krzych666

[...] znaczy że ciężar za mały. Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój. Z czasem każdy się nauczy jak dobierać optymalne przerwy. Jeżeli zrobi się przerwy za krótkie to zaowocuje to dużym spadkiem siły w kolejnej serii - co też będzie niekorzystne. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-25 15:13:18

"trica mam w dupie a rosnie jak szalony" To chyba raczej nie tric tylko żylaki odbytu MoonBlade - ja nie kupuję talerzyków 1,25 Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-23 16:19:14

krzych666 no no zapomnialem dodac o supinacji. Pozdrawiam i witam po dluzszej przerwie na forum.

no ok, rozumiem was. a co do serii łączonych to tak samo krzych666? Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-11-05 17:00:56

krzych666 pomóż :) :)

Te ćwiczenia, co angażują staw barkowy. Podciągaj się, pompki rób jak sprzętu nie masz, jakbyś miał sztangę, to mógłbyś robić też wyciskania na barki. Wszystkie te ćwiczenia pomagają poszerzyć bary. Więcej o tym pisał Krzych666, ale nie mogę tego znaleźć.

moze do końca się nie zgadzam ale podciąganie na dążku poszerza w barach. Pisał o tym nawet krzych666 (dla mnie jedna z najmądrzejszych osób na forum), podciąganie na drążku pobudza kościec do rozwoju. Nie pamiętam dokłądnie jak się to odbywa, ale coś takiego było. pozdro

krzych666 - żelatyna jest przyswajalna tylko w 5% więc nie wiem czy jest sens to łykać...

Krzychu masz 100% racji w tym co piszesz, wielu dobrych zawodników nie ćwiczy przedramion ale na motocyklu są bardzo wyluzowani i robią 15 okrążeń bez przerwy. Także napewno to że ściskam kierownice z całych sił ma olbrzymi wpływ na dyskomfort jazdy! Postaram sie bardziej wyluzować. Ale tak czy inaczej chciałbym zwiększyć wytrzymałośc/siłe [...]

Ja zawsze robię izometryki w przerwach - i to takie trwające z 15-20 sekund. Praktycznie przez całą przerwę robię izometryk :) A na koniec dobijam Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-11 21:44:00

wpisz w wyszukiwarke w/g pseudo "krzych666" "michail" "georgu" "apokalipsa" sa to osby ktore udzielaja sie na forum i posiadaja pewien prestiz wypowiedzi poszukaj ich tematow to sie czegos dowiesz... Nie trzeba miec super wynikow siłowych aby wiedziec wiecej od "koxa" (sory ze nie wymieniam [...]

[...] dziennie to ilość dopuszczalna przez każdy poradnik medyczny, więc nie powinno to spowodować aż takich problemów - ale każdy organizm jest inny i być może twój akurat w ten sposób reaguje. Lekarzowi powiedz o wszystkim, bo inaczej wizyta nie będzie miała sensu a diagnoza może być z sufitu. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-27 10:11:56

[...] Czyli w ćwiczeniu, które miało ci z założenia dać najwięcej robiłeś trening siłowy. Masa nie mogła pójść. Odpowiedź masz tu Nie napisałeś nic na temat swojego treningu ogólnego, co robisz na inne grupy (to też się może odbić na klatce), kiedy ostatnio zmieniałeś ćwiczenia i.t.p. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-27 18:29:12

Do krzych666: Pozwole sie z Toba niezgodzic i zakwestionowac Twoje rady. Piszesz ze: "1) Najcięższe i najbardziej złożone ćwiczenie robisz jako drugie, kiedy jesteś już zmęczony ćwiczeniem izolowanym - to nie pozwala maksymalnie pobudzić mięśnia." - przecierz koles robi jako pierwsze cwiczenie wlasnie wyciskanie sztangi, ktore nie jest [...]

krzych666 wlasnie tu chyba chodzi o ta lawke bo kumpel tez ma podobna sytuacje. co z tym moge zrobic jesli np. lawki nie da sie przestawic??

[...] już będzie kozak. Co do grubiości - to płaszczkowaty powoduje wypiętrzenie łydki do tyłu - a nie na boki. Za szerokość "od przodu" odpowiadają brzuchate łydki. Spróbuj ustawiać stopy pod różnymi kątami, skierowanie palców na zewnątrz powoduje większe zaangażowanie głów wewnętrznych. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-19 16:16:39

[...] kaptura - albo któryś z mięśni międzyżebrowych - ale na przyszłość postaraj się sam zdefiniować co cię boli - przecież czujesz, w którym miejscu. Atlas anatomiczny w łapę i do dzieła - wypadałoby wiedzieć jak jesteśmy zbudowani i co gdzie się znajduje A na przyszłość lepiej zadzwoń do DHL Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-02 19:33:30

[...] od tabelki" za jego pracę - ale przez wiele lat ciśnienie "podręcznikowe" podawano jako 140x70. A teraz nagle się okazuje, że to 1 stopień nadciśnienia. Lekarze konowały sieją popelinę żeby wszyscy się na wszystko leczyli - bo z tego mają kasę. Nie dajmy się zwariować. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-21 23:50:14

Ta tabelka jest dla osób po 18 roku życia... Czyli dla młodszych jest trochę inna... krzych666 - sam chorowałem na serce i wiem jak jest teraz z prawidłowym ciśnieniem...A te nadciśnienie 1 stopnia możesz dopiero poczuć na stare lata :X Adrian1310 - Sam sam, wyciągnąłem to ze starych papierów po historii mojej choroby... Zmieniony przez - micr0n w [...]

[...] że lekarze w Polsce walą 3 razy tyle antybiotyków niż gdziekolwiek indziej. Pewnie dostają kasę za przepisywanie tego syfu. Moje zdanie jest takie, że antybiotyk zabija chorobę wraz z pacjentem. Pacjent przeżywa bo jest silniejszy Jak dostaję receptę na antybiotyk - to od razu do kosza. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-15 16:09:11