiepskie łydy. - Podobny problem z zanikiem brzucha w pozach co Heath, tylko w dużo mniejszym stopniu. Tak poza tym to wiadomo, koń. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 17/09/2017 12:13:31

Jak dla mnie Rami ma: - Delikatnie zbyt szeroką talie. - Krótkie ręce w pozie bicepsy przodem. - Kiepskie łydy. - Podobny problem z zanikiem brzucha w pozach co Heath, tylko w dużo mniejszym stopniu. Tak poza tym to wiadomo, koń. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 17/09/2017 12:13:31 Podpisuję się pod tym obiema rękami. Ramy - jak dla mnie - pewnych [...]

kłamstwo ma krótkie nogi zobaczymy jak to bedzie , czekam na rozwój tego testu w dalszej jego fazie, jak bedzie SI to zorganizujemy kolejny zestaw , innej firmy dla kolejnej pary

[...] i dalej obserwuje ciało. Trening: Plecy + biceps. Plecy: - Martwy ciąg: 12x48kg, 10x58kg, 8x68kg, 8x78kg (mógłbym jeszcze zwiększyć ciężar, jednakże przez moje dość krótkie palce mam problemy z utrzymaniem sztangi w dłoniach, na następnym treningu spróbuję z hakami) - Wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem: 12x38kg, 10x43kg, 8x48kg, [...]