kreta

kreta podstawa, czy to forma wolna czy w formie staka, beta alanina do tego, poprawia wytrzymalosc co przeklada sie na "lepsze" treningi, dobry dodatek do krety do Twojego celu, ale jak sam wiesz to tylko dodatek, głownym czynnikiem do wzrostu sily bedzie odpowiednio ukierunkowany trening

dla mnie nie ma roznicy czy tansza kreta np. od SFD cz drozsza np Universala, z polecanych masz np. -mix Olimpa Creatine Xplode http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html -jabłczan cm3 Treca (obecnie biore i kreta jak kreta) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html -stack [...]

Zrob 3tyg przerwy i sprobuj jeszcze jablczanu. Na mnie swietnie dziala cm3 :-)) No moją pierwszą kretą był właśnie CM3 i to był cykl prawie 10 tygodni, a jakiegoś działania mega nie poczułem. Czyli mówisz, żeby teraz max 3 tygodnie przerwy zrobić i znów jabłczan spróbować po mono? Czy jak

Stricte A'la stare HP czyli Kreta + Pompery , bez pobudaczy (bo 100mg kofy to nic) to masz np tani i polski CreaShot 2.0, składowo zbliżony do HP. lub Storm. Z innych rzeczy to ja polece np Super.Pump 3.0 z Gaspariego. Pobudzenie nie zbyt mocne, ale skupienie, i dobry humor na plus. Dodatkowo regeneracja i pompka też na duży w plus. w Składzie [...]

Tylko mi nie chodzi o masę tylko o siłe, z tego co czytałem to ta kreta nie posiada monohydrantu.

Tylko mi nie chodzi o masę tylko o siłe, z tego co czytałem to ta kreta nie posiada monohydrantu. ale zawiera dihydrant. kolegao poczytaj o podstawach, bo od razu widac, ze nie masz pojecia co chcesz robic.

[...] DT 2x 5g DNT 5g pozniej sprawdzisz sobie inne dawkowanie z czym wypijesz to bez roznicy , rownie dobrze mozesz popic krete woda , ale jezeli juz uzywasz gainera to daj z kreta po treningu, gainer oczywiscie wg braków w diecie wliczony w bilans a nie tylko zeby cos brac po prostu ;-) trening do bani imo, podziel to np. (jezeli ma byc split) [...]

super ze juz wrocilas :) o tak Samaria jest fajna, a w ogole Kreta mnie urzekła, piekna wyspa a Chania powala :) mile wspominam moze dlatego ze to byla podroz poslubna :)

j.w kreta to kreta. Polecam CM3 od Treca ;-)

[...] 9a alahy 80x15 80x15 9b łydki siedząc 110x30 110x20 koncówka lean extreme poleci do konca tygodnia jeszcze, przedtreningowo zaczalem brać nox pumpa, do tego dojdzie joha kreta i moze beta alanina za tydzien, zmienie pewnie na 4 treningi tygodniowo za to krótsze bo tak siedze z rozgrzewka 1,5h+ jakies filmy http://youtu.be/V1RVKEb_nWs [...]

Ale tak jak mówię, chcę wejść na to VLCD, a nie chcę zmarnować powiedzmy 2 miesięcy na cały ten proces. Pierwsze 2 tygodnie, w które bym ucinał, to dodam 3-4 treningi interwałów tygodniowo.Poza tym jest też inna szkoła, która mówi, że powinno się z masy na krótkie redukcje wchodzić właśnie nagle, aby zszokować organizm, Im redukcja dłuższa tym [...]

Kreta cały rok leci ?

[...] jakis spalacz.. wiadomo ze termogenik , ale jaki? Bo czytajac opinie w stylu "nie mam diety a tluszcz spada super hiper łoł" srednio mnie motywują do zakupu a chcialbym cos sprawdzonego i uslyszec opinie powaznych ludzi.. Dieta jest (dopięta). + czasem dopijam białko Suple? - kreta okolo treningowo + bcaa Cardio? Hiit 2 razy w tyg po treningu

gainer - wg braków w diecie, kreta 5g przed i po treningu, 5g w dnt a bcaa 1g czystego na 10kg mc okołotreningowo Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-07-17 15:06:38

dość późno zaczynasz z kretą, niektórzy od samego początku biorą , drudzy po paru miesiącach, takie dawkowanie jest dobre, kreta z tego co wiem nie rozpuszcza się z napojach więc możesz tak, możesz na sucho do "twarzy" :P a potem popić wodą, też będzie ok

[...] olej lniany 7. 200 gr piersi z kurak + 200 gr warzyw 8. 200 gr piersi z kurak + 200 gr warzyw Jutro będzie zupełnie inny rozkład do wstanę dopiero ok 14.30 Suple: -bcaa - kreta podczas ładowań - gymnema sylwestre podczas ładowac - witaminy - wapń - spalacz Animal Cut - O-3 Depletion Dzien 1 przysiady ze sztangą 2x 20-25 wypychanie na suwnicy [...]

jest ok ale jak nie lykniesz krety o tych wyznaczonych porach to tez sie nic nie stanie. poza tym kreatyna oszuka ci troche wage bo sie napompujesz wodą trzymaj diete a kreta jak kto woli

[...] dieta tłuszczowa kłóci się bardziej z cyklem kreatynowym. Jeśli nie, to jak przyjmować? Zwłaszcza, że węgli w diecie mam ok 80g i to "przypadkowych", a tłuszcze są w każdym posiłku (najmniej w ostatnim, ale to bez znaczenia, bo kreta rano i przed oraz po traningu) Będę wdzieczny za podpowiedź Zmieniony przez - bugari w dniu 2014-07-23 09:19:57

[...] brać kreatyny. Masz już trochę stażu za sobą jak i latek, ja na Twoim miejscu zaczyłbym od mono. Zacząć cykl na mono, a skonczyć go na jabłczanie od Treca cm3. Te 2 suple moża ze sobą śmiało łączyć. Polecam kreta od ActivLab z Beta Alanianą. Ja mam zamiar taki zrobić za miesiąc. Mój brat robił i efekty bardzo zadowalające, także gorąco polecam.

[...] (chciałbym dodatkowo zrzucić ze 4-5kg) Wzrost:188 Staz na silce 1,5roku (na powaznie z 7miesiecy) inne suplementy: w chwili obecnej białko ale raczej nie bd go brał z kreta Cwiczenia: przez 1,5roku jechalem kazda partie ciala osobno jednak tydzien temu zaczalem robic fullbody. Teraz (w wakacje) chodze codziennie jednak zamierzam zaczac [...]