krótkie

[...] stawiam na to, by podkreślić naturalność mojej urody ;-) żadnych kocich oczu i pstrokatych kolorów. Żadnych sztucznych rzęs, ewentualnie na jeden wieczór doczepi mi małe kępki, by zagęścić, bo ja mam naturalnie długie, czarne i ładne rzęsy :-P Paznokcie robię hybrydy jak zawsze, tylko będzie to frencz, krótkie i żadnego wydziwiania. Brawo :-)

[...] na jeden wieczór doczepi mi małe kępki, by zagęścić, bo ja mam naturalnie długie, czarne i ładne rzęsy :-P Paznokcie robię hybrydy jak zawsze, tylko będzie to frencz, krótkie i żadnego wydziwiania. /SFD/2019/4/16/05088c135e2a4cb0b1fec52bedf0591c.jpg to upięcie jest boskie! i bardzo mi się pdooba, że stwiasz w dużym stopniu na naturalność w [...]

[...] nogi z gumą 9-12/9-12/9-12 Różowa 12/14/14 Różowa 10/12/10 Różowa 14/14/14 Różowa 12/12/14 Niebieska 15/15/15 Niebieska 12/12/17 przy bułgarach miałam tętno 170 %-) to przez krótkie przerwy zapewne %-) zaczyna się robić ciężko, progress co raz mniejszy, ale cały czas powoli do przodu. Tempo w goblecie też daje popalić %-) ale Garmin docenia - [...]

[...] i po prostu przestało mi się chcieć biegać %-) może jeszcze w tym tygodniu coś tam podreptam i od przyszłego tygodnia wracam na siłkę - jakoś zatęskniłam :-D może jakieś krótkie dystanse będę rekreacyjnie biegać, ale to wszystko wyjdzie w praniu ;-) planuję rozpisać trening A i B z priorytetem na uda ( prosty uda i dwugłowy ) i pośladki, bo [...]

[...] i ciągach nie myślę ;-) daje sobie takie 3 tygodnie na wprowadzenie, czyli bez fajerwerków 3x12, a potem już wejdę z jakimś konkretnym planem. W końcu miałam przerwę 10 miesięcy od siłowni %-) Co do biegania - to owszem wszystko fajnie fajnie, tylko te krótkie odcinki mnie nudziły, a te długie były zbyt długie - if you know what i mean ;-)

[...] szybko się rozkręciłaś. U Ciebie częściej ciągi sumo się pojawiały niż klasyczne, dobrze pamietam? nie tak szybko, poprzedziło to 10 tygodni siłowego }:-( ale jak na 2 lata przerwy to całkiem całkiem :-D tak - u mnie tylko sumo, miałam kilka podejść do klasyka, ale niestety moja budowa pozwala mi na sumo, nie wiem może mam za krótkie ręce %-)

[...] nie potrafiłabym chodzić na siłkę i robić co chwilę co innego :-P tylko nie zafisiowuję się czymś w stylu, że muszę zrobić siłowy i nie pójdę przez to na rower, na basen, albo w góry - a kiedyś tak było ;-) życie za krótkie jest, trzeba brać pełnymi garściami ;-D mój cel od jakiegoś czasu to być sprawna, gibka, silna, szybka i szczęśliwa %-)

[...] ( kapitan ), który został przez nas wynajęty razem z jego łajbą. Oprócz opłaty za czarter, trzeba było opłacić porty, paliwo i jedzenie dla nas i skippera. wrzucam 2 krótkie filmiki, jeden gdzie nie ma fal, ale płyniemy na żaglach i drugi gdzie są fale, ale płyniemy na silniku :-D proponuję oglądać z dźwiękiem :-P i jeszcze kilka fot i [...]

[...] Wydają się lepsze, cięższe i zapewne nie było by takich luzów a cena podobna. Gryfy musisz skompletować długi min 180cmm 28mm dwa krótkie nie wiem ile one dokładnie mają ze 40cm i gryf łamany też by ci się przydał. Obciążenie jest najdroższe i lepiej nie kupować nowego bo drogie i nie kupuj betonowego [...]

[...] czerwca 2013 DT Dzien3. 1a. Suwnica nogi neutralnie 3x8-10 tutaj obli maja byc 3 serie? bo w poscie napisalas 4 ale uznałam to za błąd 10x120lb/10x125lb/11x125lb 1b. wypady krótkie 3x10 na noge 10x20lb/10x20lb/11x20lb(ciężar jednej sztangielki) 1c. Przysiad szeroko np plie 3x 12-15 2min przerwy 15x35lb/15x40lb/16x40lb 2a. MC romanian 4x8-10 [...]

