krzywde

ja p******e po co robić sobie taką krzywdę %-)

Knife, jeśli mówisz, że bieganie jest bardzo szkodliwe, to jaką formę treningu aerobowego polecasz. Pływanie, rower, wioślarz, skakankę czy może coś innego. Chciałem zacząć biegać, ale sam w końcu nie wiem. Tyle opinii słyszę, że to szkodliwe. Inni mówią, że wręcz przeciwnie. Chciałbym poznać Twoją opinię. A co do treningu bodyweight. Ja preferuję [...]

[...] jedno piekielnie zależy mi na tym by zgubić jak najprędzej z siebie kg Im szybciej je stracisz, tym szybciej odzyskasz. Zrozum wreszcie, ze taki odzywianiem robisz sobie krzywde. Zacznij czytac i zabierz sie za to porządnie, zamiast użalać się jak baba, bo aż źle sie na to patrzy. A przysiad i MC przeplataj co trening, zamiast wrzucac jedno [...]

Cześć, mam pytanie znalazłem w szafie 2 blistry thermo speed extreme przydałby się ale jest miesiąc po terminie, jakiś składnik może zrobić krzywde czy najwyżej nie zadziała?

[...] sobie metabolizm, a caly ten cyrk skonczy sie efektem jojo. Zrozum wkoncu, ze proces redukcji tez musi potrwac. Tak jak tyles, tak teraz musisz zrzucac. Jedzac tak jak teraz robisz sam sobie krzywde. Mowiac o spadajacym miechu, kolega mial na mysli twoje miesnie, aczkolwiek mieso przyda ci sie tez w diecie. Ehh, duzo pracy przed toba ;>

nowa moda czasu szkoda! a tak poza tym fajny sposob dla 40 latkow ,żeby sobie krzywde zrobic ,albo jakąs kontuzje wywalic i potem żegnajcie treningi na dłużej ja tam wole w worek popykać

Chunga co ty mówisz .. jaką krzywdę itp ?

ok, chciałem dobrze, ale niestety jak robić sobie krzywdę tutaj nie doradzamy.

O rozciąganiu można napisać naprawdę wiele. Jest dużo metod, ćwiczeń i zalet które można wymieniać przed długi czas. Do najważniejszych zalet rozciągania należą : - Zwiększanie zakresu wykonywania ruchów. - Większa sprawność fizyczna. - Zmniejsza ryzyko kontuzji - Redukuje napięcie mięśni. Do najpopularniejszych metod rozciągania należą : [...]

1234... Nie przeciągaj na siłę dźwigni, możesz sobie krzywdę robić;-) Odklepać komuś lepszemu, szczególnie trenerowi, kto dobrze założył dźwignię to nie jest żaden wstyd;-) Dzisiaj był naprawde świetny trening. Nie było tej koleżanki co z nią zawsze ćwiczę i chciałam sie zmyć do domu żeby z chłopakami nie ćwiczyć, ale nie! Nie stchórzyłam, [...]

[...] rosnie prolaktyna i na gino przy tym powstajace bierze sie wit b6, bromergon lub inne srodki obnizajace prolaktyne, na pewno nie nolve. Daj sobie spokoj moze z saa bo sobie krzywde zrobisz. Tak w ogole po trenie gino nie powinno powstac, chyba ze brales z deka/npp ale to swiadczyloby o twojej niewiedzy/glupocie. Ja bym zostawil saa na twoim [...]

nikt Cię nie ocenia po 4 wypowiedziach, co najwyżej stan Twojej wiedzy, tren to już silna zabawka, jak będziesz się bawił w takie rzeczy nie mając pojęcia co i jak to tylko sobie krzywdę zrobisz, ale Twoje życie - Twój wybór, tylko nie dziw się reakcji ludzi, bo naprawdę ciężko się doradza jak ktoś nie ogarnia podstaw

Babki na siłowni to w ogóle dziwna sprawa, wierzą, że chudną nie jedząc po 19 i nie tolerują dobrych rad. Raz widziałam kobietę na siłowni, usiadła tyłem do maszyny i ściągała sobie drążek do pleców. Gdy jej powiedziałam, że siedzi odwrotnie, poinformowała mnie, że tak też można, także ostrożnie z tym %-) Niestety, masz rację! Ja raczej się nie [...]

Nie wiem, czy taki tani ten zabieg :) Ja miałem operację w wieku 8 lat i kosztował chyba 3,5tys., co przy ówczesnej sile nabywczej pieniądza było dużą kwotą. Uszy już nie odstają, ale u mnie nie dało się ich skorygować, by wyglądały całkiem normalnie - teraz nie rzucają się w oczy, ale czasem ktoś zapyta, czy uprawiam MMA %-) PS Żeby Ci faktycznie [...]

wyliczam, ze nie zre wiecej niz 1500 kalorii dziennie. Czyli robisz sobie krzywdę. Jedzenie zbyt mało również nie ma zbawiennego działania na nasz organizm, wręcz przeciwnie. Nikt nie mówi, że ma to być 6 posiłków, bo równie dobrze zapotrzebowanie możesz dostarczyc z 3, ale niech to będą 3 posiłki, które chociaż w przybliżeniu dostosują się do [...]

Autorze - rozumiem, że ta wypowiedź miała dla Ciebie wartość terapeutyczną oraz informacyjną, gdyż czujesz się kiepsko po tym jak zostałeś ośmieszony oraz chciałbyś się dowiedzieć jak inni by zareagowali i czy postąpiłeś właściwie. Ogólnie zachowałeś się bardzo dojrzale, nie groziła Ci śmierć czy utrata zdrowia, nie została też zaatakowana np. [...]

Ano Marta, możesz czuć się dumna %-) To zasługa Twojego planu i kary };-) Dziś po treningu zrobiłam sobie fotki, żeby zobaczyć co tam na tych plecach rośnie. Na co dzień ich nie mam okazji oglądać %-) także byłam miło zaskoczona. Jakbyś miała ochotę na mały preview, to daj znać. Podsumowanie z fotkami zrobię za jakieś 3 tygodnie. Dzisiejszy [...]

Widziałam filmiki ---> :-{{{:-( Nie mam czasu za bardzo pisać, postaram się jutro coś skrobnąć odnośnie techniki. Ale Ty tak ćwiczyć nie możesz, bo sobie krzywdę zrobisz @-) Nagraj dla nas jeszcze do oceny: - MC - przysiad z obciążeniem - przysiady bez obciążenia (air squat), ok. 20 powtórzeń - thrusters - wyciskanie żołnierskie No i chyba tyle na [...]

Ty żadnych ciosów nie ćwicz, bo sobie krzywdę zrobisz. Biegać, możesz i owszem. Ale po co, chcesz biegać? Stój, skoro tak zakłada trening. Uginanie łapki o kolano, wcale nie jest tak łatwym ćwiczeniem jakby się mogło wydawać. Nie kombinuj. :P

hmm.. temat butów jest bardzo szeroki.. Najpierw musisz określić jaką masz stopę. Czy neutralną czy pronującą, a może supinującą. To wbrew pozorom bardzo ważne. Tutaj masz wszystko: http://jak-biegac.pl/jak-dobrac-buty-biegowe Bez solidnej podstawy biegowej nie polecam popularnych ostatnio butów do biegania naturalnego, sam zrobiłem sobie nimi [...]