krzych666

Nagła zmiana pogody, ja ledwo spałem w nocy. Jutro będzie lepiej ;-) Śnieg? A co to? %-) No Krzychu ja mieszkam na Podhalu i u mnie śnieg jeszcze dzisiaj rano utrzymywał się , aczkolwiek raczej ten zgarnięty i tworzący duże górki...i właśnie takie górki dzisiaj rozrzucałem na podjeździe przed domem ;-D Domyśliłem się ;-), ja jeszcze pamiętam ostre [...]

Jest moc :-) Krzychu teraz zaczynam ten etap treningów , w którym wchodzę na coraz większe ciężary.....nie ukrywam że to etap najbardziej przeze mnie ulubiony 8-)8-)8-) We wtorek mam w planie pierwszy trening w MONSTER EXTREME 2 , czyli w sprzęcie w jakim będę startować na zawodach....ostatnio miałem go założonego rok temu na zawodach :-( Myślę [...]

Oj tam, najwyżej będziecie wyciskać w maskach ;-) /SFD/2020/3/3/155136ad724d410da64891d14f061d76.jpg

A co trzeba zrobić, żeby zatwierdzić pobicie rekordu świata? Przecież nie trzeba tego robić na oficjalnej imprezie? No i może zawody się odbędą, tylko później. Do września jeszcze kupa czasu. Według przepisów tych federacji , rekordy można bić tylko podczas imprez typu Mistrzostwa Świata,Europy lub kiedy na danej imprezie jest odpowiedni skład [...]

Ja też nie narzekam, mam gdzie trenować, w przeciwnym razie zdrowie psychiczne było by wystawione na ciężką próbę... Ja też dziękuję Bogu, że ćwiczę w domu. Wprawdzie mnie trochę połamały korzonki, ale wykorzystuję ten czas na dokupienie i odrestaurowanie sprzętu %-). Nie wiem jaki sprzęt Cię interesuje , ale jak coś to mam bardzo dobry układ na [...]

lol, jak ja nie umiem. Krzych666 doradzil mi zebym gadal o pieniadzac-podzialalo na 4 dni, a teraz znowu nei chce ze mna ghadac. Dawac rady!

[...] tak na biegu mogę napisać, że uginanie ze sztangą 60kg, młoty sztangielką jednorącz 62,5kg, biceps o kolano sztangielką 25kg. Wyciskanie wąsko na triceps 80kg. Jestem zwolennikiem większych ilości powtórzeń, więc ciężary nie są szczególnie imponujące. Wyniki dopiero będą :) Pozdrawiam Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-01-29 17:30:39

Ja sztangielki też na zamówienie robiłem :-) Kombinuję z ustawianiem telefonu, ale ustawiany na oko, pokazuje później różne dziwne rzeczy %-) Ale spoko, ogarniemy temat :-) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-02-06 19:00:57

[...] do monstrulanych rozmiarow zwiekszysz objetosci/czestotliwosc" biniu jak byś mógł zerknęć: http://www.sfd.pl/temat247583/ http://www.sfd.pl/temat246459/ i jakoś się do tego ustosunkować.bo właśnie przygotowałem sobie plan opieracjąc się na połączeniu tych 2 postów i krzych666 mi go sprawdził.a teraz troszkę mnie zaskoczyłeś z tą odpowiedzią

Najlepszy byłby lekarz sportowy a nie jakiś konował, który leczy stare baby. Próbowałeś nacierać maściami, naświetlać, brać coś przeciwzapalnego ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-07 23:18:41

DZI - nie mogę robić na laskiej sztangielkami, gdyż...hehehe fajnie to zabrzmi, nie mam takich dużych ciężarów na stanie. sztangielki kończą sie na 19 kg i musiałbym robić gdzieś 4 serie po 16 razy. sztangielki na płaskiej pójdą na nastepnym cyklu, po tym, który zacznę, na zmianę będzie w sam raz, będę robić ćwiczenia z większą ilością powtórzeń, [...]

kończę powolutku cykl "na regresji" i zaczynam myśleć o następnym. Co do wyników cyklem rgresyjnym, jak dla mnie rewelacja, siła poszła do góry o 5 kg na większych partiach, na mniejszych o 2,5 kg. Mam pytanie do doświadczonych (wiekowo też ) kolegów. Jak już pisałem wcześniej, chciałbym robić trening na sztangielkach z większą ilością [...]

[...] co o tym myślicie i czy stosowaliście już ten trening ( tata65 chyba tak), jeżeli tak to jakie są wasze spostrzeżenia. Chciałbym po urlopie spróbować tego co proponuje krzych666. Jeżeli chodzi o brzuch to chyba dla nas wszystkich jest to katorga, dużo pracy a efekty mizerne. Zmieniony przez - rjarad w dniu 2007-06-21 23:52:17 Zmieniony [...]

Witam po dłuższej przerwie. Jestem po drugim tygodniu regresji made by Krzych666. Jestem mile zaskoczony tym rodzajem treningu. Mięśnie palą jak nigdy, bardziej je czuję i jestem taki duuuuzi po skończonym treningu. Niestety muszę przerwać ten trening bo zamykają mi siłownię z powodu okresu urlopowego, na pewno do niego wrócę gdy ją znowu [...]

[...] napewno będzie go powtarzał, ja wróce napewno. Zasatanawiam się czy nie spróbować treningu regresyjnego ze zwiększoną liczbą powtórzeń np. 12,14,16,18 o czym pisał krzych666. Bardzo ważna przy tym rodzaju treningu jest dokładna rozgrzewka. Przestrzegam przed treningiem bez porządnej rozgrzewki. Widziałem chłopaka który bez rozgrzewki [...]

Cóż, wszystko zostało powiedziane, więc nie ma co się powtarzać . Apok napisał wszystko na temat, po prostu kombinuj z powtórzeniami. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-11 16:22:32

widac idziesz za metodami Wodyna ok nie zmuszam nikogo zgadza sie, ide za tym co skuteczne, co pozwoliło mi zminimalizować bol który byl juz tragiczny chwilami, i myslałem o operacji... ale jak narazie idzie to w dobra strone. zamiast szukac, wybitnych metod, wystarczy poczytac to co pisze WODYN, Krzych666. To na moje problemy, wystarcza w [...]

[...] musieliby więcej pracować, albo sprzedać samochody rejestrowane "na babcię" i szybciej spłacić swój dług - żeby nie zdechnąć z głodu. A po tych 12-16 godzinach pracy nie miliby siły na trening. A jakby im szybko czas zleciał...ho ho. To byłaby najlepsza resocjalizacja, zapewniam. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-09-05 01:54:19

[...] w chorym państwie i chorych układach. Politycy nie będą karać złodziei - bo więdzą, że oni sami niedługo mogą trafić za kratki. Ale swoje zdanie mogę mieć. Prawa człowieka nie dotyczą niestety uczciwego człowieka. Ten nie ma żadnych praw. Policja może go ochronić dopiero gdy zostanie zabity Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-09-06 17:08:56

Krzych666 ma całkowitą rację. Przymusowe roboty dla więźniów i koniec gadania