[...] pachą w roli głównej Dzien3. 1a. Suwnica nogi neutralnie 4x8-10 10x50kg/10x50kg/9x60kg/8x60kg 10x125lb/10x130lb/10x135lb/12x140lb 10x120lb/10x125lb/11x125lb 1b. wypady krótkie 3x10 na noge 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg 10x22,5lb/10x20lb/10x22,5lb 10x20lb/10x20lb/11x20lb(ciężar jednej sztangielki) 1c. Przysiad szeroko np plie 3x [...]

[...] 10x60kg/11x60kg/11x60kg/11x60kg 10x50kg/10x60kg/10x60kg/10x60kg 10x50kg/10x50kg/9x60kg/8x60kg 10x125lb/10x130lb/10x135lb/12x140lb 10x120lb/10x125lb/11x125lb 1b. wypady krótkie 3x10 na noge 10x12,5kg/10x15kg/10x15kg/9x15kg 10x12,5kg/11x12,5kg/10x15kg/10x15kg 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg 10x22,5lb/10x20lb/10x22,5lb [...]

[...] 10x60kg/11x60kg/11x60kg/11x60kg 10x50kg/10x60kg/10x60kg/10x60kg 10x50kg/10x50kg/9x60kg/8x60kg 10x125lb/10x130lb/10x135lb/12x140lb 10x120lb/10x125lb/11x125lb 1b. wypady krótkie 3x10 na noge 10x15kg/10x15kg/13x15kg/12x15kg 10x15kg/10x15kg/10x15kg/11x15kg 10x12,5kg/10x15kg/10x15kg/9x15kg 10x12,5kg/11x12,5kg/10x15kg/10x15kg [...]

[...] DT 1a. Suwnica nogi neutralnie 4x8-10 10x63,65kg/10x63,75kg/10x65kg/10x66,25kg 10x62,5kg/10x63,75kg/10x63,75kg/10x65kg 10x62,5kg/10x62,5kg/10x62,5kg/9x62,5kg 1b. wypady krótkie 3x10 na noge 10x17,5kg/8x17,5kg/9x17,5kg/18x17,5kg 10x15kg/10x15kg/13x15kg/12x15kg 10x15kg/10x15kg/10x15kg/11x15kg 1c. Przysiad szeroko np plie 3x 12-15 2min [...]

... No to beda same gatki :D ... No Dobra ze specjalna dedykacja krotkie spodenki w temperaturze kolo 5 stopni... No hay problema para mi! Zastanawiam sie tylko nad 2 rzeczami. Jak wysoko wrzucic te podkladki? kolo 5-7 cm starczy? I tak bede musial niezle kombinowac by cos znalezc. I czy jest w ogole sen robienia martego ciagu do 10 powtorzen? To [...]

generalnie chciałem krótkie estry ciągnać kilka - 6 tygodni do rozpędzenia się decanatu nadrolonu wówczas chcemy dać odpocząć dupsku, które będzie przypominać durszlak i wykonywać iniekcje dwa razy w tygodniu, ewentualnie raz w przypadku zmiany ethanate na mixa. wyjdzie w praniu wszystko. może potem pod koniec znów przejśc na krótkie estry plus [...]

[...] Na koniec drops set. - Rozciąganie i spinanie super extra madafaka, po tym czułem całą pełną klatke! - Brzuch szybko, sprawnie i dobrze! Będzie jutro zakwasik Robiłem krótkie przerwy. Jak na klate to naprawde mocno się spociłem! Za***iście chciało mi się ćwiczyć! Przed treningiem wyspałem się 1 h może dlatego A może dlatego, że cały [...]

Podobno krótkie sesje są dobre. Wykorzystuje się energię dla spalania tłuszczu - kilka sesji jest lepsze od jednej trwającej tyle co zsumowane krótkie. Dla systemu nerwowego także.

[...] ci sportowcy też biegaja ok 3-5 km w ramach rozgrzewki. Miotacze kulą,dyskiem,młotem-także maja trening w zakresie aerobowym ok 3 km(obowiazkowy truchcik),póżniej idą krótkie sprinty,wieloskoki i główna część treningu-rzuty. Siłownia jest na osobnej sesji i typowo na rozwinięcie mocy i siły- W latach 70' miotacze trenowali przysiady ze [...]

Życie jest zbyt krótkie żeby sobie od czasu do czasu nie wypić takiego syfiastego napoju albo nie zjeść fastfoodów.