kruQ

B-50 Tylko jesli ja mam byc off znowu 15 tygodni, jeszcze w zime to lipa!!.. KruQ most tak napisałem, planuje w sumie koło 8 tygodni max.:)

Dla tych co nie mogą :-) Odtłuszczony schabik duszony w pomidorach z ryżem i cebulką duszoną z kwaśnym jabłkiem. Dzisiaj wolne od siłki i jakoś nie mogłem się zorganizować z posiłkami więc wyszło tak, że musiałem na raz wciągnąć pół kilo tego schabu ale wszedł momentalnie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abf5e9d32c7d451c8d88f3db7e047b76.JPG Zmieniony [...]

Zapewne estro masz wywalone i stąd takie problemy z libido ale bez badań to tylko gdybanie. A swoją drogą walić półtora grama testa na pierwszy raz i po 14 miesiącach stażu na siłce to :)) Sam to wymyśliłeś? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-16 14:04:39

KruQ widze ze ogarniety jestes w tych speawach;-) to moze doradzisz cos w ułozeniu cyklu?

Kupiłem dziś cycki w Kauflandzie, te po 11,88zł/kg - 12kg. Mięsko bardzo ładne ale te kury to jakieś mutanty chyba, bo zważyłem dwie połówki to jedna miała 370g a druga 390g. Połówka, a nie cała pierś :)) może z indyka ci dali ;-)

KruQ tak, ale myślę, że w przypadku tak krótkiego okresu, dodaniu aero i intensywnego tlenowo treningu siłowego, ten metabolizm mógłby się wzmóc.

Ja obetnę przede wszystkim węgle. Tłuszczy nie będę ruszał. Zobaczę jak zniosę tym razem mniejsze ilości jedzenia, bo pamiętam z początku redukcji, że strasznie cierpiałem :-) Jeżeli będzie znośnie to obetnę węgle całkiem i wbiję się w ketozę. Bardzo fajnie mi się funkcjonowało w tym stanie. Dopoki nie osiagniesz ketozy bedziesz glodny.

Tak skint. Ten stan można rozpoznać po kilku charakterystycznych objawach, np bardzo intensywny zapach potu czy moczu. Są też w aptekach takie paski do tego. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-16 19:16:27

Ale przecież nikt tu nie pisze o takich przypadkach. Kolega KruQ jest najlepszym przykładem jak się zmienia podejście do masy itd.

nooooooooooo ale takich jak kruq którzy wygladaja jak on ,, przed '' jest cała masa, skąd to się bierze %-) Kruq co ty miales w bani ,, przed ''? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-16 19:30:26

Kruq co ty miales w bani ,, przed ''? Pisałem o tym na wstępie mojego tematu. Syndrom masowca, który został mi z czasów, kiedy ważyłem ok 83kg i priorytetem była właśnie masa oraz jak największe ciężary.

Tak jak KruQ pisał dieta bez tego nawet niema co sięgać po koks, więc lepiej jak pisałeś pocwicz troche na sucho wytnij tłuszcz który Cię zalał po ostatnim cyklu i wtedy dopiero znowu można zacząć cykl chociażby na samym teściu prop. albo miksa prop z npp

kruq wiem zaczalem wlasnie teraz od 3 tygodnia odzywiac sie lepiej, jem dziennie 700g miesa, i w ciagu tygodnia widze diametralną zmiane w sobie, dieta to podstawa i wlasnie po cyklu trzeba równiez ciagle to trzymac, mam nadzieje ze bedzie dobrze pozdro

KruQ a tak poza tym przeglądałem twój dziennik ładna formaxd

KruQ a tak poza tym przeglądałem twój dziennik ładna formaxd Podpisuje sie pod tym Sorki za OT KruQ gratuluje.Trzymaj tak dalej

Dzięki Hermann };-) A na zdrówko przyjacielu.Lubie konsekwentnych i konkretnych facetów wiedzacych czego oczekuja od zycia. Odnosnie tematu to Micz wyraził to co ja sadze.Autor w maju była redukcja.Inne podałes wymiary.Wynika ze z redukcji wyszla masa http://www.sfd.pl/ocena_diety_1_redukcja-t944428.html Nie ma co sie wymadrzac.Ogarnac diete.SAA [...]

Kupiłem dziś cycki w Kauflandzie, te po 11,88zł/kg - 12kg. Mięsko bardzo ładne ale te kury to jakieś mutanty chyba, bo zważyłem dwie połówki to jedna miała 370g a druga 390g. Połówka, a nie cała pierś :)) może z indyka ci dali ;-) Ważne, że za dobrą cenę, to mogli i ze strusia dać :-)

Zacznij ćwiczyć nogi i to naprawdę ciężko, bo jak na redukcji zlecisz z ich obwodu jeszcze ze 2 cm to Cię bociany wybiorą na króla. :))

[...] kolacja twagór z masłem orzechowym lub co innego to tylko głupie żarcie koks to dodatek na saaaaamym końcu bez niego tez zrobisz postepy myslisz że w miesiac zrobisz 40kg na klate zapomnij 5kg to max jw kruQ mało jest ludzi co tylko śpią jedza trenuja i koksują a hasj leci z kazdy ma obowiazki come on mow your ASS man !!

No tak, wino w strzałach to po 50mg e2d HCG cyklicznie w 5-tym i 11-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok - zaczynasz 3 dni po ostatnim strzale susty i lecisz 1000iu e3d i kolejne trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-18 19:16:03