kreta

białko do uzupełnienia braków w diecie , kreta plus aakg plus beta alanina i bedzie ok :-) oczywiście jezeli miałeś przerwe od poprzedniego cyklu na cm3 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-12 20:30:30

[...] Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - nie jem dzień w dzień tego samego, ale nie przekraczam narazie 2200 kcal. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - kreta, teraz hmb Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Podaj obciążenie robocze w [...]

Kreta DT 5g przed treningiem np. Rano. I 5g po treningu. DNT 5g obojętnie w jakiej porze. Glutamina raczej tak jesienno na odporność, bo żeby działała to by z 50g trzeba było zayebać. Białeczko wg braków w diecie. Możesz z bananem 35g po treningu walnąć a po pół h posiłek. Bcaa 1g na 10kg masy ciała przed/po treningu.

kreta by stykła, a nie taki nieprzemyslany zestaw. byś tą kase mógł lepiej wydac

[...] co z tego to ciasto mozna piec a nie jesc wiec w kulki nie lec gdyby bylo ok nie pisal byl w temacie dla mnie to nie potrzebne jest lezy i czeka ale kase masz najpierw zwrocic bo zostane bez dowodu i bez kasy, skoro raz juz wala zrobiles z kreta to i z kasa mozesz wala zrobic i nie odeslac. Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-09-29 11:52:17

Możemy zrobić tak, Wyślę Ci kasę ale 30 zł i nie chce kreatyny. Skoro uważasz, że to nie jest kreta, to za te swoje 7 zł wyślij je komuś z forum, co się zna na kulturystyce, albo komukolwiek - ktoś mądry będzie miał 600 gram czystej krety Vitalmaxa za darmo.

bez zadnego problemu mozna mieszac carbo z kreta w wodzie razem. pozdro

[...] wrzesnia sztuki walki ( k1) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :staram sie .. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : kreta, bcaa, bialko Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad bedzie serie ok [...]

jezeli dieta jest ok, to kreta Ci wystarczy

jzu doczytalem Stosuje się je w cyklach z kreatyną w celu wzmocnienia efektu pompy więć chyab lepiej bedzie jak wezme nitro razem z kretą

kreta powinna byc podstawa takiego cyklu a nie ewentualnoscia osobiscie dałbym krete + beta alanine + jak braknie sil/checi na trening to kofeine i masz co potrzeba

Racja haha 500g xd czyli brac puche do konca? A potem tyle samo przerwy co trwal cykl? Czytalem ze powinien trwac 6-8tygodni. Beta alanina razem z kretą? Może w następnym cyklu dołączę

na razie z kreta daj sobie spokoj!biorac tak wczesnie nie wykorzystasz w pelni tego dobraego suplementu.Krea lepiej dziala jak masz troche masy juz.Na razie dobra dieta, jak juz tak bardzo chcesz to jakas masowa najwyzej.

Mama 17 lat, 188cm wzrostu 82kg. 37 w obwodzie ręki, 104 w klatce mezomorfik raczej. Co do supli to od wczoraj ta kreta i do tego biało i carbo do cyklu

izolat jest lepszy pod tym wzgledem ze ma praktycznie 0 czy tam 1-2ww i 0tłuszczu, moze tez lepszy aminogram od wpc osobiscie jak jest kasa ja wole kupic dobry izolat niz z zwykle wpc, wiadomo ze to nie kreta mono czy mix ze jakąs tam różnice sie odczuje

o taka odp mi chodziło... dzięki DUDEK ! więc chyba nie zaczynam zabawy z kretą.

Nie pytaj sie glupio:) Cos mnie dzisiaj naszlo na komenty:) 1)przy tej wadze nadwyzke kalori robisz juz w przedziale 3300-3700kcal(co pozwala smialo nawet ekto przytyc z 2-3 kg/msc) 2)o koksie niewiesz widocznie absolutnie nic 3) dobra kreta,gainer,dieta,gainer,dieta

NO i wszystko w porzo. Teraz nie rozumiem o co ci chodzi. Jeśli o to czy może być taka kolejność trening, bezp. kreta+ww, odstęp czasowy, następnie wpc i po jakimś czasie obiad to wszystko ok

kreta treningowe 5g na czczo, 5 po treningu, nietreningowe tylko 5g na czczo, tauryna 2-3g do kazdej porcji kreaty

proteiyny w zależnosci od braków + przed snem kreta jeśli mono to : @ http://www.sfd.pl/temat257957/ DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo lub DT: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu DNT: 5g na czczo Animal : 1 saszetke dziennie 30-45 min przed treningiem w nietreningowe rano Gluta 5g przed śniadaniem 5g [...]