...
Napisał(a)
Witam! mam nastepujacy problem: dostalem odzywki z usa: whey protein -1589g, kreatyne-500g , l-glutamine-340 g, animal stak 2, . Chodzi mi o to jak rozplanowac dawkowanie, ile gram brać i o jakich porach, oraz co ewentualnie w miare taniego dokupic. Z gory dzieki !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
proteiyny w zależnosci od braków + przed snem
kreta jeśli mono to : @ https://www.sfd.pl/temat257957/
DT:
5g kreatyny na czczo
5g kreatyny po treningu
DNT:
5g na czczo
lub
DT:
5g na czczo
5g przed treningiem
3g po treningu
DNT:
5g na czczo
Animal :
1 saszetke dziennie 30-45 min przed treningiem w nietreningowe rano
Gluta 5g przed śniadaniem
5g po treningu
5g przed snem
Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2006-07-28 17:23:43
kreta jeśli mono to : @ https://www.sfd.pl/temat257957/
DT:
5g kreatyny na czczo
5g kreatyny po treningu
DNT:
5g na czczo
lub
DT:
5g na czczo
5g przed treningiem
3g po treningu
DNT:
5g na czczo
Animal :
1 saszetke dziennie 30-45 min przed treningiem w nietreningowe rano
Gluta 5g przed śniadaniem
5g po treningu
5g przed snem
Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2006-07-28 17:23:43
Raczej`
Polecane artykuły