kreta

regularnie tzn wtorek,sroda,piatek do tego dochodzą zajecia na wf 3 razy w tyg i na weekend gra w pilke nozna ok 2-3godzin.A z kretą co odstawić ? Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-11-15 17:28:38

kreta + beta alanina + (choc tu mozna sie obejsc bez nich) bcaa, ale sam mozesz sprawdzic czy w ogole odczuesz roznice z bcaa i bez nich,

bcaa nie dawaj na noc, kreta ok, MM/syntha to juz w zaleznosci od brakow ale troche duzo sie tego wydaje imo, po ile dziennie pijesz tych odzywek?

dieta jest a gainera chcesz kupic i o carbo myslisz??? kreta ok, choc w prochu wyszla by Cie bardziej ekonomicznie, no ale twoj wybor, mozesz dodac ba, bcaa, cos przed treningowo, zalezy jakim budzetem dysponujesz???

nie znam sie za bardzo na tym... Zdecyduj co będzie lepsze :PP @BTW mam pytanie odnosnie tabletek kreatyny słyszałem na "osiedlu" od chłopaków, że lepsza kreta jest w tabletkach niż ta w proszku, ale nie wiem czy warto wierzyć w tą teorie, co wy na to? ;d

jakie aakg bierzesz? kreta i ba powinny sie rozkrecic.. na ta przerwe miedzy cyklami proponowałbym Ci calkawita przerwe od supli przed treningowych, bedziesz miał wieksza pewnosc ze organizm za bardzo sie nie przyzwyczai i w kolejnym cyklu ponownie zadzialaja jak nalezy,

3 lata trenujesz i takie rzeczy piszesz, Storm to nic innego jak kreta + dodatki imo w nic nieznaczacych ilosciach.. wiec wole poj.forme bo placic tyle kasy w sumie za nic to bez sens.. no ale koniec tego off topa bo zaraz bany beda ;-) dawac zdjecia!

Nitro + kreta bylo juz wiele razy opisywane, uzyj wyszukiwarki!!! efekty beda zalezne glownie od odzywiania nie od supli

z kreta/bez?

kreta z faza nasycenia i dietka,spadkow nie bedzie .

joł Bamf :D ______________________________ Wczorajsze Nogi 1. Rzóraf 6x6 2a. Wykroki chodzone z hantlami 12x7kg / 12x7kg / 12x8,5kg / 12x8,5kg / 12x10kg / 12x10kg 2b. Uginanie leżąc 16x17,5kg / 16x17,5kg / 15x20kg / 15x20kg / 13x22,5kg / 14x22,5kg 3a. Wyprosty siedząc 15x3szt / 14x4szt / 14x4szt / 10x5szt + 8x4szt 3b. Syzyfki 4x ~9-12 4. Uginanie [...]

łapa 26 moze 30 bez diety i ten za metke sie bierze człowieku dobra miska +kreta i masa idzie a same białko nie wystarczy zeby była masa

ile masz lat? nitro 30g tylko przed treningiem kreta 4 kaps codziennie rano mass xxl potrenigowo i wg braków w diecie black devil - przed snem - tylko czy go potrzebujesz? ps. chcesz w pasie mieć 100?%-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-11-26 11:47:37

Kreta? IMO za wcześnie, gainer i BCAA na uzupełnienie diety ok

Nie da bo jest bezsensowna. Dwa - poćwicz jeszcze z miesiąc i dopiero zrób cyklon i wtedy by to wyglądało tak DT kreta rano lub w jakiejś porze do treningu 5g, po jakimś posiłku witaminy, to dibencozide nic Ci konkret nie da więc ładuj przed jakimiś posiłkami. Kofeina przed treningiem 200-300mg (30 minut przed) Po treningu 5g kreatyny i carbo DNT [...]

imo nic specjalnego te produkty za to cena zawsze jakos nie specjalnie adekwatna do zawartosci, -Gainerator to w sumie gainer z malymi dodatkami -ten z Optimum bulk z kreta i glutamina, tez slaby -USN wiecej dodatkow ale bez szału, -Torrent imo najciekawszy choc tez nie powala, lepszy wydaje sie np. [...]

Elo, nie chce robic nowego tematu, wiec dopisze tutaj, kreta biore juz wlasnie ze 2 tygodnie jeszcze polowa mi została, ale własnie zachoroowałem karwasz twarz ... i w dom bee siedzial dobre 3 dni, moze wiecej, kreatyne dalej brac czy nie, jakie dawki ?

Może czopki z kretą %-)

Dowiedz się ile. Cykl może trwać 8-12 tygodni (jakby ktoś chciał tu zaraz mnie rugać o stałej etc to mówię o jego przypadku) więc nawet przez te 2 tygodnie (ale nie dłużej już) mógłbyś brać, organizm 'nasyci' się kreatyną i zrobisz ten cykl tak 10-12tygodni i tyle. Nic wielkiego. Kreta jest tania.

lol przeciesz to nie meta czy co innego tylko kreta