krótkie

[...] to: 1. Akurat dzisiaj mam sesję nogi+triceps+brzuch. I powiem Ci, że się na każdej sesji treningowej nie oszczędzam. Robię ćwiczenia na większych obciążeniach i stosuje krótkie przerwy pomiędzy seriami - tak około 20-30 sekund - natomiast między ćwiczeniami góra 1 minutę. To w połączeniu z większymi ciężarami sprawia, że po siłce jestem [...]

[...] może i ma szerszy grzbiet, ale wcale nie jest waki w talii, wiec nie ma ładnie wkrojonego trójkącika. Nogi niby tez ma lepsze minimalnioe, ale sa one nieproporcjonalne, za krótkie i smiesznie wyglądają przy tłowiu. Także jego 2 najwieksze zalety są zneutralizowane, pozostaje tylko nieco lepszy brzuch, a reszta lepsza u Colemana, nie tylko jeśli [...]

przyjacielu pomyśl nad testosteronem do tego bo inaczej może być licho z libido i blok może być ciężki, jak chcesz nandro to daj krótkie widizał bym to tak 1-8 100mg e2d prop 1-6 100mg e2d npp 3-9 winko 30mg ed jak tabsy /50 mg jak strzelał będziesz aczkolwiek nie wiem czy nie za wcześnie na 3 środki najpewniej było by 1-8 100mg e2d [...]

a może źle wykonujesz ćwiczenia, np zbyt dynamicznie lub robisz za krótkie przerwy

musze zerknac ale chyba 2 sztuki. Mam jeszcze Colt, M47 shootgun oraz krotkie shootguny. Do tego do Green gazów Gazy (mocniejszy i slabszy) oraz kulki 0,25g. BEzszwowe wywazone.

Z opisu wynika że masz takie ani długie, ani krótkie, coś pomiędzy. Ja się męczyłem z bandaną, zawiązywałem dość mocno i jakoś się trzymała, nawet na boksie:) Teraz mam do ramion, związuję gumką i idzie przeżyć. Ściąć też nie zamierzam, w zupełności cię popieram:) Piep**yć stereotypy.

Dobry fotomontaż :D hehhehhe szary-- a mi sie długie włosy kojażą z Brudasami .( taka kontra co do mojej łysinki) Bo krótkie włosy są bardzo wygodne . Trenujac 3 razy dziennie w upale długie włosy to przekleństwo:D

[...] nie czułem tyle ze ja posladki zawsze mam pociete :P Nawet jak nie cwicze hehe zartuje. Wszystko zalezy od poziomu bf oczywiscie. No bicepsy idelane sie wydaja pod takie krótkie igiełki ale ja bym sobie sam tam nie wbił. Nie jestem masochistą. Polecam tez wersje z motylami lub kapturem wariaci :P Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu [...]

A jeszcze krótkie pytanie. A spadki na moście będą porownywalne z tymi na pct?

Cwicze 5, czasami 4 razy w tygodniu, treningi krotkie, 45 - 50 minutowe w tym conajminie 10 minut rozgrzewki, kazda partia raz w tygodniu, jak juz pislame jestem teraz na awf-ie no i musze uwazac z waga

Piorytetem jest całe ciało, nie klata. Proponuje zrobić plan 4 dniowy gdzie każdą partię będziesz trenował dwa razy w tygodniu, podział push/pull, krótkie zestawy oparte o podstawowe ćwiczenia. Musisz pilnować techniki i dokładać ciężaru kiedy ona ci na to pozwala. Przysiad na suwnicy odpada. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-11 09:35:29

Takie krótkie aero (25 min) w DNT mogą być usprawiedliwione tylko brakiem kondycji. Jeżeli tak jest to dodawaj coraz wiecej tak jak piszesz. Celowałbym w 60 minut chociaż tu nie ma limitów chyba.

[...] wąski nadgartek jest wskazany, poniewż mogą osiągnąć w łatwiejszy sposób porządane proporcje.Jak na razie to nie słyszałem, żeby ktoś doje..ł sobie nadgarstki, przecierz to sćięgna i kości. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

ja mam 36cm w obu nadgarskach i 84cm w obu bicepsach i nie narzekam ;] "zycie jest za krotkie by byc malym"

Wszystkie inne chwytane sporty walki - bjj, judo, sambo - o ile masz w okolicy dobre sekcje powyższych. Wzrost akurat to nie wszystko - dobrze mieć krótkie nogi, długi tułów, być k****sko silnym i wygimnastykowanym. Byś sobie pooglądał na YT jak niskich jest wielu judoków - tylko siłowo i kondycyjnie mogą zajechać goryla. O podatności na urazy nie [...]

Wszystkie inne chwytane sporty walki - bjj, judo, sambo - o ile masz w okolicy dobre sekcje powyższych. Wzrost akurat to nie wszystko - dobrze mieć krótkie nogi, długi tułów, być k****sko silnym i wygimnastykowanym. Byś sobie pooglądał na YT jak niskich jest wielu judoków - tylko siłowo i kondycyjnie mogą zajechać goryla. O podatności na urazy nie [...]

Krótkie sprostowanie odnośnie bicepsu: sztanga 10kg + 2x ciężary po 5kg, podniesione dwoma rękoma.

A orientuje sie ktos gdzie dostane rashe Korala w polsce (jaka strona) ale z dlugimi rekawami bo krotkie nie wchodza w gre

Przepraszam cie ze musisz tyle czekac na odpowiedz ale jestem w Angli i kawiarenka tutaj kosztuje krocie ! Obciazenie dobierz takie by w jednej serii wykonac 20-25 powtorzen. Przerwy miedzy seriami bardzo krotkie - 45 sekund. Trening powinien byc w miare intensywny aczkolwiek nie przesadzaj z liczba serii. Racjonalnym rozwiazaniem byloby 2 [...]

krotkie takie jak ma (miała) Hally Barry