krystian

"To będą piosenki do tańczenia" - mówi Krystian Pudzianowski, brat najsilniejszego człowieka świata, który razem Mariuszem zamierza nagrać płytę! Słynny Pudzian (fot. AFP) ma nadzieję, że jego dokonania wokalne będą rozbrzmiewać tego lata we wszystkich dyskotekach w Polsce. Jaka będzie to płyta? Nie będą to ostre brzmienia, "bo techno już ludzi [...]

Wyniki 1. K-1 Piotr Strur pokonał Janusz Szulewski przez decyzję 2. Karate Roman Oraczko pokonał Maciej Gziński przez decyzję 3. Wu Shu Krystian Skowroński pokonał Mate Budhi przez decyzję 4. MMA Wojciech Orłowski pokonał Arkadiusz Jędraczka przez decyzję 5. K-1 Mateusz Kopiec pokonał Piotr Formantowicz przez decyzję 6. Muay Thai Marian Baryła [...]

W zawodach wzięło udział 66 zawodników z Tarnowa (PM TIGER), Sanoka (RING), Krakowa (WISŁĄ, WANDA), Stalowej Woli (FENIKS), Wieliczki (GÓRNIK), Rzeszowa (WISŁOK), Dębicy (MORS), Brzeska (MAGIC BOXING) i Nowego Sącza. Poniżej podajemy wyniki walk z udziałem tarnowskich bokserów: KADECI: 46kg Solarnia Dominik - Rachwalski /Sanok/ 2-0 51kg Lis Adrian [...]

Witam. Nazywam się Krystian i skończę 16 lat w sierpniu (ur.01.08.1990r.) Moje pytanie brzmi, czy mogę już zacząć intensywnie trenować (3-4 razy w tgodniu)i będę dalej rósł? Czy może już przestałem ? Mam 181cm/61kg. Chodzi mi o to, czy jak zaczne uprawiać sporty siłowe (hrhr chodzi wyłącznie o siłkę) to zatrzymam się w rozwoju - zwiększenie masy [...]

[...] sie coraz to twardsze a kształt klatki pozostaje ten sam (piersi u dziewczyny). Co mam robić. Moze jakies ćwiczenia. Wykonuje 4 cwiczenia na klatke i cwicze ja raz w tygodniu samą: 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3.Ściąganie linek wyciagu 4.Rozpiętki Powiedźcie co robię nie tak. krystian Jałkiewicz

Witam! Nazywam się Krystian, mam 17 lat Waga 61kg Wzrost:172cm tkanka tłuszczowa: 18% Otóż: Od jutra zaczynam chodzić na siłownię (2 lata temu chodziłem przez okolo 3-4 miesiące bez diety i wiekszego zaangazowania) Dzisiaj mam już rozpisaną diete która dobrze została poprawiona i oceniona w dziale odżywianie. Cel: Spalenie tkanki do 12% przy [...]

Prwadopodobny skład kadry na Kościan. Co o tym sądzicie??? Ile będzie medali. Tomasz Zambrzycki 52 - 56 Grzegorz Kępczyński 56 - 60 Tomasz Jaroszewicz 67,5 Bartłomiej Szymkowiak 67,5 Michał Wilk 90 Karol Kopienka 90 Tomasz Lenarciak 100 Bartosz Mroczek 100 Hubert Sztorc 110 Oliwier Bryniarski 110 Bartłomiej [...]

Chciałbym podyskutowac tutaj o byłych Polakach, którzy naprawdę przydali by się naszej reprezentacji a tym czasem wyławiani są to reprezentacji innych krajów, ponieważ nie potrafimy zadbać o formalności. Z tych wszystkich zawodników można by było uzbierać niezłą jedynastkę, która by mogła pokonac naszych orłów: GK Darius Kampa (GER) DL Sebastian [...]

MAM PYTANKO CZY L-KARNITYNA NAPRAWDE DZIAŁA KUPIŁEM SOBIE JA OSTATNIO ALE MAM OBAWY ZE NIC NIE POMOZE. ILE TABLETEK TRZEBA ZJESC ZEBY BYLY WIDOCZNE EFEKTY. krystian Jałkiewicz

Witam, Mam pytanie do was "forumowiczów i specjalistów", jakie ćwiczenia aerobowe robić na spalenie tkanki tłuszczowej brzucha(baardzo duża ;d) oraz tkanki tłuszczowej klatki piersiowej ;o, Dodam że jestem chłopakiem|(14lat, 1,60cm , 61kg). Wiem że dieta to podstawa(właśnie nad nią pracuje lecz za 2tygodnie będę stosował, [...]

