kreta

bcaa (jeśli bf poniżej 20%) + spalacz + ew. kreta

od wagi ciala (raczej chodzi tu o sucha mase,bez tluszczy , bo kreta karmi miesien)

Dextroza potreningowo za ryz... Laik to kupujacy nie sprzedawca ( on musi sprzedac ) - mało jest takich co dbaja o portfel klienta. Własnie kreta DZIAŁA wiec schodzi, glutamina NIE DZIAŁA ( nie wchodzmy w szczegóły - odpornosc itp bo nie o takie działanie nam chodzi ) wiec zalega. AMEN Koniec spamu jak cos pisz priv.

Z tym poziomem tkanki tłuszczowej to prawdopodobnie chodzi o fakt, że im mniej procentowo tłuszczu, a więcej mięśni tym lepiej kreta zadziała , to jest jeszcze inny czynnik od którego zależy efekt suplementacji kreatyną. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-07-30 01:22:39

No, to widze, ze plan rozlozony, w czasie ! Kreta, tu bedzie, jak znalazl w takim razie.

[...] mało powiedziane ale cóz takie zycie i trzeba walczyc o swojetylko szkoda ze ci co sie nie znaja na tym sporcie nie maja pojecia ile w to sie wkłada wysiłku i czasu bolek tak dokładnie plan rozłozony a kreta musi zadziałac bo inaczej to nie wiem pavveeel jak przetestuje to dam znac jaki smak Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-18 22:45:34

Też uważam, że dobrze jeśli zaczniesz cykl od jutra. 1. W DT 2-gą porcje bezpośrednio po treningu. 2. Mała łyżeczka to będzie ~5g. Rozpuść w wodzie. 3. Ja robię tak: po siłowym i aero kreta+wpc łącznie. Po tym 30-60 minut normalny posiłek. Ty masz jeszcze carbo, to możesz brać, jak brałeś, po siłowym, przed aero.

[...] chyba rade bo w koncu maka pełnoziarnista białko jajko i twaróg jak narazie to nie odczuwam zaadnego działa po tej krecie, jedynie to to ze mnie cos głowa bolała i jak z ta kreta moge ja mieszac przez treningiem z carbo i zostawiac na czas treningu i dopiero potem wypic po treningu? rr ok Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-21 19:18:09

krzykacz daj mu sprobowac koksu,po cyklu kreta hehe

[...] po 30min-1h posiłek potreningowy zawsze dawałem tak przy wpiskach i nikt mi na to uwagi nie zwrócił... carbo było w celu uzupełnienia tego glikogenu a jak była jeszcze kreta to razem z carbo piłem krete a tego co sie orienyuje to wuchta chyba tez po treningu pije vitargo+carbo to twoim zdaniem jak to powinno wygldac? bo nie wiem czy to [...]

[...] złapie wode bo na tym miecho nie idzie bo to co spuche to sama woda i ze jak przestane brac to i tak wszystko spadnie i tak...i ze jedynie jak cos to stała suplementacja kreta a na koniec ze moze mi załatwic koksy ze z tego mi max 20% spadnie a reszta zostanie no ale podzienkowałem. W sumie nie chciałem juz im mówic ze to mój drugi cykl i ze [...]

[...] w szczycie T3, tj 75mcg przez 5-6 dni lecialo, wiecej nie dawalem), taperuje juz T3 i wchodze na mostek (prop prawdopodobnie i/lub oxa w malej dawce, tj jakies 20-30mg z kreta). Konkretniejsza wycinka po nastepnym cyklu, przed wakacjami, teraz niepotrzebne mi to. Zrobilem to tylko zeby zobaczyc jak to bedzie szlo na zmniejszonych weglach. [...]

najlepiej antka a mete na oslonke dac, no i do tego ta kreta oczywiscie!

Białko to jest dobre dla tych co chcą schudnąć..... Tylko kreta z olimpu i termo-spid8-)

jedno i drugie to kreta, wiekszej roznicy pewnie nie zauwazysz jezeli w ogole, ale najlepiej bedzie jak juz koledzy napisali wyprobowac jedno i drugie , bedziesz mial porownanie

w pełni j/w, 30 mg dobrej oxy+kreta może przerosnąć oczekiwania niejednego;-)

Ja znów kreta i bcaa. Gluta, czytałem badania, niby w dużych dawkach działa na obniżenie kortyzolu. Ale chuzd wie jak to odczuć. Miałem kiedyś 2 puchy to waliłem 20g po treningu. HMB, wiadomo. Siło-maso-rzeźba :-) Ok, a glukozamina i całe to ścierwo na stawy? Działa któryś z tych supli? Ja np odczułem albo to było placebo Animal Flexa. Zmieniony [...]

Ja znów kreta i bcaa. Gluta, czytałem badania, niby w dużych dawkach działa na obniżenie kortyzolu. Ale chuzd wie jak to odczuć. Miałem kiedyś 2 puchy to waliłem 20g po treningu. HMB, wiadomo. Siło-maso-rzeźba :-) Ok, a glukozamina i całe to ścierwo na stawy? Działa któryś z tych supli? Ja np odczułem albo to było placebo Animal Flexa. Zmieniony [...]

Kiedyś na odbloku po testo solo brałem 10 mg mety ed z rana. Nie bardzo widziałem różnicę, ale na pewno lepiej się czułem;-). Taki mostek hcg+meta+kreta może pozwolić na zachowanie w pewnym stopniu samopoczucia i wody w mięsku przed następną bombką.

Jesli miałaby być to kreta to tylko ten jabłczan tak?