kreta

Wpis XIII Wtorek (30.03.2010) Witam. Mam wolne od szkoły, trochę późno wstałem i brakło czasu na wszystkie posiłki. Dieta 1. Kreta - Owsianka, ser biały, orzechy, rodzynki. 2. Kura, makaron, brokuły, oliwa. 3. Kura, ryż, brokuły, oliwa. 4. Tuńczyk, ser biały, migdały. - ZMA Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2010-03-31 07:24:26

Wpis XV Czwartek (1.04.2010) Dieta 1. Kreta - Owsianka, ser biały, orzechy, rodzynki. 2. Kura, ryż, marchew, oliwa. 3. Wołowe, ser żółty, ryż, marchew, oliwa. 4. Tuńczyk, ser biały, migdały.

Wpis XVII Sobota (3.04.2010) Coś się wczoraj forum nie chciało włączyć więc wpis dzisiaj. Święta, nie bardzo mam czas wybrać się na siłownie tak więc piątkowy trening przesunąłem na poniedziałek. Dieta 1. Kreta - Owsianka, ser biały, rodzynki, orzechy. 2. Kura, kasza, brokuły, oliwa. 3. Kura, makaron, sałatka jarzynowa, oliwa. 4. (Spotkanie u [...]

Wpis XX Wtorek (6.04.2010) Dieta 1. Kreta - Owsianka, ser biały, rodzynki, orzechy. 2. Kura, kasza, sałatka jarzynowa, oliwa. 3. Wołowe, kasza, sałatka jarzynowa, oliwa. 4. Kura, kasza, sałatka jarzynowa, oliwa. 5. Tuńczyk, ser biały, migdały - ZMA.

No trzeba sobie jakoś radzić ;D Nie szata zdobi człowieka. Wpis XXVI Wtorek (13.04.2010) Dieta 1. Kreta - Owsianka, orzechy, rodzynki. 2. Kura, kasza, marchew, oliwa. 3. Kura, kasza, marchew, oliwa. 4. Wołowina, ryż, brokuły, oliwa. 5. Tuńczyk, ser biały, migdały - ZMA.(Ostatnie tabletki ZMA)

Wpis XXVII Środa (14.04.2010) Skończył mi się gainer oraz ZMA tak więc kończę kreatyne i robie przerwę od supli. Dzisiaj na treningu Klata i trice; było dobrze. Trening WL 52 kg x 8 61 kg x 8 66 kg x 6 75 kg x 5 Hantle głowa do góry 36 kg x 8 40 kg x 8 46 kg x 6 50 kg x 5 Rozpiętki 22 kg x 8 27 kg x 8 27 kg x 7 32 kg x 5 Pompki na poręczach 3 x [...]

Wpis XXX Sobota (17.04.2010) Dieta 1. Kreta - Omlet. 2. Kura, kuskus, marchew, oliwa. 3. Kura, ryż, brokuły, oliwa. 4. Wołowina, ziemniaki, buraki, oliwa. 5. Tuńczyk, ser biały, migdały. Omlet wdł. przepisu Pitt Bull (Przepis: http://www.sfd.pl/Smaczny_i_pozywny_Omlet_:_-t441282.html) Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2010-04-18 08:13:00

No pomyśle z tym pasem, ten było mi bardzo ciężko znaleźć więc nie wiem jak będzie z takim porządniejszym, chyba że gdzieś on-line go znajdę. Wpis XXXI Niedziela (18.04.2010) Dieta 1. Kreta - Owsianka, ser biały, orzechy, rodzynki. 2. Kura, ziemniaki, marchew, oliwa. 3. Kura, ryż, buraki, oliwa. 4. Kura, zupa jarzynowa z serem żółtym 5. Tuńczyk, [...]

kreta do rur kup. Jeszcze tańszy %-)

2. Popatrz na necie 3. HMB się nie opłaca, mało efektów za dużą kasę. 4. BCAA świetny antykatabolik, spalacz + kreta również dobre wyjscie. 5. Do wyliczania diety możesz skorzystać z dziennika vitalmaxa. Poczekaj jeszcze na Konia

Wyglada jak kopiec z kreta. Oyebalbym ojjjj

Nie za duzo tych supli?? Jak na Twoj staz, miska spokojnie starczy plus jakas kreta, magnez, potas i witamina c.

Witam, Pierwszy raz mam stycznosc z BA, z tego co sie orientuje to betka dziala na zasadzie jak kreta? W sensie ze zwiekszamy poziom "czegos tam" i pozniej czerpiemy kozysci? A wiec, Dt 3g przed i 3g po Dnt 3g Czy takie dawkowanie wystarczy?

Witam, Pierwszy raz mam stycznosc z BA, z tego co sie orientuje to betka dziala na zasadzie jak kreta? W sensie ze zwiekszamy poziom "czegos tam" i pozniej czerpiemy kozysci? A wiec, Dt 3g przed i 3g po Dnt 3g Czy takie dawkowanie wystarczy? Daj tak koło 4-5g dziennie, możesz w formie jednej porcji możesz rozbić na dwie ps. chodzi o poziom [...]

Dzieki wielkie za art. Wiedzialem ze karnozyny, ale nie wiedzialem co zwieksza kreta. Na szybko z pracy pisze. Leci sog

Creatine xlpode + beta alanine Kreta leci standardowo 10g DT 5g DNT, nie wiem co z alaniną producent poleca 5g przed treningiem, ale jakos ta porcja nie jest dla mnie odczuwalna w dzialaniu. Zwiekszyc dawke czy leciec po 5g przed treningiem?

Creatine xlpode + beta alanine Kreta leci standardowo 10g DT 5g DNT, nie wiem co z alaniną producent poleca 5g przed treningiem, ale jakos ta porcja nie jest dla mnie odczuwalna w dzialaniu. Zwiekszyc dawke czy leciec po 5g przed treningiem? daj codziennie 5g beta alaniny, to że nie czuć mrowienia czy cos nie znaczy, że betka nie dziala. Sprawdz [...]

Czy potrzebny jest "transporter" kreatyny ? czy to stary mit ? Biorę 5g po treningu i 15min po tym banan + wpc i 45min po tym ryz + miecho. I nie wiem czy banany zjesc razem z kretą czy nie

Witam, napewno pytanie bylo, alem leniwy :< Po jakim czasie mozna szamac potreningowy po mono?(kreta 5 min po tren)

siema. odebrałem creakonga, będzie moc na zimę %-)To tylko kreta, opanuj erekcje %-)