Fightcard gali WLC5: MMA 120kg: Wojciech Buliński vs TBA MMA 110kg: Łukasz Łysoniewski vs TBA MMA 84kg: Mikołaj Dziąbor vs TBA MMA: 105kg: Kamil Bazelak vs TBA MMA:52kg: Małgorzata Ubowska vs Magdalena Giec MMA: 93kg: Damian Laszuk vs Dawid Haras MMA: Open: Kamil Wentlandt vs Karol Korski K-1: 75 kg: Paweł Orzeł vs Krystian Szczęsny MMA : 68,5 kg: [...]

Witam  Potrzebuje pomocy z rozspisaniem suplementacji Płeć :  mezczyzna   Wiek :  25   Waga :  114,3   Wzrost :  186   Cel treningowy :  rzezba  Staż treningowy na siłowni : razem rok z duzymi przerwami   Uprawiane inne sporty :  lyzwy od 10 lat   Dostęp do sprzętu :  silownia, dostep rowniez do basenu   Dieta :  brak   Przeciwskazania medyczne :  [...]

Wydra Gym Częstochowa -Nowy nabór http://wydra-gym.frihost.org/img/plakat_2012_prom.jpg Nowy nabór odbędzie się 1 października o godzinie 16:30 w siedzibie naszego klubu przy ul. Boya-żeleńskiego 6/8 w Częstochowie (wejście od lodowiska ). Ponadto od października w skład kadry trenerskiej z powrotem będzie wchodził Krystian Kwiecień, który na [...]

[...] czasu pświęcić siłowni. Żebym czuł trening na następny dzień musiałbym siedzieć na siłowni po 3h dziennie, a słyszałem że to źle. Co robić? Kontynuować mój trening? Póki co efekty są całkiem dobre, ale myślę że progres się zatrzyma. Mylę się? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam Zmieniony przez - krystian.frackowiak7 w dniu 2014-12-03 22:20:35

Witam, Moja mama ponad 4 mc byłą w różnych szpitalach z chorobą autoimmunologiczną , nieswoistym zapaleniem jelit. W tej chwili lekarze są już bezsilni, opiekujemy się nią w domu, stan jest w miarę stabilny, ale nadal traci na wadze. W tej chwili je bardzo mało , nie może spożywać nabiału i błonnika, diata ubogoresztkowa, straciła już ponad 37 [...]

Witam wszystkich Nazywam się Krystian mam 17 lat . Od dziecka mialem problemy z nadwaga glownie przez leki gdy przestalem je brać wazylem 95 kg w wieku 13 wygladalem jak kulka od tego czasu minęło pare lat ale problem zostal obecnie waze 114kg probowalem schudnąć przy pomocy dietetyka ale ona zamiast motywować mowila mi ze się nie uda wiec w [...]

Witam. Jestem pierwszy raz wogole na jakimkolwiek forum i mam kilka pytan. Zaczne od tego ze chodze na silownie 3-4x w tyg i biegam mniej wiecej 2-3x w tyg po 5-8km nie moge zrzucic wagi przytylem z 85 na 90 kg i to wszystko w tluszcz na brzuchu i ciezko sie z tym czuje bolaly mnie nogi w kolanach ale juz jest okej chyba temu ze szybko [...]

Swego czasu było na forum pare osob ktore interesowaly sie nurkowaniem a nawet mialo uprawnienia. Chcialbym zatem poinformowac kolegow z forum ze wlasnie zostal otwarty NOWY KLUB NURKOWY, ktory oferuje szkolenia, sprzet, wyjazdy i wypozyczalnie. Generalnie nurkujemy wraz ze znajomymi w kazdej wolnje chwili najczesciej w Jaworzenie na Koparkach a [...]

Witam was drodzy koledzy i koleżanki. Jestem Krystian mam 25 lat 168cm wzrostu i w tym momencie waże 78 kg. Około 3 miesiące temu ważyłem 86.5 kg lecz przeszedłem na dietę dr. Kwaśniewskiego, ja osobiście jestem z niej zadowolony. I mam do was pytanie, bo odziedziczyłem bo starszym bracie atlas i ławeczkę z obciążeniem i chce coś zrobić z sobą bo [...]

Już jutro rozpoczyna się weryfikacja i ważenie zawodników startujących na tegorocznym, międzynarodowym turnieju „SENEC HAND 2008" na Słowacji. A już w sobotę (29 marca 2008 roku) rywalizacja. Polskę reprezentować będzie czteroosobowa kadra w składzie: Mariusz Grochowski (MCKiS Tytan Jaworzno), Krystian Kruszyński i Chrystian Rieger (Złoty Tur [...]