krótkie

Wrzuć aero 2-3x w tygodniu (krótkie sesje), unikając tłuszczy robisz wielki błąd. Tłuszcze daj 1.1g/kg, białko 2.2-3g/kg, resztę dobij węglami

7 razy w tygodniu to chyba nie najlepszy pomysł(chyba ze chodzi o krótkie i mało intensywne truchty)

[...] ma trochę małe max obciążenie. Jeśli uwzględnia ono ćwiczącego z obciążeniem to ja bym nie brał. Gryf długi min180cm. Krótszych nie bierz, chyba że masz 150cm wzrostu. Obciążenie, 60kg na jakiś start to jest ok. Bitumiczne więc trzeba uważać by się nie "rozpadło" Za to te krótkie gryfy wyglądają całkiem spoko. Nawet max udźwig nie najgorszy.

Moim zdaniem Megabol to straszne h..ostwo , zjadlem pare produktow tej firmy , min , kreatyne i to co dalo mozna porownac z sukcesami polskiej reprezentacji pilki noznej. DObry moim zdaniem mass gain to Power Mass American muscle ,Pozdrawiam Życie jest zbyt krótkie , aby być małym.....

[...] nogi do góry 20x4 lub wieszam sie an drążku i podnosze całe nogi by utworzyć kąt prosty 20x4 lub kłade sie na podłodze, nogi na łóżku i staram sie dotknąć rękoma łydek ,krótkie ruchy podnosząc tylko górną cześć pleców później chciałem iśc według A6weidera lecz bardziej spodobał mi się ten trening http://www.youtube.com/watch?v=ABQdYiKZO0g [...]

moze mi jakis znawca podac dawkowanie tego halotestinu??czy brac po 15mg dziennie przez caly czas czy jakas piramidka... "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

[...] i bralem przez pierwsze cztery dni po 10 tabsow mietka a przez 26 dni po 2 tabletkach.. 5 kuracja 10 sztuk mietka 20ml testenatu 20ml propionatu i 8 strzalow deki to by bylo na tyle..zaznaczam ze po kazdym cyklu odblokowywalem sie clomidem i bralem wszystkie mozliwe oslony oraz witaminy.. "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

w 5 kuracji 100 sztuk mietka a nie 10..:) "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

venom i co sadzisz czy halo w moim przypadku to dobry wybor?? "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

wez pod uwage to ze jak zaczynalem cwiczyc wazylem 45 kilo takze 35 kilo zrobilem praktycznie na tym i nie sadze aby to bylo malo!i nie widziales mnie na zywo takze nie oceniaj!a poza tym po kazdej kuracji sa spadki wez to tez pod uwage! "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

wiem ze pozniej napewno beda jakies klopoty ale jednak chce tego sprobowac i zdaje sobie sprawe z konsekwencji! "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

ok "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

[...] to mam rozpisana i praktycznie zmieniam ja co trzy miesiace..a co do suplementow do poltora roku cwiczylem na sucho a suplementow tez nie mal wzialem takze nie gadaj mi o tym ze nie mam z nimi doswiadczenia!!!i praktycznie w kazdje kuracji wspomagam sie suplementami takze to ty mnie rozmieszasz! "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

dzieki klejcun wezme pod uwage to co mi napisales!zastanowie sie nad tym halotestinem...zobacze jeszcze co mi venom napisze... natomiast nie wiem po co wypowiadal sie misoo i nie wiem co miales na celu w dupie mam twoje wypowiedzi! "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

no wlasnie a to nie jest takie proste venom "życie jest zbyt krótkie aby być malym"

Narazie trenuje krótkie dystanse ponieważ wracam po kontuzji...czemu kreatyna na dłuzsze dystanse się nie nadaje?

w omie masz krótkie estry bro rozkręci sie a metka 20 powinna Cie ruszyć chociaż, jaka dawke i kiedy ostatnio ją brałeś?

Na treningu sie tranuje, a je;) tym bardziej ze twoje treningi sa krotkie. Wiec tym bardziej nie ma sensu popijac nawet carbo

[...] w trakcie czy nie , bo zdania są podzielone. Uzupełniając małymi łykami w trakcie izotonik oddalamy zmęczenia i zastanawiam się czy taki gainer jak pisałem się też nada. Tom mówisz że mam krótkie treningi ? No nie wiem 6 dni w tyg po godzina siłowo MTF em i godzina Cardio jak dla mnie nie jest to krótko , ale cóż , każdy jest inny - Pozdro ;)

Hm, robię tak samo. Jedyna różnica to klata 3 serie na skośnej i 3 serie na poziomej. No i na koncu treningu brzuch robię z 10 min w sumie. Tak myśle, może za długo zajmuje mi przekładanie ciężarów - mam tylko sztangę i 2 krótkie gryfy do hantli i majdruje żeliwem :-) Pozatym rozgrzewka to jakieś 7 min. Jest ok ?