Ok, dzięki. To chyba dwie puchy wezme. A dla znajomego - jak brał no +/- to samo co ja jak wypisałem w stronie poprzedniej i do tego brał xpanda j/w, staż może miesiąc dłuższy. Ta kreta dobra będzie, czy za słaba?
mam pytanko czy moge brac kreatyne + hmb+glutamine+zma naraz ? :) mozesz.. ale z tego co masz "dziala" kreta i ZMA jak masz braki ... reszta to placebo :-) ., no a przynajmniej nie lciz na to co psize an etykiecie i w reklamie
Też teraz będę robił Push& Pull, nawet podobny do Twojego, tylko mniejsza objętość ale za to większa częstotliwość treningów;-) Widzę po rozpiskach, że kreta służy.
[...] Wychodzi ze stormem łączenie 10g dziennie. Z tego co czytałem dobra ilość dla takiego cielaka jak ja :-) Edit: Jadłem nitrobolon 2 powder, byłem bardzo zadowolony. Była tam kreta z wystarczającej dla mnie ilosci. Dobrze pompował i przyrosty siły były z tygodnia na tydzień. Stad kupno shotguna. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-11-21 [...]
Tak z ciekawości-jakie suplementy stosujecie po zakończonym cyklu kreatynowym? Skoro przerwa pomiędzy cyklami powinna trwać jakieś dwa mies to w tym czasie można sobie coś "zapodac" ;-) Wiadomo nie ma nic tak skutecznego jak kreta ale co polecacie?
[...] 8 trydzien na kre i biore tak DT rano 2 i po treningu 2 kapsy DN rano 2 i przed snem 2 kapsy 2 kapsy = 2500mg i wchodzi elegancko sila i masa i juz zaluje ze sie cykl konczy bralem kilka stakow , mono, cm3, ale krealkalyn jak dla mnie nr 1 Ps. to jak wejdzie kreta zalezy od diety i regeneracji zakładajac ze plan trenigowy jest ok pozdrawiam
po metanie np wystarczy dobry TT np z Thermolife bo ten dziala, i dobre kreta , moze byc po cienkich kosztach Mono Krexpharm z Best Body ewentulanie dorzej 2xC-bol. Chciales przyklad konkretny to masz.
Skład fajny tylko tam jest mało beta alaniny na porcję, Gdzieś czytałem, że chyba 500mg? Lepiej wyjdzie kupić dobre mono 500g i 500g beta alaniny i brać 2x dziennie 5g kreta + 2g BA. Jednak sam teraz zamówiłem sobie paczkę tego Beta Bolica póki śnieżynka dała promocję :-) dorzucę do jabłczanu.
Np. coś typu jabłczan + mono i na koniec booster ?? Tak wgl po co się stosuje boostery na koniec cyklu kreatynowego ?? Lepszym rozwiązaniem jest branie krety z boosterem czy booster po cyklu z kretą ?? Sory za takie pytania ale nie chce robić syfu na forum i zakładać 50 różnych tematów więc tutaj sypie pytaniami. Z góry dzięki.