kreta

cytrulina+arginina+coś na pobudzenie na siłę poza kretą ciężko coś dodać ale aakg może wpłynąć na objętość i wydajność treningów co może wpłynąć na siłę Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-01-22 12:54:21

Jeśli pijesz odpowiednie ilości wody masz dobrą diete to jedynym skutkiem ubocznym jest..................POMPA! ;) kreta to jeden z najbardziej przebadanych suplementów .

A do tego greena dorzucać jakaś pojedynczą formę jako uzupełnienie np mono w nietreningowe? Czy ta kreta w no-explodzie i greenie wystarczy?

Kreta jest zaraz po treningu, a chcę wiedzieć czy ten Gainbolic uzupelni zapas glikogenu???

Może być razem albo w odstępie ok. 30 minut od siebie. Najpierw kreta, później hmb! Ja biorę po treningu razem i jest ok.

Nic by się nie stało. Koledze stało 2 dni i było git. Zresztą sama kreta nie traci na wartości będąc rozpuszczoną przez kilka dni(nie jestem pewien, dawno temu czytałem art.)

Zakladajac ze dieta OK, ale zeby "doprawic" kaloriami gainera, bo ide w mase. Ktos moze polecic cos w miare dobrego cena/jakosc? Jak rozumiem Xpand i kreta moga byc?

cykl 8-12 tyg przerwa 4-8tyg rozpuszczaj w wodzie kreta jest ok dawkowanie sobie znajdz w wyszukiwarce bo było milion razy ułatwie Ci zestaw 3 http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-03 15:50:43

ok dzieki ale przyszlo mi teraz do glowy kolejny pytanie. czy mozna pic napoj energetyczny ktory zawiera 64mg kofeiny podczas cyklu z kreta ?

Brak wiedzy podstawowej, nitro zbedne, cos mi sie wydaje ze nawet odpowiedniego stazu i cleu nie masz zeby nitro stosowac, samo nitro nie wiele da. Jakas dodaktowa kreta by sie przydala to by sie juz polaczylo normalnie, po co jesc w dnt ( w miare drogie) nitro jak mozna to zastapic zwyklym mono. Pytanie tez nie na miejscu piszesz czy mozna brac [...]

w sumie to mam jeszce zwykla kreta wrzucic ja jakos w to wszystko?

Remik - ta kreta jest w prochu ?

2 wariant lepszy na bank, najpierw kreta a po 30 minutach gainer

NIE TEN DZIAL!! podstawa to odpowiednie odzywianie suple to tylko uzupelnienie!! p.s kreta moze sie przydac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-14 18:12:52

hmb na cyklu z kretą jeszcze ujdzie, może być.Chociaż można by lepiej zainwestować kasę. Ale tse to już w ogóle zbędne.

Kasaaaaaa.....! Gluta rano z kreatyna i glukozą 5 gram.Po treningu 10 gram z kretka i glukozą.Glute mozesz spokojnie mieszać z kreta i glukozą. HMb 2,3 razy dziennie.Rano,możesz przed kreatyną,jak tylko wstaniesz i zanim pójdziesz sie odlać,po treningu możesz z glutaminką osobno,albo po glutaminie i kretce.Na noc nie musisz brać-kasa.. Pozdro. [...]

w przerwie od krety brałes suplement z kreta??

Biako i kreta to wcale nie podstawa. Białko szamiesz tylko jak Ci go brakuje w diecie, a kreatyne jak masz pewność że wykorzystasz ją w 100%. Czyli bd miał odpowiedni staż min 6miesięcy ale bez przerw, poprawna technika na treningach i oczywiście dieta. Puki co poczekaj nie ma sie co spieszyć dopracuj to co wypisałem i bd ok.

kreta 2x5g w dt i 1x5g w dnt gainer wg brakow w diecie po treningu jedno z drugim smialo mozesz laczyc

ta beta alanina daje na masie z kretą?? dodam ze mam bcaa z olimpu i wpc jeszcze do tego??