kreta

O to ciekawy artykuł zamieszczony na portalu onet.pl, dotyczący kultu ciała (coś o tym wiemy Artykuł jest dość obszerny, tak więc miłej lektury. FANATYCY CIAŁA: NOWY NARCYZ Nie wierzy w Boga, ale uprawia kult własnego ciała. Jego światynią jest siłownia, w której codziennie przelewa hektolitry potu, aby wyglądać jeszcze piękniej. Lubi oglądać się [...]

Po tym cuklu co w temacie pisze NIC NIE POCZUŁEM Ani siła nie poszła ani wymiary nic pół kilo co mi zostało spłukałem w kiblu po co mi kreta co****a daje? :) Jakieś komentarze?

[...] Mam zamiar wcinać 5g rano nadczczo i 5g po treningu.Po treningu całe 5g czy lepiej rozbić i 2,5 przed i 2,5 po. Jeśli tak to w jakim czasie przed i po treningu. Mam jeszcze glutamine. Ja wcinac po treningu razem z kreatyna czy w odstępie czasu? Tak samo rano razem z kreta czy nie? Z góry dzięki za odpowiedż Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

[...] sie czegos wiecej. Drugi cykl zrobilem rok temu w wakacje. Tez przyrosty zerowe. No i teraz moje przemyslenia. Czy nie dalo to efektow poniewaz : - Jestem tym, na ktorych kreta nie dziala. - Treningi stracily na intensywnosci, poniewaz odstawilem kawe. No i bylem duzo bardziej ospaly. - Bralem ta sama kreatyne firmy FITMAX (chyba shit ) No i [...]

[...] wegle) . Nie wiem zbytnio jak to polonczyc jak brac to krete czy rano i po treningu a jak po treningu to z glutamina czy nie i po jakim czasie moge zaczac jesc . na opakowani napisali (kreta Trecka) zeby brac przed i po treningu i teraz brac po 5 gram czy te 5 gram rozlozyc na 2 czesci pomozcie prosze :) z gory dzienkuje za wszystkie komentarze

witam wszystkich mam do was prosbe, niedlugo koncze cykl kreta z gluta, i zastanawiam sie nad nastepnym cyklem na mase (okolice styczen, luty) planuje przeznaczyc na ten cel ok. 1000zl (100zl w jedna, albo w druga strone....) podsuncie mi jakies pomyslu co i jak. bede wdzieczny za rozpiski. z gory dzieki! pozdrawiam!

Czy kofeina i mleko naprawdę upośledza wykorzystanie kreatyny? Czy są na to dowody w postaci wiarygodnych badań naukowych? Właśnie zaczynam cykl kretą-ale lubie przed traningiem wypic sobie kawę i piję ponadto litr mleka dziennie...Proszę o odpowiedź ...w pewnych sprawach nie możemy przeginać..;)

Cześć! Ten rok jest dla mnie pierwszym rokiem z naprawdę "poważnym" treningiem. Choć trenuję już kilka (trzeci rok) lat, to nigdy nie wytyczałem sobie konkretnych celów a i "droga" do celów jakichkolwiek była bardzo kręta i instynktowna. W tym roku postanowiłem podejsć do sprawy bardziej twórczo i proszę Was o opinię. Październik i listopad to był [...]

[...] stosowac je od poczatku razem i dokupic sobie jeszcze hmb zeby starczylo na caly cykl czy moze wystarczy jak hmb dorzuce do krety po okresie nasycenia? a faze nasycenia zrobic sama kreta? co sadzicie o creapure Activitu? "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

[...] 19:00 ryz 50g + ryba 100g, marchewka gotowana 150g 22:00 ovo + mleko moglbym tez przesunac trening na 17:30, wtedy posilek przed treningiem o 15:30 o 17:00 napoj energretyczny 19:00 kreta z klukoza 19:30 ryz 50g + ryba 100g, marchewka gotowana 150g i ovo o 22:00 do tego tabletka witamin i woda bazowalem na diecie podanej przez Michaila

jak to wszystko dawkowac odpowiednio,kreta,taurine,glutarol,anabolic 15%??? beda sogi!!! ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

dobre polaczenie kreta 250 tab +taurine? kumpel zakupil pytam sie w jego imieniu czy dobre aha jeszce jak mozna napisac ile ma tego brac obecnie bierze 5 tab rano kret 3tauryny 5 po treningu krety i 3 tauryny tak samo w inne dni

Na zwiekszenie sily i masy to lepsza bedzie kreatyna czy Crea mass??? jakiej firmy kreta jest najlepsza??? za odp z góry dzieki!!!

[...] polowa opakowania. Zastanawiam sie czy to ja robie cos nie tak, czy opis dawkowania jest niewlasciwy. Jesli ktos stosowal ta kreatyne i ma precyzyjniejszy odnosnik co do dawkowania to prosze o pomoc. PS: ta kreta jest cool. wczesniej stosowalem olimp creapure i nie widze roznicy, za to w cenie jest calkiem spora. Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] po treningu + 50 g sok winogronowego po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE TRENINGOWE : - 5g rano na czczo + 50g soku + Bcaa 1tab/20kg 15 min po kretce po 20-30 min. normlany posiłek chcialem brac jeszcze do tego glutamine bo podobno jest b. dobra w polaczeniu z kreta tylko nie wiem gdzie ja wstawic ? Pomozecie ? daje sogi (puki mam abona !!

mam Olimopu l-glutamine 400g. waze 98kg. jestem po cyklu kreta+gainer i teraz bedzie gainer+gluta. jak mam brac glutamine? i czy dobrze jak rozpuszcze ja w wodzie? czy lepiej np. w wodzie razem z glukoza?? :/ po treningu moge dosypac do gainera? czy najpierw wziac glute a po kilkunastu minutach gainera??

cze wszystkim!!. Mam zakupione 100 tabletek mietka,a jeszcze wczesniej kupilem sobie kreatyne 300g Olimpu. Chcialbym zaczac cykl mietka.Moge go polaczyc razem z cyklem kreatynowym czy zobic kazdy z tych cyklów osobno, jak tak to ktory najpierw,a jesli nie to jak brac mietka i kretą razem w jednym cykul. Jakie dokupic tabletki osłonowe?? i jaką [...]

[...] obiecalem Prosze o opinie i zmiany ewentualne: zalozenia: sila, okolo 3600kcal dziennie, 130g bialka/500g wegli/130g tluszczu waga 80kg, 185 cm wzrostu 7:00 50g glukozy z kreta 0g B/50g WW/0g TL 7:30 250ml mleka 0,5% 80g musli z orzecvhami i rodzynkami 20g slonecznika lupanego 22,5g B/67g WW/22,5g TL LUB 2 cale jaja 100g cleba zytniego [...]

Mam pytanko, czy Glukoze mieszać w szklance z kretą i wodą czy lepiej jest kretke rozpuścic w wodzie i wypic a potem rozpuścić Glukoze i wypić czy jak ??? Ja obecnie sypiem 25g glukozy i 5 kretki do jednej szkalny i wlewam wode. Jaki sposób bedzie najkorzystniejszy ?????

witam, bardzo prosze o doradztwo w sprawie kreatyny. Czy kreta olimpa jest dobra? na silowni dowiedzialem sie, ze dobrze by bylo ja stosowac z bcaa. czy zamiast bcaa cos innego? pozdrawiam