Black Pete ogolnie to jeszcze dosc urosne(widac to nawet po tym ze jestem coraz wyzszy z czasem i nie przestaje rosnac);p przewidywane jest ze bd mial okolo 180-185 bo podalem sie na geny dziadka a on jest wysoki okolo 187/188;p (jestem jednym z wyzszych w rodzinie;d) a jesli chodzi o inne pozycje to grac gralem nieraz bo albo na podworku z [...]
Ciezko powiedziec jaka fryzura jest najlepsza - kazdy ma inna budowe twarzy ... Ale mi najbardziej podobaja sie krotkie wlosy takie po boczkach ciutke krotsze niz u gory (nie mowie o irokezie ). Co do zelu to czemu nie - czasem bardzo ladnie wyglada troche (powtarzam troche ) zeliku na wloskach.
ja lubie irokeza,dready,ale zadbane i czyste,długie włosy,albo takie coś: krótkie włosy,ok 3mm i taka jakby broda cieniutka podkreślające kształt twarzy,nie wiem czy kojarzysz o co chodzi..
jak dla mnie to robienie sobie takich fryzur to strata czasu,kiedys mialem rozne cuda na glowie ale mysle ze jak sie wrzuci na siebie troche miesni to tylko krotkie wlosy
[...] mi treningi. A to kontuzja, a to egzaminy, a to brak czasu itp itd. Dlatego naprawdę uważam, że na mnie całkiem fajnie działają niewielkie dawki. A czy cykle były krótkie to nie wiem, ocen sam: najpierw prop solo 9 tygodni, potem 18 tygodni propa i npp (superka 6 tygów pierwszych), w środku gdzieś tam niedziałający stanox, więc nie [...]
[...] Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w [...]
[...] Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w [...]
dzien 1: Klata & biceps -wyciskanie sztangi na prostej lawce 4x10-8 -wyciskanie sztangielek na skosnej lawce 4x10-8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej - glowa w dol 4x10-8 -rozpiętki w leżeniu na plaskiej 4x10-8 -uginanie rak ze sztanga lamana stojac 4x10-8 -uginanie rak ze sztangielkami uchwytem mlotkowym siedzac 4x10-8 dzien 2: [...]
nie za krotkie tylko w zlym miejscu tj na zewnatrz zamiast wewnatrz tak to ja wiem ze trzeba czasu ale.. .. po to jest koks zeby ten czas skrocic, takze zobacze co da rade zrobic i czy i jak idzie to nie czasem ty dawales nie swoje foty? dzieki dymq
[...] jaki jest max stosowania dla danej substancji że będzie nas klepać? ciężko powiedzieć ogólnie będą działać zawsze jak są podawane z zewnątrz przecież jak czeste zmiany to krótkie estry , po co walić fronty? fronty też były kiedyś w modzie , sam wchodziłem na jeden cykl bijąc dwa dni z rzędu po 1 gr cido ogólnie to wszystko się zmienia i [...]
IMO zbyt krótkie okno jedzenia, masz też niską podaż kalorii. Osobiście bym to trochę usystematyzowała, żeby miało ręce i nogi. Treningu nadal nie widać.
Idź, banany "wchłaniać" i cwicz zamiast dawać durne odpowiedzi. Byłem u lekarza , stwierdziła ,że to najprawdopodobniej słabe naczynia krwiononśne ,które ulegaja mikrouszkodzenia robią sie mikro wylewy i stad siniak. Zalecila leki na wzmocnienie naczyn , wczesniej jednak skierowala na jakies tam badania niewiem bo wkoncu nie poszedlem. Co do [...]